初中怎么練習(xí)足球繞桿在練習(xí)前，可以先熟悉球性，帶球“散散步”。帶球繞桿時(shí)，要注意節(jié)奏，推球時(shí)，用力不能過(guò)猛，以免球脫離控制。多看看考試視頻腳外側(cè)和腳內(nèi)側(cè)的反復(fù)撥扣，可以先原地練習(xí)撥和扣。關(guān)鍵要協(xié)調(diào)。2，繞桿踢足球的技巧呵呵呵，你想練盤帶？你看哪國(guó)人是用竹竿來(lái)防守的？一個(gè)人練習(xí)只能練習(xí)速度、爆發(fā)力和耐力，想練個(gè)人技術(shù)是離不開(kāi)隊(duì)友的！而且盤帶不是你想象的悶頭獨(dú)帶，而是每一步、每一個(gè)動(dòng)作都是根據(jù)對(duì)方的動(dòng)機(jī)而做出的反應(yīng)！或晃、或甩、或擺脫。這是一個(gè)足球訓(xùn)練項(xiàng)目。即練習(xí)者帶球，交叉繞過(guò)事先插在訓(xùn)練場(chǎng)上的桿，然后...