乒乓球的基本知識(shí)，乒乓球基本知識(shí)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-21 02:39:02 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，乒乓球基本知識(shí)
2，關(guān)于乒乓球的知識(shí)
3，乒乓球有什么知識(shí)啊
4，乒乓球知識(shí)
5，乒乓球的知識(shí)
6，乒乓球理論知識(shí)

1，乒乓球基本知識(shí)

乒乓球直徑是40毫米，單項(xiàng)比賽都采用7局四勝制，每局11分，10平后輪換發(fā)球，先得兩分一方勝。團(tuán)體賽采用5盤三勝制，每盤比賽也是5局3勝，每局11分。不同的是奧運(yùn)會(huì)團(tuán)體第三局是雙打。

乒乓球基本知識(shí)

2，關(guān)于乒乓球的知識(shí)

（個(gè)人觀點(diǎn)）如果你要打好乒乓球以做到以下幾點(diǎn)： 1.到一個(gè)比較正規(guī)的訓(xùn)練管理好好學(xué)習(xí) :主要是訓(xùn)練基本功。 2.沒事時(shí)多下載一些比賽看，在看比賽的時(shí)候你要做到：看、想、模仿，這樣才能有比較明顯的進(jìn)步。當(dāng)你看完一場(chǎng)比賽后，最好閉目想想隊(duì)員們是怎么打每個(gè)球的，然后試著去模仿適合你自己打法的動(dòng)作，這樣時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)有感覺的。 3.平時(shí)找那些比較好的人和你打：這主要是積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

找教練一定要認(rèn)真，一定要找一個(gè)負(fù)責(zé)的，而且想知道教練好不好的話看單陪的訓(xùn)練就知道了，給你和提示，單陪只的是單獨(dú)指導(dǎo)，如果教練心里沒這個(gè)概念的話，就不用跟他練了。練好基本功，如果想練到高手級(jí)別的話，基本功就相當(dāng)于作業(yè)了，而且一定要自覺。等以后練更好技術(shù)的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都離不開基本功。

先從基本功抓起！苦練基本功！這是重中之重

最好自己買張碟來(lái)學(xué)。拿拍姿勢(shì)一般都是橫式和豎式

關(guān)于乒乓球的知識(shí)

