當然淡鹽水更好,不能-1喝水-1/"的做法是站不住腳的,白開水不含蛋白質、脂肪和碳水化合物，既能補充細胞水分，又能加速胃腸蠕動,所以喝水應該限制，而不是多喝，更健康,每天大量喝水長期服用，容易導致“水中毒,喝水減肥次早上起床后，空腹喝一口溫開水，300ml左右，喝一小口。
不能-1喝水-1/"的做法是站不住腳的。喝水擴大胃理論上可以暫時產生飽腹感，但饑餓感并不僅僅來自于胃，血糖濃度、視覺、嗅覺也能刺激食欲。所以喝水應該限制，而不是多喝，更健康。每天大量喝水長期服用，容易導致“水中毒。”水中毒”是指長期過量飲水或短時間內大量/123，456，789-0/。身體必須通過尿液排出多余的水分，排出的水含有重要的電解質。如果持續太久，體內的鈉基電解質會被稀釋。初期會出現乏力、心跳加快、黏膜干燥、皮膚失去彈性等癥狀，嚴重時甚至會出現抽搐、意識模糊、昏迷等現象。
喝水減肥次早上起床后，空腹喝一口溫開水，300ml左右，喝一小口。白開水不含蛋白質、脂肪和碳水化合物，既能補充細胞水分，又能加速胃腸蠕動。通常情況下，喝了半個小時的白開水后，身體會將夜間堆積在體內的垃圾、毒素和代謝產物排出體外，從而達到減肚子的效果。當然淡鹽水更好。
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