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1，談談美容養生知識

銀耳蓮子羹

豬腳煲黑豆

蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很高，可以防止腳趾不浮腫。

談談美容養生知識

2，美容養生是干嘛的

冬天寒冷得御寒，那就得吃些羊肉或辣的食物來御寒；冬天養生首先得養腎，那就吃些黑芝麻，黑豆，黑米什么的；然后輔助養生補氣養血，那就吃些枸杞，山藥什么的。九八養生網 http://www.98ysw.com/

能漂亮又可以養生的

有力健康

單獨做美容不會賺到你很多錢美容行業太透明了加上養生就不一樣啦你的明白呵呵

延年益壽的

美容養生的涵蓋很廣的，比如臉上皮膚不好啊，用點護膚的，補水的化妝品，效果會達到理想的效果

美容養生是干嘛的

3，養生美容方面的

吃清調補，用瑪麗艷100%特效

1）首先要注意你自己的皮膚和化妝品是否合適。（2）多多的清潔你皮膚，特別是你的臉部。最好每天晚上用溫水凈面，用熱的毛巾敷臉數次。（3）早上先清潔皮膚，再做有氧運動，例如12分鐘慢跑。（4）白天的時候選擇自己的化妝品進行化妝，不過我認為天生的就是美麗的，化妝多少還是會有副作用的，所以呢選擇化妝品也是天然成分的好。（5）如果你那里的紫外線很強的話，最好只打上防紫的化妝品。（6）女人到了二十的皮膚是最佳時期,這時就要做適當的保養了,到了三四十歲就更要做保養了,要知道,沒有丑女人,只有懶女人.做美容的同時,平時也要保持好的心情,盡量遠離煙和酒,還要多加鍛煉.女為悅已都容嘛。