3，乒乓球有什么知識(shí)啊

注意發(fā)球的力量：談到發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會(huì)聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實(shí)際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好；發(fā)加力長(zhǎng)球，球又長(zhǎng)、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術(shù)性、和技術(shù)性。它不僅在實(shí)踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們?cè)诩恿r(shí)，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當(dāng)增加球在球拍上磨擦?xí)r的螺旋線的長(zhǎng)度、減少磨擦厚度、適當(dāng)延長(zhǎng)球在球拍上磨擦的時(shí)間，就可以達(dá)到上述效果。注意發(fā)球的旋轉(zhuǎn)：乒乓球旋轉(zhuǎn)的多樣性和由此產(chǎn)生的曲線的豐富性，在所有的球類運(yùn)動(dòng)中是獨(dú)一無(wú)二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉(zhuǎn)，特別是動(dòng)作相似而性質(zhì)不同的旋轉(zhuǎn)呢？主要應(yīng)注意如下幾條：如何練好接發(fā)球在乒乓球比賽中，相對(duì)其它的環(huán)節(jié)，如發(fā)球搶攻或相持，接發(fā)球的難度最大。因?yàn)樗耆馨l(fā)球者的控制，而接發(fā)球?qū)Πl(fā)球者在技術(shù)上沒有任何限制的方法，大大增加了接發(fā)球的不可預(yù)測(cè)性。所以，不斷提高接發(fā)球的能力，合理的把所掌握的技術(shù)運(yùn)用到接發(fā)球中，是迅速提高比賽實(shí)踐能力的關(guān)鍵。在現(xiàn)代乒乓球比賽中，積極主動(dòng)，搶先上手是總體戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)風(fēng)格。以此為前提，接發(fā)球則是體現(xiàn)比賽中由防轉(zhuǎn)攻，攻防轉(zhuǎn)換的最常用之處。在相對(duì)被動(dòng)的狀態(tài)中，通過(guò)控制，達(dá)到相持，再力爭(zhēng)轉(zhuǎn)入進(jìn)攻，爭(zhēng)取主動(dòng)應(yīng)是接發(fā)球中的基本指導(dǎo)思想。具體技術(shù)上的操作如下：一、判斷正確判斷是接好發(fā)球的首要環(huán)節(jié)。判斷上不出現(xiàn)較大的偏差，才能談得上更好地運(yùn)用接發(fā)球技術(shù)，避免有渾身解數(shù)，但由于判斷不準(zhǔn)而發(fā)揮不出來(lái)情況的經(jīng)常發(fā)生。 1、對(duì)旋轉(zhuǎn)的判斷乒乓球發(fā)球中常出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)主要有左、右側(cè)上下旋，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。通過(guò)發(fā)球者利用各種發(fā)球方式，將這些旋轉(zhuǎn)性質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉(zhuǎn)性質(zhì)時(shí)，可從以下幾方面進(jìn)行考慮：（1）板形：一般情況下，發(fā)上旋球時(shí)，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點(diǎn)與發(fā)球時(shí)要接觸球的部位直接發(fā)生關(guān)系，因?yàn)榘l(fā)旋轉(zhuǎn)球和不旋轉(zhuǎn)球時(shí)，接觸點(diǎn)比較靠近球的后中部；而發(fā)上旋和下旋時(shí)，向中下部和底部摩擦才可能比較轉(zhuǎn)；（2）動(dòng)作軌跡：發(fā)下旋和不轉(zhuǎn)球時(shí)，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動(dòng)的幅度一般不是很大，并時(shí)常與假動(dòng)作相配合；在發(fā)上旋和下旋時(shí)，手腕擺動(dòng)相對(duì)大一點(diǎn)，這樣容易“吃”住球，動(dòng)作也比較固定，擊球后常有一個(gè)停頓，即使加上假動(dòng)作，也不會(huì)像發(fā)側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球那樣連貫；（3）弧線：上旋球和不轉(zhuǎn)球的運(yùn)行一般比較快，常有往前“竄拱”的感覺，發(fā)短球時(shí)容易出臺(tái)，弧線低平；下旋球運(yùn)行比較平穩(wěn)，弧線略高，短球不易出臺(tái)；（4）出手：發(fā)上旋球和不轉(zhuǎn)球一般出手比較快，并且突然，動(dòng)作模糊；下旋球的出手相對(duì)要慢一些，因?yàn)橐o球以足夠的摩擦?xí)r間，才能使球產(chǎn)生強(qiáng)烈的下旋效果。（5）分布：在接發(fā)球時(shí)，不斷琢磨發(fā)球者發(fā)出球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的隨機(jī)分布和習(xí)慣也是重要，特別是在判斷不清時(shí)，如在一輪發(fā)球中，發(fā)球者一般有幾個(gè)轉(zhuǎn)的，幾個(gè)不轉(zhuǎn)的，幾個(gè)側(cè)上，幾個(gè)側(cè)下，通常都出現(xiàn)在一輪中，以及開局愛發(fā)什么樣的球，關(guān)鍵球如何發(fā)等等。毫無(wú)疑問(wèn)，面對(duì)當(dāng)今世界乒壇花樣翻新，變化莫測(cè)的發(fā)球技術(shù)，接發(fā)球者的猜測(cè)是不可缺少的，如果想把每一個(gè)球都得清清楚楚，就不太實(shí)際了。對(duì)速度和落點(diǎn)對(duì)落點(diǎn)的判斷（1）對(duì)長(zhǎng)球的判斷：一般情況下，發(fā)球者如果想把球發(fā)得很長(zhǎng)，第一落點(diǎn)多在自己本方臺(tái)面的端線附近。如果力量差不多，球的運(yùn)動(dòng)速度，側(cè)上旋和不轉(zhuǎn)球明顯要快于側(cè)下旋和下旋，如果是發(fā)側(cè)上，下旋斜線長(zhǎng)球，要注意球的第二弧線有側(cè)拐特點(diǎn)；如果是直線長(zhǎng)球，要特別注意平推過(guò)來(lái)，或者是略帶外拐的球，因?yàn)檫@種球除了有很快的速度外，容易發(fā)出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發(fā)球者造成較大的難度；（2）對(duì)短球的判斷，由于發(fā)球者想要把球發(fā)短，手上就不能發(fā)很大的力量，要收住一點(diǎn)，所以，短球較難發(fā)揮速度的優(yōu)勢(shì)，比較多是考慮的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)。在發(fā)短球時(shí)，第一落點(diǎn)一般距球網(wǎng)較近，可根據(jù)這一特點(diǎn)判斷來(lái)球的長(zhǎng)短。在接短球時(shí)，要特別注意手不要過(guò)早的伸入臺(tái)內(nèi)，以免側(cè)上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對(duì)球的控制，以及來(lái)球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網(wǎng)的邊線出臺(tái)，手來(lái)不及拿下來(lái)，對(duì)不準(zhǔn)球。如何提高正手拉球的力量1、拉手適當(dāng)放開。 2、摩擦球不宜過(guò)薄。 3、腰部收緊。 4、肘部做外側(cè)半圓形運(yùn)動(dòng)。 5、高重心。

