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本文目錄一覽

1，乒乓球基本知識
2，關于乒乓球的知識
3，乒乓球有什么知識啊
4，乒乓球知識
5，乒乓球的知識
6，乒乓球理論知識

1，乒乓球基本知識

乒乓球直徑是40毫米，單項比賽都采用7局四勝制，每局11分，10平后輪換發球，先得兩分一方勝。團體賽采用5盤三勝制，每盤比賽也是5局3勝，每局11分。不同的是奧運會團體第三局是雙打。

乒乓球基本知識

2，關于乒乓球的知識

（個人觀點）如果你要打好乒乓球以做到以下幾點： 1.到一個比較正規的訓練管理好好學習 :主要是訓練基本功。 2.沒事時多下載一些比賽看，在看比賽的時候你要做到：看、想、模仿，這樣才能有比較明顯的進步。當你看完一場比賽后，最好閉目想想隊員們是怎么打每個球的，然后試著去模仿適合你自己打法的動作，這樣時間長了你就會有感覺的。 3.平時找那些比較好的人和你打：這主要是積累比賽經驗。

找教練一定要認真，一定要找一個負責的，而且想知道教練好不好的話看單陪的訓練就知道了，給你和提示，單陪只的是單獨指導，如果教練心里沒這個概念的話，就不用跟他練了。練好基本功，如果想練到高手級別的話，基本功就相當于作業了，而且一定要自覺。等以后練更好技術的時候就會發現他們都離不開基本功。

先從基本功抓起！苦練基本功！這是重中之重

最好自己買張碟來學。拿拍姿勢一般都是橫式和豎式

關于乒乓球的知識

3，乒乓球有什么知識啊

注意發球的力量：談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。注意發球的旋轉：乒乓球旋轉的多樣性和由此產生的曲線的豐富性，在所有的球類運動中是獨一無二的。那么如何制造出各種各樣的旋轉，特別是動作相似而性質不同的旋轉呢？主要應注意如下幾條：如何練好接發球在乒乓球比賽中，相對其它的環節，如發球搶攻或相持，接發球的難度最大。因為它完全受發球者的控制，而接發球對發球者在技術上沒有任何限制的方法，大大增加了接發球的不可預測性。所以，不斷提高接發球的能力，合理的把所掌握的技術運用到接發球中，是迅速提高比賽實踐能力的關鍵。在現代乒乓球比賽中，積極主動，搶先上手是總體戰術的技術風格。以此為前提，接發球則是體現比賽中由防轉攻，攻防轉換的最常用之處。在相對被動的狀態中，通過控制，達到相持，再力爭轉入進攻，爭取主動應是接發球中的基本指導思想。具體技術上的操作如下：一、判斷正確判斷是接好發球的首要環節。判斷上不出現較大的偏差，才能談得上更好地運用接發球技術，避免有渾身解數，但由于判斷不準而發揮不出來情況的經常發生。 1、對旋轉的判斷乒乓球發球中常出現的旋轉主要有左、右側上下旋，轉與不轉。通過發球者利用各種發球方式，將這些旋轉性質表現出來。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉性質時，可從以下幾方面進行考慮：（1）板形：一般情況下，發上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點與發球時要接觸球的部位直接發生關系，因為發旋轉球和不旋轉球時，接觸點比較靠近球的后中部；而發上旋和下旋時，向中下部和底部摩擦才可能比較轉；（2）動作軌跡：發下旋和不轉球時，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動的幅度一般不是很大，并時常與假動作相配合；在發上旋和下旋時，手腕擺動相對大一點，這樣容易“吃”住球，動作也比較固定，擊球后常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發側上旋和不轉球那樣連貫；（3）弧線：上旋球和不轉球的運行一般比較快，常有往前“竄拱”的感覺，發短球時容易出臺，弧線低平；下旋球運行比較平穩，弧線略高，短球不易出臺；（4）出手：發上旋球和不轉球一般出手比較快，并且突然，動作模糊；下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以足夠的摩擦時間，才能使球產生強烈的下旋效果。（5）分布：在接發球時，不斷琢磨發球者發出球的旋轉性質的隨機分布和習慣也是重要，特別是在判斷不清時，如在一輪發球中，發球者一般有幾個轉的，幾個不轉的，幾個側上，幾個側下，通常都出現在一輪中，以及開局愛發什么樣的球，關鍵球如何發等等。毫無疑問，面對當今世界乒壇花樣翻新，變化莫測的發球技術，接發球者的猜測是不可缺少的，如果想把每一個球都得清清楚楚，就不太實際了。對速度和落點對落點的判斷（1）對長球的判斷：一般情況下，發球者如果想把球發得很長，第一落點多在自己本方臺面的端線附近。如果力量差不多，球的運動速度，側上旋和不轉球明顯要快于側下旋和下旋，如果是發側上，下旋斜線長球，要注意球的第二弧線有側拐特點；如果是直線長球，要特別注意平推過來，或者是略帶外拐的球，因為這種球除了有很快的速度外，容易發出線路比較直的球，客觀上曾加了球的角度，給接發球者造成較大的難度；（2）對短球的判斷，由于發球者想要把球發短，手上就不能發很大的力量，要收住一點，所以，短球較難發揮速度的優勢，比較多是考慮的落點和旋轉。在發短球時，第一落點一般距球網較近，可根據這一特點判斷來球的長短。在接短球時，要特別注意手不要過早的伸入臺內，以免側上旋短球的第二弧線往前“拱”，頂在板上，使手上失去對球的控制，以及來球可能是“傘三角”位置，球是從靠近球網的邊線出臺，手來不及拿下來，對不準球。如何提高正手拉球的力量1、拉手適當放開。 2、摩擦球不宜過薄。 3、腰部收緊。 4、肘部做外側半圓形運動。 5、高重心。

