蔬菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等寒性的基本沒問題。而且水果和蔬菜中也含有大量的人體必需的維生素，這是吃多少肉都補充不了的。產婦容易出汗，新陳代謝旺盛。適當多喝水可以防止體內水分流失大于攝入時發生脫水，從而影響乳汁的分泌。2.民間還有一種說法是孕婦坐月子不能吃鹽。解釋:只要不是妊娠高血壓等病理性女性，普通女性無需“忌鹽”；相反，出汗過多的孕婦也應適當加鹽，以防體內鈉不足而引起低血壓或頭暈。

坐月子期間最好不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，以及油炸、油膩食物。對于那些不利于產后身體恢復和寶寶健康的食物，孕婦要強烈抵制吃的欲望。坐月子不吃的東西如下:1。產后幾個小時內不要吃整個雞蛋。如果產后馬上吃雞蛋，會很難消化，增加腸胃負擔。產后幾個小時應該吃半流質或流質食物。第二，不能吃生冷涼的食物。寒涼食物影響身體血液循環，引起全身酸痛。

濃茶、咖啡、酒等。會影響睡眠和腸胃蠕動。第四，不能吃辛辣、刺激、油炸、油膩的食物。辣是熱的，炒的油膩很難消化。五、不能吃酸的食物。產后媽媽不宜吃酸味食物，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。，因為血瘀，以免阻滯血液循環而不利于惡露排出。六、不能吃硬的、難消化的食物，會增加產后婦女的負擔。七、不能吃影響乳汁分泌的食物，比如麥精。

產婦坐月子非常注意飲食。產婦坐月子應該避免哪些食物？給大家介紹一下吧，歡迎參考！產婦坐月子應該避免哪些食物●避免多吃味精。為了防止寶寶缺鋅，新媽媽要避免吃太多味精。一般來說，成人吃味精是有益無害的，但如果母親在哺乳期間吃高蛋白飲食的同時攝入過多的味精，對嬰兒，尤其是12周以內的嬰兒是不利的。因為味精中的谷氨酸鈉會通過乳汁進入寶寶體內。

坐月子什么東西不能吃？新媽媽不能吃的東西坐月子？生完寶寶，新媽媽在坐月子期間要好好休息，不然很容易生病。第二個月期間不能吃什么？坐月子什么東西不能吃？今天邊肖分享了新媽媽不能吃的東西坐月子。希望新媽媽們做好工作，早日康復。哺乳期不能吃的東西介紹如下:1。冷食。因為寒冷容易影響身體的氣血循環，容易引起全身酸痛。

濃茶、咖啡，以及所有辛辣、辛辣、油炸、油膩、粘稠、不易消化、堅硬粗糙的食物都不能食用。3.沒吃過的食物。不要吃以前沒吃過的東西，以免不習慣，可能會肚子疼或者拉肚子。坐月子什么東西不能吃？一般來說，以下五種食物最好不要吃坐月子: 1。寒性的蔬果可以生產后食用，但要注意寒性的蔬果，如柿子、苦瓜、大白菜、馬齒莧等。

1。不吃寒涼食物:產后身體氣血虧虛，應多吃溫補食物，以利于氣血恢復。產后如果吃生冷或寒涼的食物，將不利于氣血的充實，容易導致脾胃的消化吸收功能障礙，也不利于惡露的排出和淤血的清除。2、不吃辛辣刺激性食物:吃辛辣食物，如辣椒，易傷津液，耗氣，損血，加重氣血虛弱，易導致便秘，對入奶后的寶寶不利。而且孕婦產后氣血虛弱。如果吃辛辣發散的食物，如辣椒等，會引起出汗，不僅耗氣，還會傷津傷血，加重產后氣血虛弱，甚至引發疾病。

3、不吃生澀食物:孕婦產后，淤血內阻，不宜吃生澀食物，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循環，不利于惡露排出，4、不吃冷飲:如冰淇淋、雪糕、冷飲等。，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響，5、不吃咸的食物:咸的食物，如腌制品，含鹽量較多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會引起水腫。然而，你不應該避免鹽，因為你產后尿多了，汗多了，排出的鹽也多了，所以需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。