乒乓球有什么知識(shí)啊

4，乒乓球知識(shí)

正手攻球又稱近臺(tái)快抽。乒乓球運(yùn)動(dòng)攻球的一種。動(dòng)作要點(diǎn)是：（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離臺(tái)約50厘米；（2）當(dāng)來(lái)球?qū)⒙渲僚_(tái)面時(shí)，前臂外展將球拍后引至身體右側(cè)稍后；（3）當(dāng)來(lái)球從臺(tái)面彈起時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂向左前上方快速揮動(dòng)，并配合前臂內(nèi)旋的動(dòng)作他拍形前傾，在上升期擊球的中上部；（4）擊球過(guò)程中，身體重心從右腳移至左腳，擊球后球拍繼續(xù)揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，球速快。若配合落點(diǎn)變化則可創(chuàng)造更體扣殺機(jī)會(huì)。

乒乓球是一項(xiàng)具有多種類型打法的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于類型打法不同，其基本技術(shù)也有所不同。　　基本技術(shù)一般分為單項(xiàng)技術(shù)和結(jié)合技術(shù)兩種。單項(xiàng)技術(shù)是指各種單個(gè)的技術(shù)動(dòng)作，這是初學(xué)者必須認(rèn)真掌握的，結(jié)合技術(shù)是指各種單項(xiàng)伎術(shù)的結(jié)合運(yùn)用，這是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和運(yùn)用的基礎(chǔ)。　　握拍方法與擊球動(dòng)作有密切關(guān)系。每個(gè)擊球動(dòng)作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來(lái)完成的。因此，較好的握拍方法既要適合自己打法的特點(diǎn)，又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運(yùn)用。　　握拍方法有直拍和橫拍兩種。這兩種握拍法又由于打法特點(diǎn)不同而在具體握法上有所差別。　　一、直拍握拍法　　（一）快攻類型握拍法　　快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種：　　1．球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。　　這種握拍法，手腕比較靈活。可以在發(fā)球時(shí)利用手腕動(dòng)作，發(fā)出動(dòng)作相似而旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線球；對(duì)臺(tái)內(nèi)球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來(lái)球，以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時(shí)，有利于正、反手兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)結(jié)合。對(duì)中路追身球，手腕可以自然下垂，通過(guò)手腕來(lái)調(diào)節(jié)拍形，對(duì)來(lái)球進(jìn)行合理的回?fù)簟Ｓ眠@種握拍法進(jìn)行正手攻球時(shí)，拇指與中指協(xié)調(diào)用力，食指相對(duì)放松，無(wú)名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時(shí)球拍的穩(wěn)定。進(jìn)行反手攻球或推擋球時(shí)，食指和中指協(xié)調(diào)用力，拇指相對(duì)放松。用手腕發(fā)力時(shí)（包括正、反手擊球）．以中指發(fā)力為主，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定，同時(shí)作輔助用力　　2．握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠(yuǎn)臺(tái)攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對(duì)手腕的靈活性有一定的影響，對(duì)處理臺(tái)內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。　　3．拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無(wú)名指和小指斜疊在中指之下，用無(wú)名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。　　這種握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動(dòng)員所采用，其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時(shí)，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時(shí)拍形下垂，因此在進(jìn)攻中路迫身球時(shí)比較協(xié)調(diào)。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺(tái)內(nèi)球，對(duì)突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點(diǎn)是對(duì)正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時(shí)因手腕比較靈活，拍形不易固定。　　（二）弧圈類型握拍法　　直拍弧圈型的握拍有兩種：　　1．握拍與快攻型第一種握法相同。它在正手拉弧圈球時(shí)，拇指、中指和無(wú)名指協(xié)調(diào)用力，中指和無(wú)名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些彎屈），以利于出手擊球時(shí)較好地保持拍形的前傾。　　這種握拍法的優(yōu)點(diǎn)是手腕比較靈活，正、反手和推擋的結(jié)合比較容易，處理臺(tái)內(nèi)球也較好。缺點(diǎn)是拍型不易固定，對(duì)正手大角度球和扣殺較高的球較難處理。　　2．拇指貼在球拍左側(cè)，食指輕輕扣住拍柄，形成一個(gè)小環(huán)狀。中指和無(wú)名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部，小指自然緊貼在無(wú)名指之下。