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1，做惡夢是什么原因

身體不好？

中氣不足,身體虛弱

做惡夢是什么原因

2，做噩夢是什么原因引起

有可能跟睡眠環境有關，有可能是跟軀體疾病相關，鼻咽部的疾疾病導致睡眠中呼氣通氣不暢，缺氧引起的做噩夢。還有些跟精神心理因素相關，比如說在睡前看了緊張刺激的電影或者聽了緊張刺激恐怖的故事。或者這個人這段時間的狀態非常不好，長期處于一種焦慮緊張的狀態，白天思慮過多，這些都可能會引起做噩夢。俗話說日有所思夜有所夢，做噩夢有可能跟睡眠環境有關，有可能是跟軀體疾病相關，鼻咽部的疾疾病導致睡眠中呼氣通氣不暢，缺氧引起的做噩夢。還有些跟精神心理因素相關，比如說在睡前看了緊張刺激的電影或者聽了緊張刺激恐怖的故事。或者這個人這段時間的狀態非常不好，長期處于一種焦慮緊張的狀態。調理方法如下： 1、調整好睡眠時間因為現在人們的工作壓力比較大，而且生活節奏快，會經常性的加班熬夜或者玩游戲，可能會影響睡眠，要學會調整好睡眠時間，學會減輕壓力。睡覺前，盡量不要看一些恐怖片或者恐怖的小說。盡量是側著身子睡覺，不能趴著或者平躺，不然會出現胸口悶痛，從而導致身體不適感，睡覺前避免吃高脂肪和辛辣的食物。 2、做好生活中護理睡覺前可以使用溫開水來泡腳，每天泡20分鐘，一直讓身體微微發熱為止，能緩解身體的疲勞感，提高睡眠質量，若是經常出現此問題，應該及時去醫院做治療，看看是否心臟出現了問題，若是出現了胸口悶痛心慌、喘不上氣來，就要引起警惕了。