????????養生美容的什么啊

美容的用純牛奶加蜂蜜攪拌一下在把青瓜切成片放到牛奶和蜂蜜里面泡一會然后就貼到臉上30~60分鐘即可每隔幾天搞一次記得青瓜拿下來后要洗臉 @@@@@ 陽

養生美容方面的

4，關于美容養生的知識

1：酸奶細膚法喝酸奶有很好的美容功效，將喝過的酸奶涂到臉上，干了之后再涂一層，這樣重復4到6次，待全干后洗掉，就會看到效果哦！！ 2：珍珠粉美容法（強烈推薦）做法是將蛋清與少量珍珠粉加少許蜂蜜（如果是干性皮膚要多加點蜂蜜），攪拌均勻，涂在臉上，15到20分鐘后洗掉，然后涂上保濕產品，會看到很好的效果哦！！！特別提示：每個人的皮膚都是不同的，所以一定要選擇適合自己的哦！！對了，建議愛漂亮的姐妹們一定要化淡妝，這樣不但精神很多而且對人是一種尊重，還會吸引很多人的目光哦！！這個不能省，每天早上10分鐘就可以搞定了，而且很增加自信的！！！教給大家一個潤唇的方法,做法：將保濕效果的潤唇膏涂在嘴唇上，涂厚厚的，然后用一塊保鮮膜貼在唇上，20到30分鐘之后拿掉保鮮膜,然后再涂上一層保濕潤唇膏,第二天起來就會看到效果哦!!! 現在教給大家幾個化妝的小竅門: 1:眉毛要經常修理,不要弄的雜亂無章,這樣看起來會很有精神 2:要根據自己的服裝來選擇自己妝容的顏色,不要選擇和服裝反差太大的顏色,這樣看起來會很臟,尤其是眼睛和嘴唇. 3:要根據自己的臉型選擇適合自己的妝容,否則會顯的不倫不類的.. 選擇化妝品要明白一分錢一分貨的道理，便宜的產品，化出來的效果不但不好，反而起到了相反的效果，而且皮膚也弄的不好了，根據自己的情況來選擇適合自己皮膚的化妝品，現在還在上學所以也不會選擇太貴的產品，何況一種產品無論是什么都會用好久呢！！ 1：粉底的選擇方法如果你是干性皮膚那么祝賀你，因為大部分的粉底都會適合你；如果是中性油性或者混合性的就要小心選擇，因為粉底很容易堵塞毛孔，容易長痘痘哦，而且擦上了粉底要隨身攜帶干粉，因為出油的皮膚很容易掉妝的，要隨時補救！！ 2：眼影的選擇方法同樣是不要選擇太劣質的產品，想象一下自己衣櫥里的服裝顏色吧，一定要選擇和服裝同色系的眼影，要不看起來會臟臟的，可以去美容院詢問一下自己適合什么樣的眼形，化出來會有不同的效果哦！！ 3：腮紅的選擇方法推薦用粉紅和淺粉色的來搭配，無論穿什么樣的衣服都會適合，同樣也是根據臉型來涂抹 4：唇彩的選擇方法希望大家多準備不同顏色的唇彩或口紅，因為不同的場合要搭配不同的顏色現在教大家三個護手的方法： 1：晚上洗干凈手之后，摸上厚厚的手膜（和面膜一樣，屈辰氏里邊有哦），如果沒有手膜也可以用滋潤手霜代替，摸厚厚一層，然后準備一雙棉布手套（可以稍微肥大點，如果太瘦套進去的時候容易把手霜擠掉），帶一夜不要摘下來，就可以了。最好在手霜里邊滴幾滴精油，橄欖油或者玫瑰油都可以，橄欖油是滋潤的，玫瑰油是美白的。另外手膜也可以一周兩次，裹上保鮮膜或者一次性手套，然后20分鐘后洗掉，就成了。前邊的方法適合每天保養。后邊的可以一周兩次。希望在干燥的冬季里邊，大家都能擁有嬌嫩的第二張臉哦！ 2：蜂蜜黃砂糖護手一勺蜂蜜加一勺黃砂糖，攪拌均勻，涂抹在手上，20分鐘后洗掉，就會看到效果 3：護手的方法還有一種：洗凈手后涂上護手霜和醋，涂抹均勻后用塑料袋子套上，大約1個小時后取下塑料袋，洗凈手再涂上護手霜，效果很不錯的礦泉噴霧里滴一點橄欖油，用來噴頭發，發質較硬、干燥的，噴過后會變柔順，還能防止頭發被曬傷。橄欖油還可以抹在身上，用手一直抹到腳丫子，它沒有想象中油膩，抹完之后用熱水沖一陣就好了身邊有好多的朋友都每天都吃一至二顆維生素E，這樣可以延緩衰老，對皮膚很好的，不過建議皮膚油的朋友少吃，因為皮膚油的吃過皮膚反而會更油了呢！！呵呵，因人而異了！！！ 1.首先洗臉一定要洗干凈,要先卸掉再用洗面奶清洗,在洗臉的過程中,水溫要一會溫一會冷,刺激皮膚的收縮性和抵抗能力,洗干凈后用柔軟的毛巾沾干,萬不可擦干,擦會使毛孔變的粗大. 2.爽膚. 潔膚后就要及時的給皮膚補充水分,將化裝水(有水的,著哩的,還有粘粘的)拍在臉上. 3.乳液. 保濕效果好的涂抹一層 4.面霜.由于乳液被吸收的很快,所以要注重一下鎖水,涂抹一層面霜. 在涂抹是避開眼周皮膚,每個人的皮膚都是晚上10點后毛孔才張開,在白天的時候都是半閉合狀態的,所以晚上一定要保護好你的皮膚哦!