這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯(lián)成—條線，拍呈橫狀，擴(kuò)大了右半臺(tái)的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時(shí)，容易發(fā)揮手臂的力量。正、反手結(jié)合運(yùn)用時(shí)，主要靠前臂帶動(dòng)手腕作回旋動(dòng)作。缺點(diǎn)是手腕不靈活，處理快攻球、臺(tái)內(nèi)球，追身球及反手近臺(tái)球比較困難。　　（三）削球類型握拍法直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面．這種握拍法削球的照顧面較大，正，反手削球時(shí)以手臂的轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)節(jié)拍形。削中轉(zhuǎn)攻或推擋時(shí)，食指要迅速移到前面，第二指節(jié)壓住球拍右肩；拍后三指則改為自然彎屈托住拍底．　　二、橫拍握拍法　　橫拍攻擊型（包括快攻和弧圈兩種）和防守型（包括削、攻結(jié)合）的握拍方法基本相同。但可分為淺握和深握兩種。　　淺握以中指、無(wú)名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。這兩種握法，正手攻球時(shí)食指要用點(diǎn)力，也可將食指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時(shí)，拇指要用點(diǎn)力，也可用拇指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。正、反手削球時(shí)，手指基本不動(dòng)。　　淺握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較松，手腕靈活，對(duì)臺(tái)內(nèi)球的處理方法較多，既可用拉，也可用”撇”、“擺短”等方法回?fù)簟＿M(jìn)攻時(shí)，對(duì)低球起板較容易。左右結(jié)合較靈活協(xié)調(diào)。削球、搓球，發(fā)球時(shí)，搞旋轉(zhuǎn)變化動(dòng)作小，對(duì)方不易判斷，缺點(diǎn)是攻擊時(shí)，上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上，因而發(fā)力略受影響。削球時(shí)，因手腕較活，拍形不易固定，特別是削弧圈球較難控制。　　深握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊，拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發(fā)力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉(zhuǎn)、兇，扣殺球比較有力．弧圈球比較好控制，加轉(zhuǎn)削球有力，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。缺點(diǎn)是由于握法緊，手腕不夠靈活．對(duì)攻時(shí)左右結(jié)合的靈活性稍差一些．處理臺(tái)內(nèi)球比較困難．正手貼身球比較難打．削球時(shí)對(duì)中路靠右的短球比較難處理．削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球動(dòng)作差別較明顯，易被對(duì)方識(shí)破．　　新發(fā)球規(guī)則的操作技巧　　國(guó)際乒聯(lián)在國(guó)際正式比賽中采用新的發(fā)球規(guī)則，也就是人們關(guān)心的無(wú)遮擋發(fā)球。其中的意思是，在運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，球與球拍接觸的一瞬間，擊球點(diǎn)與兩側(cè)網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物，并且其中一個(gè)裁判員要能看清運(yùn)動(dòng)員的擊球點(diǎn)。通過(guò)對(duì)這一規(guī)則的字面理解，經(jīng)過(guò)中國(guó)隊(duì)一段時(shí)間的實(shí)踐摸索，初步感到要能在對(duì)原有發(fā)球不破壞其結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，發(fā)出符合規(guī)則的球，在以下幾方面要加以注意。　　1、拋球手在擊球點(diǎn)下方。原來(lái)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球，擊球點(diǎn)多在拋球手的上方或與拋球手基本上在同一個(gè)水平面上，造成拋球手擋住擊球點(diǎn)，在前方和裁判員的位置根本無(wú)法看到擊球狀態(tài)。對(duì)這一動(dòng)作，要滿足新規(guī)則的要求，在拋球后，拋球手要盡快離開擊球點(diǎn)的前方。實(shí)踐中感到，拋球手放在擊球點(diǎn)的下方比移到其它地方，發(fā)球要自然一些。　　2、拋球路線不能過(guò)斜，過(guò)后。目前，運(yùn)動(dòng)員發(fā)球往往容易向身體內(nèi)側(cè)斜后上方拋球。這樣，便于發(fā)力，發(fā)出高質(zhì)量的旋轉(zhuǎn)球，但是，這也造成身體對(duì)擊球點(diǎn)的遮擋，特別是側(cè)身發(fā)球。在新規(guī)則要求的操作中，拋球則不能太往后，一般在身體垂直軸附近容易讓人看清。當(dāng)然，像多數(shù)后手發(fā)球和下蹲發(fā)球，把擊球點(diǎn)放在身體正面，那看得將是非常清楚的。　　3、身體位置與球臺(tái)端線夾角小于180度。如果在發(fā)球時(shí)，兩腳的站位與球臺(tái)端線的夾角在180度附近，那么無(wú)論如何在現(xiàn)有常規(guī)發(fā)球的狀態(tài)下，都是難以讓人看得見擊球點(diǎn)的。最好是兩腳站住在發(fā)球前就與球臺(tái)端線保持一種銳角狀態(tài)，這樣在發(fā)球時(shí)，上身對(duì)擊球點(diǎn)遮擋的概率就會(huì)小許多，保險(xiǎn)系數(shù)也就大多了。　　4、身體不要過(guò)于前傾。發(fā)球時(shí)，身體前傾過(guò)大，甚至有的運(yùn)動(dòng)員的上身與臺(tái)面幾乎在一個(gè)水平面上，就特別容易造成肩部由于來(lái)不及移動(dòng)，遮住擊球點(diǎn)。所以，在發(fā)球時(shí)，上身要直起來(lái)一些，略前傾，上身與下身的夾角至少要大于100度，才能較大限度地保證讓人看清擊球點(diǎn)。　　5、擊球點(diǎn)適當(dāng)下移。擊球點(diǎn)靠上，容易使胸部由于轉(zhuǎn)體不及時(shí)，擋住擊球點(diǎn)。發(fā)球時(shí)，擊球點(diǎn)最好在腹部高度。這樣，由于受到轉(zhuǎn)體對(duì)擊球點(diǎn)清晰度的影響相對(duì)較小，發(fā)球時(shí)的擊球點(diǎn)容易讓人看得見。