做噩夢是什么原因引起

3，老做噩夢是什么原因

惡夢，與自己近期的情緒有一定關系。分析一下自己，近期是不是有焦慮情緒。

老做噩夢是什么原因

4，晚上睡覺做噩夢的原因

　　噩夢是指做內容恐怖的夢，并引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。以下是我整理的導致晚上做噩夢的原因，希望對你有用。　　晚上睡覺做惡夢的原因　　腎臟需要調理——總做噩夢　　夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，或者夢到自己掉到一個骯臟的地方。這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。　　健康建議：　　這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢的人可以去買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢。　　脾胃失調——總夢見生活瑣事　　中醫認為，如果總夢見白天發生的事，故事情節也沒什么離奇，說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。中醫講“脾主意”，做這種夢的人，一個是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好。　　健康建議：　　應該提高消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。　　多夢說明身體亞健康　　莊子說過：“真人無夢。”對于一個健康人來講，應該是一閉眼就是一覺，不會覺得那么累。所以當我們出現失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經處于亞健康狀態。　　打鼾：　　打鼾是人的咽喉組織出現了腫脹、水腫而導致痰阻氣道，多余的痰堵在咽喉部、氣管、支氣管甚至肺泡里，阻礙了正常的氧氣和二氧化碳的交換。　　建議這類人群，晚飯不要吃得太飽，不要吃過咸和過于油膩的食物，多吃粗糧。睡前喝點蘿卜湯，或者生吃一些白蘿卜，帶皮吃，特別有助于黏液的排出。　　注意肝臟——總夢見離奇的夢　　這種夢跟自己的生活沒有關系，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫認為這跟肝臟功能有關系。人睡著了應該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現奇怪的夢。　　健康建議：　　中醫有一個比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，大家可以自己制作。做法：取酸棗仁三錢搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小時服用。　　如何提高睡眠質量　　把臥室變成一個睡覺的天堂。　　臥室要安靜，要足夠暗，因為黑暗可以幫助大腦松果體產生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。厚重的窗簾可以把光線、風扇或機器噪聲擋在外面。稍涼一點的室溫有助于睡眠，所以你應該把房間的溫度調到適當的溫度。為了讓空氣流通好一些，可以打開一扇窗戶。如果房間里的空氣太干燥，就買一臺加濕器。　　養成固定的習慣。　　良好的夜間生活習慣可以有效地讓你的身體告訴你什么時間該睡覺了。你可以用一些小的習慣性的動作來作睡前準備。譬如，讀幾頁小說，花5到10分鐘做一些冥想，或伸伸懶腰等。每天定時睡覺和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。　　管好自己的胃口。　　上床時太餓或太飽都會影響睡眠。不要在快要睡覺時吃太多的東西，不然消化過程會讓你容易醒過來。另外，如果你吃得太飽后躺在床上，就會出現反胃的現象，胃酸會反到食道中。如果你很餓，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它們可以幫助人體釋放出一些化學物質復合胺，它可以讓你松弛下來。還可以吃幾塊餅干，或是喝一碗燕麥粥，并可以配一些牛奶或一片火雞肉，后兩者都富含氨基酸和色氨酸，它們都有催眠作用。　　白天攝入過多的咖啡，即使不是在臨睡前吃的，也會導致睡覺不沉。一旦你年過五十，你的消化系統就會慢起來，這樣咖啡因就會在你體內呆的時間更長，可以持續到10個小時。要把一天喝的茶、咖啡或可樂限制在兩杯以內，而且至少要在睡前6個小時喝。如果這還不管用，那就要減少攝入咖啡因的總量。　　嘗試一下鍛煉。　　這一點很簡單：如果你到晚上感覺渾身疲勞，就可能會睡得好一些。美國斯坦福大學醫學院的一項研究表明，讓一組50到76歲有失眠問題的老年人，每周四次做半個小時到一個小時適當的鍛煉，與另外一組不做鍛煉的人相比，前者比后者平均每晚要多睡一個小時，而且入睡較快，睡眠質量也更高。戶外鍛煉尤其有幫助。置身于陽光下(特別是在下午)，可以幫助你抵制午睡的誘惑，并強化身體的24小時生物節律。　　治療失眠早醒的方法　　1、晚餐不要吃得太飽;有許多家庭白天上班上學都是在外面吃飯，因此晚上回去的時候，就會做很多菜來補充營養。睡前吃得太飽會導致消化不良，頻繁上廁所，不能吃太多辛辣含有油脂的東西，會影響睡眠。　　2、食療有助睡眠;晚上經常睡不著可以喝杯溫熱的牛奶，或者用核桃搗成糊加點芝麻之類的東西來進食，小米粥，紅棗銀耳湯、百合、蜂蜜、這些都是有助于睡眠的。

5，做噩夢一般是什么引起的

遇到了意想不到的刺激或壓力。還有過度的勞累和心情不愉快。以支撐金在一種情緒中不能自拔，還有就是睡覺姿勢有問題，你的心臟受壓了，都會引起做惡夢的。

6，做惡夢的原因是什么

缺鈣

經常做噩夢的原因，有生理和心理兩種誘因。　　生理上有了病癥或不舒服，甚至是睡姿不正確，都可能會導致噩夢的產生。　　從心理上看，則可能是平時的心理壓力大所導致，所謂日有所思，夜有所夢，外因的刺激對人們做夢有很大的影響。在學校/公司受到批評，或者在家里挨了打，或者受了同學/同事的欺負、嘲笑而感到委屈，甚至是聽到看到什么覺得恐怖的聲音或場景，在情緒壓抑的狀態下入夢，這就極有可能要做噩夢。　　偶爾做噩夢，并沒有什么，但如果經常做噩夢，尤其是夢到同樣一個可怕的場景，就應該引起注意，要及時進行心理疏導，分析噩夢產生可能出現的原因，有的噩夢甚至要追溯到嬰幼兒時期曾受到的刺激，然后對癥下藥，長期噩夢極不利于人的身心健康

7，老是做噩夢是什么原因引起的

夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.若不影響睡眠質量就不必在意,噩夢和睡前精神緊張有很大的關系,因此還是建議睡前思想放松,不要給自己太大的壓力.

人為什么做夢呢？關于夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所夢。許多研究夢的內容的科學家發現，夢里往往重視白天的經歷。從這兩點結論出發，我們不難發現，作為夢的一個種類的惡夢，其形成原因起碼有兩個方面： 1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態下由于其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。 2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。心理學家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢將與之告別。因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的： 1、保持情緒樂觀。 2、消除矛盾沖突。 3、改變依賴思想。