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1，初中怎么練習足球繞桿

在練習前，可以先熟悉球性，帶球“散散步”。帶球繞桿時，要注意節奏，推球時，用力不能過猛，以免球脫離控制。多看看考試視頻

腳外側和腳內側的反復撥扣，可以先原地練習撥和扣。關鍵要協調。

初中怎么練習足球繞桿

2，繞桿踢足球的技巧

呵呵呵，你想練盤帶？你看哪國人是用竹竿來防守的？一個人練習只能練習速度、爆發力和耐力，想練個人技術是離不開隊友的！而且盤帶不是你想象的悶頭獨帶，而是每一步、每一個動作都是根據對方的動機而做出的反應！或晃、或甩、或擺脫。

這是一個足球訓練項目。即練習者帶球，交叉繞過事先插在訓練場上的桿，然后進行射門，是一個突破障礙的技巧。主要為了鍛煉過人射門。

繞桿踢足球的技巧

3，關于中考體育足球繞桿

球買5號然后告訴你足球繞桿技巧 1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。2、繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間后桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。3、練習的時間與成績成正比。（身體素質是一切基礎）首先學會內腳側運球，左右腳交替運球；第二，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。第三，狠抓基本功，例如拖拉球練習、還有對墻腳弓推球練習等等。

五號吧,比較小的,我初三

最標準的當然是5號的球啦！現在考試，中考和高考都是一律用5號足球！

關于中考體育足球繞桿

4，請告訴小弟我一些足球繞桿的方法后天就是運動會了幫幫忙

還是球感，你多練下，別急著跑快，把球向斜前推球不離腳:要求球要在自己的控制范圍,下肢盤好球!人隨球走:注意重心要降低,身體傾斜度要適中!穩中求快:在不失球的情況下,速度是越來越快的!

馬賽回轉！

...我是第一啊很簡單你不要關注意速度要注意下干再看看別人怎么說的。

重點就是不要用腳尖帶球，要不不好控制其他的都沒事3M很遠像我們校隊練都1米的

1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。2、繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間后桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。3、練習的時間與成績成正比。

5，怎樣練習足球繞樁跑

這個我們大學的體育課考試就有，其實很簡單，首先要掌握好腳觸球的力度，一般是在過第一個樁的時候將球用腳掌推出，過后面的樁的時候，只是適當的用腳擋一下改變球的行進路線，同時身體也要隨著球的行進路線的變化而變向，還有一點就是切記重心放低，那樣比較穩定！！！歡迎采納……謝謝！！！

足球繞樁：主要是足球基本技能的考核，多熟悉球性多加強足球的基本技術練習。

方法：　　1，首先要掌握好腳觸球的力度。　　2，一般是在過第一個樁的時候將球用腳掌推出，過后面的樁的時候，只是適當的用腳擋一下改變球的行進路線，同時身體也要隨著球的行進路線的變化而變向。　　3，還有一點就是切記重心放低，那樣比較穩定　　足球繞桿的技巧都有哪些：　　1，熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制。　　2，繞桿練習，桿距離5-6米，熟悉一段時間后桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。　　3，練習的時間與成績成正比。　　4，腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替帶球，也可一只腳支撐，另一只腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍

6，如何提高足球繞桿技術

先練控球，不要趟球太遠，也不要太近，太遠會直接出界導致考試結束，太近球會跑到人身后，都不好，要在帶球上下功夫

關鍵是基本功、繞桿的方法多種多樣有腳內側、外側；腳背、腳弓、腳尖捅等。但是，凡屬球類你都得屬性球性。比如說你用腳內外側運球我建議你在地上找個○，籃球場中圈也可以，簡單說就是繞圈圈，記住只要你能快速的在○上跑，你已經是高手了。

用右腳的腳尖將球截回，然后使左側腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內側腳背將球截回，反復練習。用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內腳背將球推踢出去。反復進行。球正在向自己左側滾動，用右腳的腳背外側將球停住。（此時，支撐腿位置距球相當后面）與右側外腳背扣球同時，身體也向球移動的方向移動過來。然后用右腳的腳背內側將球推出，然后再用右腳腳背外側扣回球。重復練習。使球和身體進行蛇形移動練習，是練習中基本的移動方法。右腳的足尖內側將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側將球推出去；右腳腳背外側再把踢出的球扣住，身體一起向球移動的一側移動，用右腳足內側再將球推踢出。用右腳的外側置于正在滾動的球的前面，將球停住（此時支撐腳在球的后面）。以右腳為軸轉身180度，然后用右腳背外側向前推出。用右腳內側，放在正在向右方滾動的球的前面，將球停住。再用右腳背內側將球推出，可以改變前進的方向。往返跑動進行。這組練習是基本練習。用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然后用右腳背外側將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續反復上述練習。用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉90度、然后用左腳背內側將球向前推踢出。足球訓練方法—— 頂球的意義在于：集體配合時有以準確地轉傳空中球或用以射門，以結束一次進攻。頭頂球對防守往往也起舉足輕重的作用。破嚴密防守的戰術正在不斷發展之中，其重要戰術之一是強有力的側翼進攻。為了熟練地掌握頭球，在練習時須分析當時當地的環境，其中包括能夠正確地估計空中的強弱狀況和強度，從而采取相應的動作。此外還要盡早地克服許多運動員對頭頂球的膽怯心理。由于頭頂球具有重要的戰術意義，因此無論是啟蒙階段的小孩子還是已經定型了的高級運動員每次訓練時都不能缺少。必須一對一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當重要，常常起決定性作用。發展足球運動員的力量，必須是在發展全身力量的基礎上，重點發展腿部和腰腹部的速度力量。練習時，可以采用徒手的各種跑、跳、俯臥撐、仰臥起坐……等；采用器械的，如踢和拋實心球、舉亞鈴和杠鈴……等；以及大力踏踢球射門、頂球……等結合球的練習

什么叫足球繞桿技術呢？簡單的說就是帶球繞著桿子左右跑動。大家知道，人們一般都用右腳踢球。所以在帶球練繞桿過程中都先用腳內側踢球繞過第一桿，然后用腳外側踢球繞過第二桿，在用腳內側踢球繞過第三桿這樣周而復始的反復的練。至于如何提高足球繞桿技術，說白了并沒有什么秘訣，只有一個字那就是“練”。只有熟練了才能生巧，技術就會有一個質的飛躍，才能在賽場上運用自如，得心應手。

扣球注意力度不要太過追求速度