5，乒乓球的知識(shí)

關(guān)于選木拍選擇木拍前，你要先確定自己的握拍方式。橫拍一般適合身材高大、移動(dòng)范圍較大、偏力量型的選手；而直拍則對(duì)反應(yīng)快、變化多、身體靈活的選手更為適用。從材質(zhì)上看，目前市場(chǎng)上的拍面材質(zhì)有：復(fù)合板、全木板、軟木加碳纖維、全木加碳纖維、全木加鈦纖維等。而拍面的木板又分為若干層，乒乓器材專賣店的銷售人員宋先生告訴記者：“現(xiàn)在的拍面板層一般從三層到十幾層不等，也有獨(dú)板的，不過(guò)數(shù)量較少，價(jià)格也比較貴，人們常用的以五層的居多。”至于拍柄則有輕重之分，“頭沉柄輕的適于進(jìn)攻型選手，頭輕柄沉的適于防守型選手，而重心居中的則適宜全面的打法。現(xiàn)在市場(chǎng)上不僅有空心的拍柄，而且還出現(xiàn)了可調(diào)節(jié)重心的拍柄，它對(duì)于初學(xué)者特別是那些還沒有固定打法的人們來(lái)說(shuō)，倒是個(gè)很好的選擇。” 關(guān)于選膠皮除了較便宜的球拍是成品拍外，一般都要另外為球拍挑選膠皮。膠皮有正膠、反膠、長(zhǎng)膠之分，它的選擇與打法是密不可分的。“正膠顆粒朝外，顆粒高度與直徑比不超過(guò)1比1，它擊球較穩(wěn)且速度快，也能造成一定的旋轉(zhuǎn)，而不易吃轉(zhuǎn)兒，適合近臺(tái)快攻型的打法。反膠顆粒朝內(nèi)，光面朝外，粘性較大，摩擦大，容易造成較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)，適合打弧圈和削球的選手，也是目前最為常用的一種膠皮。長(zhǎng)膠也是顆粒朝外，不過(guò)它的顆粒較長(zhǎng)而且柔軟，旋轉(zhuǎn)變化怪異，一般依靠來(lái)球決定回球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，并產(chǎn)生相反旋轉(zhuǎn)，使對(duì)手很難適應(yīng)，使用者要有全面的技術(shù)且打法多變。“初學(xué)者還是應(yīng)該選擇反膠或者正膠這類常規(guī)的膠皮”宋先生介紹說(shuō)。關(guān)于選海綿最后要說(shuō)的是海綿，海綿要考察的主要是硬度和厚度。“海綿的厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之間，硬度則在30度到50度之間。一般海綿越硬越厚，彈性就越大，擊球速度快，不過(guò)也不是說(shuō)越硬越厚就越好，那樣不但球拍過(guò)于沉重，而且彈性過(guò)大也不易于控制。初學(xué)者建議選擇厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反膠海綿或者硬度在35度左右的正膠海綿。不過(guò)，目前市面上銷售的絕大部分都是海綿與膠皮已經(jīng)粘好的套膠，型號(hào)匹配又方便，而且一般銷售人員會(huì)在售出時(shí)提供免費(fèi)粘貼服務(wù)。”

