還是懷孕了,還是孩子,青少年,中年,從專業上講,補鈣首先要搞清楚是誰編的,比如說,老年人,如果缺鈣明顯,可以服用一些補鈣藥,如果是小孩,可以喝龍牧壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣等,家族式普通補鈣方法當然這類食補第一,主要是多喝牛奶,多吃含鈣量高的食物,比如蝦皮、芝麻、肉、蛋。
1、吃什么 補鈣好呢從專業上講,補鈣首先要搞清楚是誰編的,比如說,老年人?中年?青少年?還是孩子?還是懷孕了?不同體質的人,各種各樣的人都有不同的偏方。這種專業的偏方建議咨詢醫生,家族式普通補鈣方法當然這類食補第一,主要是多喝牛奶,多吃含鈣量高的食物,比如蝦皮、芝麻、肉、蛋。如果缺鈣明顯,可以服用一些補鈣藥,如果是小孩,可以喝龍牧壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣等。