人體脂脂肪超重或體重不足的現象可以通過身體質量指數計算檢測出來:身體質量指數=體重/身高身體質量指數體脂rate(BFR)計算公式測量需要養成一個好習慣，哪怕是用設備測量,體脂百分比=人體脂脂肪和體重百分比；體脂身體質量指數=體重(公斤)/身高(米)；腰臀比=腰圍除以臀圍。
體脂百分比=人體脂脂肪和體重百分比；體脂身體質量指數=體重(公斤)/身高(米)；腰臀比=腰圍除以臀圍。判斷一個人是胖還是瘦，最簡單的方法就是用身高體重比。男性的正常體脂率約為15 ~ 25%，女性約為20 ~ 30%。腰臀比:對于女性來說，分數應該在0.85以下，而對于男性來說，分數在0.9以下，也就是說在健康范圍內。人體脂脂肪超重或體重不足的現象可以通過身體質量指數計算檢測出來:身體質量指數=體重/身高身體質量指數< 18.5表示體重不足18.5 ≦身體質量指數< 24表示正常24 ≦身體質量指數< 27表示超重27 ≦身體質量指數< 30表示輕度肥胖30 ≦。
體脂 rate (BFR)計算公式測量需要養成一個好習慣，哪怕是用設備測量。測量的最佳時間是早上。就在你從充足的睡眠中醒來后，你的體重和腰圍的測量值是最準確的。計算體脂發率的公式有很多。這里有一個計算體脂脂肪的公式，可以很容易的計算出個人的體脂脂肪的重量和比率，或者說肌肉的增減，準確率很高。
體脂 rate你的體脂 rate怎么算？一般來說，可以使用以下兩種計算方法。
4、 體脂率的計算公式是什么?身體質量指數=體重(kg) ÷(身高×身高)(m) 體脂率= 1.2×身體質量指數 0.23×年齡-5.4-10.8×成年人性別(男1，女0)/12344運動員體脂率可以根據運動項目而定。一般男運動員7% ~ 15%，女運動員12% ~ 25%，擴展數據:通常，人們使用身高和體重指數(身體質量指數)作為衡量肥胖的標準。如果大于或等于24，則歸為超重，例如，一個身高165厘米，體重66公斤，身體質量指數為24.2的人被認為超重。但事實上，身體質量指數是一種相當粗糙的健康評估方式，因為它沒有考慮到身體外觀或功能表現，雖然是宏觀人群研究的好工具，但不適合個體。每個人的肌肉、骨骼和脂肪含量不同，同樣重量的脂肪是肌肉的3-4倍，所以骨骼的密度更高，所以身體質量指數測量并不準確。
