5、西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿和消除腿部疲勞，減輕水腫的問題，如果是生吃，效果會更好,也可以涼水果盡量少吃，如西瓜、哈密瓜、梨等容易引起或加重痛經的食物；太熱水果如荔枝、桂圓、榴蓮也不建議，容易導致經血增多或經血滴落；芒果和菠蘿會引起過敏吃水果月經期,如果是冬天，盡量用溫水燙水果或者烤,月經期間可以吃水果很多,經期吃什么水果好1。1、來例假吃什么水果比較好月經期間可以吃水果很多。建議選擇溫性水果，如葡萄、蘋果、櫻桃、大棗、木瓜、橙子等。，有利于補充纖維素和維生素，增強經期抵抗力，緩解便秘。還能補充經期流...