5、西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿和消除腿部疲勞，減輕水腫的問題，如果是生吃，效果會更好,也可以涼水果盡量少吃，如西瓜、哈密瓜、梨等容易引起或加重痛經的食物；太熱水果如荔枝、桂圓、榴蓮也不建議，容易導致經血增多或經血滴落；芒果和菠蘿會引起過敏吃水果月經期,如果是冬天，盡量用溫水燙水果或者烤,月經期間可以吃水果很多,經期吃什么水果好1。
月經期間可以吃水果很多。建議選擇溫性水果，如葡萄、蘋果、櫻桃、大棗、木瓜、橙子等。，有利于補充纖維素和維生素，增強經期抵抗力，緩解便秘。還能補充經期流失的礦物質。也可以涼水果盡量少吃，如西瓜、哈密瓜、梨等容易引起或加重痛經的食物；太熱水果如荔枝、桂圓、榴蓮也不建議，容易導致經血增多或經血滴落；芒果和菠蘿會引起過敏吃水果月經期。最好在室溫下食用。不建議取出冷藏后立即食用水果等。如果是冬天，盡量用溫水燙水果或者烤。此外，你必須清洗任何你吃的東西。
2、來月經吃什么 水果好經期定時服用水果，可以預防便秘，避免盆腔充血。在這里，我將介紹五種適合女性經期食用的水果，歡迎大家閱讀。經期吃什么水果好1，蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身脂肪。而且含有比其他水果更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分，2、木瓜木瓜它有一種獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少下半身廢物的堆積。3、柚子柚子的熱量極低，吃多了也不會發胖，但事實證明，它還含有豐富的鉀，有助于減少脂肪和水分在下半身的堆積，4.獼猴桃獼猴桃除了維生素C是它的強項，它的纖維也很豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部脂肪過多堆積。5、西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿和消除腿部疲勞，減輕水腫的問題，如果是生吃，效果會更好。
