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1，麥片能生吃嗎

可以的，但是有些生麥片吃了對胃不好

你好！當然可以“生吃”!只是口感不是很好。其實那個麥片是已經加工并煮熟了的,并不是真正的生吃.麥類,糧類是不能生吃的,對人體只有害處. 對于快熟麥片,不要再次煮熟,只需用熱水泡下就能飲用了. 說明：麥片中的重要營養成分---食物纖維，這種麥中所含的是水溶性纖維，用水泡過吃，營養吸收全面。若干吃，極富營養的燕麥片的營養吸收率會大打折扣的. 謝謝~~

會拉肚子的

麥片能生吃嗎

2，生燕麥片怎么吃

我用燕麥片煮皮蛋瘦肉粥：用需要煮的那種生燕麥片，加冷水入鍋中煮，然后把皮蛋切成小粒、姜切成細絲加入，十分鐘左右燕麥片就能煮開至粘稠狀，這時再將鹵豬肉切成小粒加入粥中，再煮十分鐘左右就可以起鍋，依照自己的口味加點鹽、味精和蔥絲，可以吃啦！麥片加雞蛋、葡萄干、煉乳、咖啡煮食也很好吃！喜歡喝牛奶的煉乳換成牛奶也應該不錯我是買的西麥的麥片，就直接加水煮，煮的過程中加點鹽，榨菜，有時加點菜葉，就成了，還可以加火腿片什么的。還可以把麥片和牛奶一起煮，不過我試過，麥片會吸水，所以建議先加水煮麥片，差不多時加入牛奶稍煮片刻即可。兩種方法都可以，不過我比較愛吃咸粥，嗬嗬。再配上牛奶，雞蛋，幾小片面包和一個水果，早餐就豐富了麥片煎餅將麥片與面粉混合，倒入牛奶，加鹽、黑胡椒粉，攪拌，成為稠糊壯，鍋燒熱，倒入黃油，將麥片糊倒入鍋中，轉勻，兩面煎至微黃，香味飄出，出鍋。外脆里糯。

你買的燕麥片，玉米片什么的吧，把水煮開了，扔進去，煮熟，就能吃，喜歡的話，放點牛奶，別煮沸了，會有奶香，減肥的。

生燕麥片怎么吃

3，生的燕麥片有幾種做法

紅豆薏仁燕麥粥原料：紅豆、薏仁米、大紅棗、無糖快熟燕麥片、水做法1. 紅豆、薏仁米洗干凈，浸泡一晚，倒入鍋中加水煮開；2. 煮開后加入紅棗。中小火慢慢煮，煮好的粥取出直接灑上燕麥片攪拌即可食用。奧利奧燕麥熱飲原料：奧利奧餅干、燕麥片做法1. 奧利奧餅干碾碎或者用料理機打碎，加入燕麥片混合均勻；2. 放入小鍋中，加一杯水煮沸關火即可食用。早餐烤燕麥原料：燕麥、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、雞蛋做法1. 麥片雞蛋牛奶等材料打散拌勻（不用攪拌器）；2. 放入烤箱，180度烤10-25分鐘后即可食用。燕麥椰蓉餅原料：燕麥、椰蓉、白砂糖、低粉、植物油、水做法1. 燕麥、椰蓉、砂糖、低粉全部放進同一盆子里，用雙手搓細、搓混合這些混合物，把30ml水、30ml植物油倒入第一步的混合物里再次攪拌至充分混合；2. 烤箱180度預熱，把餅干搟成大概0.5cm的厚度，至于形狀，圓的也行、方的也行，隨你愛好。入烤箱，20分鐘即可。低脂燕麥披薩原料：蛋清、燕麥、牛奶、香蕉、蔬菜做法1. 容器底部涂抹少許橄欖油，方便脫模。蛋清和燕麥、牛奶、香蕉、攪拌成泥鋪在容器上；2. 蔬菜或切丁，撒在上層。烤箱預熱5分鐘，180度，烤15分鐘即可。

主料生燕麥片100g沙山藥500g花豆100g輔料綿白糖2湯匙步驟1.生燕麥片100g2.將燕麥片洗凈放高壓鍋添水1000g煮到開鍋，住火3.將山藥去皮4.用涼水泡，到燕麥片煮好，再現切成丁5.把煮熟的花豆加入燕麥片中6.加切好的山藥丁7.加白糖2湯匙8.煮約5分鐘就可以了

