當(dāng)然淡鹽水更好,不能-1喝水-1/"的做法是站不住腳的,白開(kāi)水不含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，既能補(bǔ)充細(xì)胞水分，又能加速胃腸蠕動(dòng),所以喝水應(yīng)該限制，而不是多喝，更健康,每天大量喝水長(zhǎng)期服用，容易導(dǎo)致“水中毒,喝水減肥次早上起床后，空腹喝一口溫開(kāi)水，300ml左右，喝一小口。
不能-1喝水-1/"的做法是站不住腳的。喝水?dāng)U大胃理論上可以暫時(shí)產(chǎn)生飽腹感，但饑餓感并不僅僅來(lái)自于胃，血糖濃度、視覺(jué)、嗅覺(jué)也能刺激食欲。所以喝水應(yīng)該限制，而不是多喝，更健康。每天大量喝水長(zhǎng)期服用，容易導(dǎo)致“水中毒。”水中毒”是指長(zhǎng)期過(guò)量飲水或短時(shí)間內(nèi)大量/123，456，789-0/。身體必須通過(guò)尿液排出多余的水分，排出的水含有重要的電解質(zhì)。如果持續(xù)太久，體內(nèi)的鈉基電解質(zhì)會(huì)被稀釋。初期會(huì)出現(xiàn)乏力、心跳加快、黏膜干燥、皮膚失去彈性等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)抽搐、意識(shí)模糊、昏迷等現(xiàn)象。
喝水減肥次早上起床后，空腹喝一口溫開(kāi)水，300ml左右，喝一小口。白開(kāi)水不含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，既能補(bǔ)充細(xì)胞水分，又能加速胃腸蠕動(dòng)。通常情況下，喝了半個(gè)小時(shí)的白開(kāi)水后，身體會(huì)將夜間堆積在體內(nèi)的垃圾、毒素和代謝產(chǎn)物排出體外，從而達(dá)到減肚子的效果。當(dāng)然淡鹽水更好。
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