生燕麥怎么吃燕麥性平，味甘，歸肝、脾、胃經；燕麥片一般分兩種：免煮的和需要煮的。建議選擇需要煮后才能食用的產品，因為燕麥中的水溶性膳食纖維–一種被稱為beta葡聚糖的水溶性膳食纖維，在煮的過程中beta葡聚糖會充分溶解（表現為粘稠狀），所以煮后食用的效果更理想。2，生燕麥片怎么吃法大全付費內容限時免費查看回答你好，為你查到:生燕麥片需要煮20-30分鐘。生燕麥片最普通的做法是早餐的燕麥片粥：首先，用一只小鍋裝上足夠的水（例如500ML），把水燒開，再放入燕麥片（例如25克），攪勻，再用微火保持沸騰狀態...

干吃燕麥是不是吃生燕麥啊說實在的。生吃燕麥不是一種很好的方法。買回來的燕麥最好用開水沖著吃，在吃之前最好放量少蜂蜜進去，這樣很有保健養顏功效。我每天就是這樣子吃的，很有效果的，特別是早上和晚上，早上吃一碗再加兩片面包就可以了。2，燕麥能生吃嗎不好。1、里面的纖維素沒有被水軟化，容易傷胃；2、里面的淀粉要被熱開水糊化后才能完全消化吸收。說實在的。生吃燕麥不是一種很好的方法。買回來的燕麥最好用開水沖著吃，在吃之前最好放量少蜂蜜進去，這樣很有保健養顏功效。我每天就是這樣子吃的，很有效果的，特別是早上和晚上，...

麥片能生吃嗎可以的，但是有些生麥片吃了對胃不好你好！當然可以“生吃”!只是口感不是很好。其實那個麥片是已經加工并煮熟了的,并不是真正的生吃.麥類,糧類是不能生吃的,對人體只有害處.對于快熟麥片,不要再次煮熟,只需用熱水泡下就能飲用了.說明：麥片中的重要營養成分---食物纖維，這種麥中所含的是水溶性纖維，用水泡過吃，營養吸收全面。若干吃，極富營養的燕麥片的營養吸收率會大打折扣的.謝謝~~會拉肚子的2，生燕麥片怎么吃我用燕麥片煮皮蛋瘦肉粥：用需要煮的那種生燕麥片，加冷水入鍋中煮，然后把皮蛋切成小粒、姜切成...