即熟燕麥片和生燕麥片，因為深加工與熟化過程等原因，在營養價值上具有一定的差別?！　∩帑溒瑥男螒B上來看是壓碎的燕麥片，在加工過程中沒有過多的加工工藝，基本上沒有添加其他成分只是簡單地將燕麥壓制成燕麥片。保證了谷類的完整性，會散發出一種淡淡的天然燕麥香。營養學家的觀點是，這種整谷類食物的營養成分保留得最為全面，尤其是各種礦物質和維生素。而即熟燕麥片經過高溫處理已經是熟的，這一過程會導致維生素等營養成分有所流失?！　∩帑溒捎诟犹烊粵]有經過深加工，因此煮的時間要比較長，最好是在20~30分鐘。同時味道比較淡，最好加入一些牛奶或者雞蛋調味。而食用即熟燕麥片時只需要加熱水或者熱牛奶沖調，或是加熱3分鐘即可食用。這對于一些時間較緊，尤其是上班族的白領來說方便快捷?！　★@而易見，生燕麥片要比即熟燕麥片更好營養價值更高，對人們的身體健康更加有益。熟燕麥片生燕麥片

生燕麥片的吃法是怎樣的呢？一般來說，生燕麥片需要煮20-30分鐘。生燕麥片最普通的做法是早餐的燕麥片粥：首先，用一只小鍋裝上足夠的水（例如500 ML），把水燒開，再放入燕麥片（例如25克），攪勻，再用微火保持沸騰狀態10-15分鐘，即可食用。在食用時，可以將另外煮好的牛奶倒在一起吃。當然了，生燕麥片也可以做成燕麥粥。首先準備燕麥少許、雞蛋一個、綠葉蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后將一碗冷水燒開，在水開后放入燕麥，不停攪拌，直到燕麥逐漸粘稠；將蛋液緩緩注入，繼續順一個方向攪拌；粥再次開的時候，放入切好的蔬菜，繼續攪拌；放入少許鹽，雞精，胡椒和幾滴香麻油調味。另外，也可以用麥片代替部分大米，比如在做紅豆粥時，可以將燕麥片、紅豆、大米按照1:1:1放入高壓鍋中，大概十分鐘就可以食用了。在做米飯時，加入10——20%麥片，做出的米飯別有風味，可以常吃。想要將生燕麥片做出創意的吃法，還可以將牛奶和水果添加進去，味道也很不錯。生燕麥片是沒有經過任何加工的燕麥片，需要用火熬，營養價值更高。

生的燕麥片有幾種做法

4，燕麥片沒煮熟能吃嗎

燕麥片沒煮熟，盡量再回鍋煮熟后食用。　　市場上的燕麥片，一般可以分為：生燕麥片、快熟燕麥片、即食燕麥片。通常，煮的燕麥片營養比沖的要好，其中需要煮較長時間的生燕麥片最好?，F在超市里最多的是速溶的所謂“營養麥片”，其實它根本不能算作“燕麥家族”成員。因為其中燕麥成分很少，糖分、奶精等添加劑卻很多，不僅增加了額外熱量，還不利于健康，最好少吃。

可以的，燕麥片屬于低能量食品，是減肥的主食，燕麥片可以生食，沒有必要煮熟食用?！　⊙帑湥ɡW名：Avena sativa L.）為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值?？捎糜隗w虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或“舂去皮作面蒸食及作餅食?！保ā毒然谋静荨罚?燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的干糧。

不能吃。生的燕麥米和燕麥片都是不能直接食用的，必須煮熟后才能食用，市面上的即食燕麥可以直接吃。如果直接生吃燕麥的話，其中的纖維素沒有軟化容易傷胃，此外，燕麥中的淀粉也難以被完全消化吸收。燕麥比較合理的食用方式是烹制清淡的燕麥粥或燕麥飯，喜歡甜味可以加入適量牛奶、豆漿和少量的白糖，喜歡咸味可以加一些瘦肉、蔬菜和一點鹽。這樣的燕麥粥營養更為均衡，也具備了宜人的口感。擴展資料：燕麥食用過量會導致脹氣的，無論是生是熟。還是因為燕麥中有大量膳食纖維，但是纖維素在胃腸中是不容易被消化的，過多食用燕麥的話，那么就會有大量的纖維素在腸道中堆積，腸道又沒辦法把它們排出去，就會很容易出現脹氣的現象。生的燕麥吃起來口感粗糙無味，市面上有些速溶燕麥片中添加了白砂糖、植脂末(含有反式脂肪酸)、食用香精等，燕麥含量不足35%，并不是健康的食品。參考資料來源：人民網-燕麥的最全挑選攻略再也不怕吃錯了參考資料來源：百度百科-燕麥片

