還是懷孕了,還是孩子,青少年,中年,從專業上講，補鈣首先要搞清楚是誰編的，比如說，老年人,如果缺鈣明顯，可以服用一些補鈣藥，如果是小孩，可以喝龍牧壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣等,家族式普通補鈣方法當然這類食補第一，主要是多喝牛奶，多吃含鈣量高的食物，比如蝦皮、芝麻、肉、蛋。1、吃什么補鈣好呢從專業上講，補鈣首先要搞清楚是誰編的，比如說，老年人？中年？青少年？還是孩子？還是懷孕了？不同體質的人，各種各樣的人都有不同的偏方。這種專業的偏方建議咨詢醫生，家族式普通補鈣方法當然這類食補第一，主要是多喝牛奶，多吃含鈣量高的...