買狂飆二，大概200左右。而且粘性持久

6，乒乓球理論知識(shí)

下闡述乒乓球取勝五大要素運(yùn)用的具體方法。 1.打好弧線由于球網(wǎng)關(guān)系，乒乓球運(yùn)行必須以一定的弧線形式表現(xiàn)出來(lái)。怎樣才能打出適當(dāng)有效的弧線呢？（1）調(diào)整好球拍的用力方向 1）當(dāng)來(lái)球反彈后比網(wǎng)低時(shí)，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當(dāng)增高，避免下網(wǎng)。如：拉加轉(zhuǎn)弧圈球、放高球。 2）來(lái)球反彈后比網(wǎng)高時(shí)，球拍的用力方向應(yīng)向前偏下方發(fā)力，使球的飛行弧度適當(dāng)減小，避免出界。如：打半高球、加力推球。（2）調(diào)整好球拍的拍面角度 1）方向相同情況下，如果拍面略前傾，會(huì)使球的飛行弧線的高度降低；反之拍面后仰則會(huì)使球的飛行弧線的高度增加。 2）在打出距離相同的情況下，如果拍面前傾，再向前用力的同時(shí)，要增大向上用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)增高，才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上；反之球拍稍后仰時(shí)，在向前用力的同時(shí)，要增大向下的用力，以使球的飛行弧線適當(dāng)降低，才能使球打到預(yù)定的落點(diǎn)上。（3）調(diào)整好發(fā)力大小 1）向相同情況下，擊球力量大，球速快，回?fù)羟虻娘w行弧線會(huì)相應(yīng)增高，打出距離也會(huì)增長(zhǎng)。反之，發(fā)力小，球速慢，回球的弧線會(huì)相應(yīng)降低，打出距離也會(huì)縮短。 2）在打出距離相同情況下，擊球時(shí)發(fā)力越大，球速越快，球的飛行弧度則越低；反之擊球力量小，球速慢，球的飛行弧線則增高。（4）打好弧線的方法攻球制造弧線的方法主要有如下幾種: 1）在來(lái)球反彈后近網(wǎng)且高的情況下，對(duì)回球的弧線要求不高，進(jìn)攻中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。2）在來(lái)球反彈后近網(wǎng)遠(yuǎn)且高的情況下，要注意給球一個(gè)適當(dāng)?shù)幕《龋⒆⒁饪s短打出距離。進(jìn)攻時(shí)擊球的中上部，向前稍上的方向發(fā)力，并略帶一點(diǎn)摩擦，保證出球命中。 3）再來(lái)球反彈后距網(wǎng)遠(yuǎn)且低的情況下，攻球時(shí)除了擊球的中部或中部稍偏上外，用力方向進(jìn)行前上方，并可以增加一些摩擦和擊球力量，保證擊球命中。 4）在來(lái)球距網(wǎng)近而且低的情況下，擊球時(shí)擊球的中部或稍偏中下部位，向前上方發(fā)力，并可以增加一些摩擦的動(dòng)作，并減少發(fā)力，避免球出界。 5）在來(lái)球具有較強(qiáng)上旋的情況下，攻球時(shí)應(yīng)打球的中上部位，并向前或向下方用力，適當(dāng)增加一些擊球的力量，避免球出界。 6）在來(lái)球具有較強(qiáng)下旋的情況下，攻球時(shí)擊球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下網(wǎng)。搓（削）球制造弧線的方法有如下幾種： 1）來(lái)球反彈后近網(wǎng)且高的情況下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方發(fā)力。使球落到對(duì)方球臺(tái)上。 2）在來(lái)球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且高的情況下，搓（削）球時(shí)，擊球的中下部位，向前下用力壓球，才不致使球出界。 3）在來(lái)球反彈后遠(yuǎn)網(wǎng)且低的情況下，搓（削）球時(shí)，擊球的中下部位，并向前方發(fā)力送球，避免球下網(wǎng)。 4）在來(lái)球反彈后近網(wǎng)且低的情況下，搓（削）球時(shí)，擊球的中下部位，向前方用力，力量不易過(guò)大，避免球下網(wǎng)或出界。 