沒熟可以吃，沒有毒，但是最好還是吃熟的。燕麥的功效與作用燕麥的營養價值很高，又很健康，受到了人們的廣泛歡迎。膽固醇較高的群體可以多吃燕麥，因為燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇。糖尿病患者也可以多吃燕麥，這是由于經常食用燕麥可以降糖和減肥。大便干結的人也可以經常吃燕麥粥，燕麥具有有通大便的作用。如果一段時間內活工作帶來的壓力過大，也可以多吃燕麥，因為的燕麥還可以改善血液循環，緩解壓力。老年人要多吃燕麥，這是什么原因呢?原來是因為燕麥中含有極其豐富的亞油酸，可以幫助增強體力，延年益壽。燕麥還可以美白祛斑，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。燕麥有這么多的作用，要多吃燕麥。還要堅持吃，但是一天的食用量也不能過多，每天的食用量以40克為佳。燕麥的常見做法1、蘋果燕麥粥材料：燕麥片、牛奶、蘋果、胡蘿卜。1、洗凈，擦好蘋果和胡蘿卜。2、用小火熬煮。3、煮開后放入蘋果。吃燕麥的注意事項注意食材的搭配。麥片和牛奶、麥片可以和南瓜一起搭配食用，這樣的搭配方法可以有很好的養胃助消化的作用，對于出現的便秘，高血壓高血脂的情況有一定的改善的作用和效果。不適宜一次性吃太多食用麥片的時候，每天以40克為佳。注意不要將燕麥和麥片的概念混為一談。所以說在購買的時候一定要注意這個問題，大家都需要去鑒別。孕婦是可以吃燕麥的，但是應注意適量，不宜過量食用。懷孕期間的女性正處于人生的特殊時期，不應該胡吃海塞。在飲食方面要尤為注意，不要亂吃。畢竟孕婦吃下去的是兩個人的營養。孕期的飲食應該注意均衡，不能只吃某一類食物，否則容易造成營養不良。吃燕麥的禁忌一.避免一次性食用過多燕麥在食用燕麥的時候，不可一次性食用太多，我們在食用這道中華傳統美食的時候要注意到，燕麥是不可多得的勞動人民的美食智慧的結晶。我們在食用它的時候要明白這道菜不僅僅可以裹腹，還具有許多很好的功效。雖然它的營養價值極高，但是也不可以多吃。多吃會對身體產生不好的影響，而且長期食用同一種食物容易造成對這種食物的厭倦，也有可能造成營養不良。我們在使用的時候千萬不能圖一時之快，肆意地多吃，這不僅容易造成胃痙攣或腹脹，對長遠的發展也并無益處。每天的食用量以40克為佳。二.避免長時間沸煮。防止因為長時間的熬煮造成燕麥結構的破壞，營養成分流失。因此要在一個合理的時間閾值內熬煮燕麥，最好可以攪拌幾次。不要害怕燕麥不熟，燕麥是很容易煮熟的。燕麥不能和什么一起吃雖然食用燕麥有諸多好處，但是還是有一些食物是不可以和燕麥一起食用的，如果一起食用，就會對身體造成不好的影響。比如說菠菜與燕麥一起食用，容易影響人體對鈣的吸收利用。燕麥和桔子共同食用，會出現腹痛、惡心等癥狀。紅薯也不能和燕麥一起食用，否則的話容易出現胃痙攣、脹氣的現象。哪些人不能吃燕麥1、燕麥屬于高纖維食物，能夠增加人體代謝，容易產生脹氣的現2、燕麥中含有大量麩質，因此對麩質過敏的人士應忌食。吃燕麥能減肥嗎吃燕麥能減肥。我們在食用這道中華傳統美食的時候要注意到，食用燕麥的方法是不可多得的勞動人民的美食智慧的結晶。我們在食用它的時候要明白這道菜不僅僅可以裹腹，還具有許多很好的功效。雖然它的營養價值極高，但是也不可以多吃。多吃會對身體產生不好的影響，而且長期食用同一種食物容易造成對這種食物的厭倦，也有可能造成營養不良。我們在使用的時候千萬不能圖一時之快，肆意地多吃，這不僅對我們的身體不好，對長遠的發展也并無益處。膳食纖維豐富，使你達到減重的效果。熱量高但飽腹感強。燕麥減肥效果會因人而異。運動減肥是最可靠的減肥方式。如果是依靠節食的手段來減肥的話，減肥后期的反彈會很厲害，而且節食減肥對身體也有不利影響。

是加工過的純燕麥嗎？如果是開水沖的就可以吃，也可以在微波爐里弄2分鐘，

我也碰到過同樣的問題（空腹4.8,吃了80g開水沖的燕麥后，測1小時：16.0，同時還覺得口干，到午餐前又正常了），我覺得原因并不是燕麥不能吃,而是流質食物吸收太快。另外，兩針控制得不好就改四針試試。