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1，減肥最快最有效的運動是什么
2，什么運動減肥最快
3，什么運動減肥最快

1，減肥最快最有效的運動是什么

每天控制食物攝入量…多靜走…慢跑之類各種運動

游泳和瑜伽都還不錯，還能塑造體形。使身體勻稱。跑步如果跑的節(jié)奏不太好，容易把小腿跑粗，而且全是肌肉，到時候很難把小腿瘦下去的。

是跑步減肥最有效，最快。

選擇跑步選擇瑜伽建議游泳堅持才行的也要少吃再有可以看看金領I左旋I咖菲這個是挺好使的我能瘦了快二十斤你可以去淘寶看看他們旺旺是goodguanda

跑步瘦的最快

減肥最快最有效的運動是什么

2，什么運動減肥最快

跑步~

游泳

1、原地跑，在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 2、上樓梯，每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行，飯后45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量消耗很快，我上瘦身網(wǎng)提醒若在飯后2-3小時再步行一次，效果更佳。 4、瑜珈，來自印度的古老健身法，周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條。 5、跳舞，輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。 6、跳繩，只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥于游戲中。 7、晨操，晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài)

什么運動減肥最快

3，什么運動減肥最快

什么運動減肥最快：在不同的季節(jié)里，每種運動減肥所起到的效果也是不一樣，那么什么運動減肥最快，這個也就是沒有定論的，一般來說，讓身體做有氧呼吸的話，是減肥最好的運動。減肥瘦身運動里邊比較好的有慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等等，這些減肥瘦身運動都是各位女性朋友可以選擇的，像夏天的到來的時候，比較好的減肥瘦身運動有游泳，冬天的時候比較好的減肥瘦身運動有慢跑，慢跑也是減肥中俗稱的有氧呼吸運動，春天時候比較好的減肥瘦身方法有快步和爬山等等。樓主的腰上和腿上的肉肉比較多的話，比較好的減肥方式就是游泳，這種減肥方式針對腰部和腿部的話，效果都會非常的不錯。樓主想通過減肥瘦身運動來達到減肥的目的的話，我個人建議的話，還是需要制定一個長期的減肥瘦身運動計劃，這樣的話，執(zhí)行起來會更加容易，另外的就是減肥瘦身是一個長期的過程，樓主可以配合一些減肥塑身方面的專業(yè)減肥產(chǎn)品來減肥，這樣效果將會更好，這方面的專業(yè)減肥塑身產(chǎn)品有英國研發(fā)的香格兒，專門針對腿部肉肉而設計的，另外樓主還需要注意的是，減肥瘦身運動時減肥的一個方面，另外的一些方面就是在食物上也需要有所節(jié)制，這樣才會有更好的減肥瘦身的功效。

手術最快，也是最危險的

少點吃肉，如果你一天到晚都在運動，但是又暴吃暴喝，永遠也瘦不下來

用菜刀剁啊

減什么地方？

什么運動減肥最快