5）在來(lái)球具有較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)時(shí)，搓（削）球時(shí)，擊球的中下或下部，向前方用力送球，避免下網(wǎng)。 2．提高速度乒乓球比賽中“快”是制勝的重要法寶之一，怎樣才能使球速快起來(lái)呢？（1）了解提高速度的原理 1）還擊球前所需要的時(shí)間：從球從臺(tái)面彈起，至運(yùn)行到運(yùn)動(dòng)員球拍回?fù)舫銮蛩查g止。 2）還擊球后球在空中飛行的時(shí)間：這段時(shí)間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對(duì)方球臺(tái)瞬間止。提高擊球速度就是要設(shè)法縮短還擊前所需要的時(shí)間和還擊球后球在空中飛行的時(shí)間。（2）提高擊球速度的方法 1）擊球時(shí)，站位盡可能K近球臺(tái)，以縮短回球時(shí)間所需的時(shí)間。 2）擊球時(shí)，盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時(shí)間。 3. 加強(qiáng)旋轉(zhuǎn) 速度和旋轉(zhuǎn)已經(jīng)成為乒乓球技術(shù)發(fā)展中兩個(gè)重要問(wèn)題，誰(shuí)能把兩者結(jié)合好，誰(shuí)就能在比賽中處于優(yōu)勢(shì)地位。如何才能制造出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)球呢？（1）了解旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的原因 1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉(zhuǎn)就越強(qiáng)，反之則弱。 2）在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉(zhuǎn)則越強(qiáng)，反之則弱。 3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，反之則弱。 4）球拍部位愈K下部則半徑越大，觸球點(diǎn)的線速度也越大，旋轉(zhuǎn)也越強(qiáng)。（2）加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的方法 1）擊球時(shí)，盡可能加大作用于球的力矩。 2）用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)。 3）改進(jìn)球拍性能，適當(dāng)增大膠皮的摩擦系數(shù)。 4. 增大力量擊球力量是加大球的速度和旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，怎樣才能增大擊球的力量呢？（1）了解增大擊球力量的原理 1）在速度增加在先的情況下，加速距離越長(zhǎng)，球拍所能達(dá)到的瞬時(shí)速度越快，力量也越大，反之則弱。 2）加快揮拍速度，因?yàn)樵诩铀倬嚯x相同情況下，如果加快揮拍速度，則擊球力量大，反之則小。 3）使擊球點(diǎn)盡可能遠(yuǎn)離身體，使擊球動(dòng)作半徑長(zhǎng)一些。當(dāng)轉(zhuǎn)速一定時(shí)，半徑越長(zhǎng)，速度越快，力量則越大，反之則小。（2）增大擊球力量的方法 1）擊球前，使擊球點(diǎn)適當(dāng)遠(yuǎn)離身體，并保證有一個(gè)適當(dāng)?shù)募铀贀]拍的距離。 2）擊球前，肌肉要是當(dāng)放松，便于拉長(zhǎng)的肌肉在擊球時(shí)快速收縮。 3）擊球時(shí)，要使揮拍速度達(dá)到最快，使力量充分作用于球體上。 4）提高手臂及全身的速度力量素質(zhì)。 5.控制落點(diǎn) 乒乓球的落點(diǎn)是戰(zhàn)術(shù)變化的主要內(nèi)容，提高落點(diǎn)控制和落點(diǎn)變化能力，要在基本技術(shù)的練習(xí)內(nèi)容中，突出落點(diǎn)的練習(xí)，久而久之，就能對(duì)球的落點(diǎn)進(jìn)行較有效的控制，也就意味著可以依據(jù)戰(zhàn)術(shù)變化落點(diǎn)