美容養生要從二個方面考慮：一是內調、二是外敷。以下給你這兩方面的知識，希望對你有幫助：一、內調：美容養生之內調，顧名思義，就是通過體內調理，以達均衡。這均衡為酸堿平衡、陰陽平衡、不冷不熱，不胖不瘦。現給你幾款美容養生食譜： 1、餐前西紅柿，美白好膚色　　餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。 2、海帶豬蹄湯，減少角質積累　　豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。　　而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質的積累。 3、枸杞米酒，讓臉色紅潤　　這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的mm可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素a與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動人。 4、獼猴桃色拉，補充維生素　　獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素c，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。 5、黃瓜粥，消除雀斑　　粥是很多mm都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 6、山藥青筍炒雞肝，滋潤皮膚　　這是一道適合身體虛弱的mm食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。 7、薏仁牛奶粥，阻隔紫外線　　相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。其主要成分為蛋白質、維生素b1、b2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以后又美又健康。 8、蟲草老龜湯，改善睡眠質量老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用；燉盅里放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時；燉好后調味（其實只需加適量的鹽即可）。冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。二、外敷： 1、杏仁潤膚膏主理：潤膚、祛皺。來源：《秘術海》材料：瓜蔞粉10g、杏仁30g。方法：將以上藥研磨成膏，每晚洗面后涂之。1周1次。功效：對肌膚有滋潤的效果，可以在短時間內祛除表情紋，達到緊實肌膚的作用2、去皺膏用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調為膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。經常使用可以減少或消除面部皺紋，并有潤膚增白的作用。?出處：《千金要方》3、嫩膚去皺橘皮水橘皮內含多種維生素及有機酸，可用以營養滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果很好。出處：民間驗方4、添容丸清初名醫陳士鋒應用古驗方治療粉刺效果很好。此方為輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風各等量，共研為細末，用蜂蜜調好，做成丸子。每日洗臉后，用以擦面。本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。出處；《石寶秘錄》5、苦瓜除粉刺方苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數日后，即可去除粉刺。出處：民間驗方6、天門冬美容方天門冬是常用中藥，《本草綱目》云：“煮食之，令人肌體滑澤白凈，除身上一切惡氣不潔之疾。”還記載了諸多服食方法，其中有一方云：“用天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕。”用天門冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天門冬曬干搗為未，同蜜搗作丸，每日用之洗面，使用不到1月后。皮膚就可變得潔白、細嫩。出處：《圣濟總錄》 7、玉黃膏當歸30克，白芷9克，姜黃90克，甘草30克，輕粉6克，冰片6克，蜂白蠟90～125克。先將前4種藥，浸泡麻油內3天，然后在爐火上熬至枯黃，離火去渣，加入輕粉、冰片(預先研末)，最后加蜂白蠟溶化(夏天加125克，冬天加90克)，調攪至冷成膏。外用能潤肌止癢，治皸裂。8、玉容丸鉛粉90克，白及、白蘞各15克，干胭脂15克，雞子清適量。以上前四種藥，共研細末，用雞子清調和為丸，如棗或雞子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人細膩紅潤，兼去面部色素沉著，并可遮掩面部缺陷。9、令手面潤澤方豬胰一具(細切)，白芷30克，桃仁30克(浸泡去皮)，細辛30克，辛夷60克，冬瓜仁60克，栝樓仁60克。以上藥研碎，以好酒1000毫升剪之，待白芷色黃，濾去藥渣，更煎成膏，用以涂手面，可以潤澤皮膚、保護皮膚。 10、天后煉益母草澤面方方法：農歷端午這天采摘全株益田草，不能稍帶丁點泥土，否則立時失效；曬干研細過篩，加入適量面粉和水，調和成團如雞蛋大小，曬干，然后找個泥爐子，底層鋪炭，中間置藥，上面再覆蓋一層炭，燒火煅制，武火燒約一頓飯時間，改用文火煨，這時火力切切不可過猛，否則藥變黃黑，也是立時失效；約一晝夜后，把藥取出，涼透，瓷缽研成細末，越細越好，最后用瓷罐或玻璃瓶收貯，千萬不要受潮，至此才算檢驗合格出廠。該秘方使用時要加進滑石粉與胭脂調勻，每日早晚用來洗面、洗手，使用后，皮膚會逐漸變得嫩滑白潤，十天即顯光彩照人，三十天紅艷光澤，長期使用，五六十的阿婆也會像十七八歲的小姑娘一樣。有《新唐書》為證：武則天“雖春秋高，善自涂澤，然左石不悟其衰”。由于長期使用，武則天即使到了七八十高齡，仍保持著美麗的容貌，身邊的人一點都不知道她真實年齡。以上回答如對你有幫助，請采納。