如果你的臀部是遺傳的，是沒有辦法減肥的，這和你臀部的骨骼結(jié)構(gòu)有關(guān),如果臀部能明顯感覺到肉肉的，可以用局部減肥的方法來治療，就是多做運(yùn)動，扭動屁股，跑步等,2.步行或騎自行車鍛煉大塊肌肉，如大腿和臀部肌肉，可以增加燃燒的卡路里總量，可以有效地幫助鍛煉大腿和臀部肌肉,如果你的骨頭更大，你的臀部也會更大。
如果你的臀部是遺傳的，是沒有辦法減肥的，這和你臀部的骨骼結(jié)構(gòu)有關(guān)。如果你的骨頭更大，你的臀部也會更大。如果臀部能明顯感覺到肉肉的，可以用局部減肥的方法來治療，就是多做運(yùn)動，扭動屁股，跑步等。，長期會有一定的減肥效果。
瘦臀方法:1。飯后慢跑這種簡單的跑步運(yùn)動，可以順利的幫助消耗脂肪，達(dá)到很好的減臀效果。當(dāng)你覺得累的時(shí)候，堅(jiān)持下去，堅(jiān)持很久，才能達(dá)到很好的瘦身效果。2.步行或騎自行車鍛煉大塊肌肉，如大腿和臀部肌肉，可以增加燃燒的卡路里總量，可以有效地幫助鍛煉大腿和臀部肌肉。3、多洗澡或足浴，一般每周三次左右，洗澡不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能加速其身體新陳代謝。可以很好的消耗脂肪，在減掉身上肉的同時(shí)有很好的美容效果。
3、我的 屁股 太大了,怎么辦???首先，飯后半小時(shí)不要坐。然后，每天做后踢和側(cè)踢，但是保持上半身不動，然后保持站立的雙腳伸直，當(dāng)你舉起它們的時(shí)候，試著盡量靠后，保持筆直。還有，如果條件允許，可以去練瑜伽！美臀有專門的課程！不過要小心，呃，別變成小扁臀，呃~更別說是棉臀了！嗯。