乒乓球有什么知識啊

4，乒乓球知識

正手攻球又稱近臺快抽。乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50厘米；（2）當來球將落至臺面時，前臂外展將球拍后引至身體右側稍后；（3）當來球從臺面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，并配合前臂內旋的動作他拍形前傾，在上升期擊球的中上部；（4）擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，擊球后球拍繼續揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創造更體扣殺機會。

乒乓球是一項具有多種類型打法的運動項目。由于類型打法不同，其基本技術也有所不同。　　基本技術一般分為單項技術和結合技術兩種。單項技術是指各種單個的技術動作，這是初學者必須認真掌握的，結合技術是指各種單項伎術的結合運用，這是戰術訓練和運用的基礎。　　握拍方法與擊球動作有密切關系。每個擊球動作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來完成的。因此，較好的握拍方法既要適合自己打法的特點，又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運用。　　握拍方法有直拍和橫拍兩種。這兩種握拍法又由于打法特點不同而在具體握法上有所差別。　　一、直拍握拍法　　（一）快攻類型握拍法　　快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種：　　1．球拍柄右側貼在食指的第三關節處，以食指的第二關節壓住球拍的右肩，食指的第一關節自然向內彎屈，拇指的第一關節壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節托于球拍背面，使球拍保持平穩。　　這種握拍法，手腕比較靈活。可以在發球時利用手腕動作，發出動作相似而旋轉、落點不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線球；對臺內球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球后進行側身正手攻球時，有利于正、反手兩個技術動作的協調結合。對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調節拍形，對來球進行合理的回擊。用這種握拍法進行正手攻球時，拇指與中指協調用力，食指相對放松，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發力時球拍的穩定。進行反手攻球或推擋球時，食指和中指協調用力，拇指相對放松。用手腕發力時（包括正、反手擊球）．以中指發力為主，拇指和食指保持拍形的穩定，同時作輔助用力　　2．握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發力。因此，中、遠臺攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理臺內球、轉球、推擋球和追身球差。　　3．拍柄右側貼在食指第二、三關節之間，以拇指和食指的第一關節壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節左側將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩。　　這種握拍法為部分兩面攻的運動員所采用，其優點是進行反手攻球時，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時拍形下垂，因此在進攻中路迫身球時比較協調。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺內球，對突擊加轉球也較好，其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活，拍形不易固定。　　（二）弧圈類型握拍法　　直拍弧圈型的握拍有兩種：　　1．握拍與快攻型第一種握法相同。它在正手拉弧圈球時，拇指、中指和無名指協調用力，中指和無名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些彎屈），以利于出手擊球時較好地保持拍形的前傾。　　這種握拍法的優點是手腕比較靈活，正、反手和推擋的結合比較容易，處理臺內球也較好。缺點是拍型不易固定，對正手大角度球和扣殺較高的球較難處理。　　2．拇指貼在球拍左側，食指輕輕扣住拍柄，形成一個小環狀。中指和無名指較直地以第一指節托住球拍背部，小指自然緊貼在無名指之下。這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯成—條線，拍呈橫狀，擴大了右半臺的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時，容易發揮手臂的力量。正、反手結合運用時，主要靠前臂帶動手腕作回旋動作。缺點是手腕不靈活，處理快攻球、臺內球，追身球及反手近臺球比較困難。　　（三）削球類型握拍法直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側，第一指節用力下壓，其余四指自然分開托住球拍背面．這種握拍法削球的照顧面較大，正，反手削球時以手臂的轉動調節拍形。削中轉攻或推擋時，食指要迅速移到前面，第二指節壓住球拍右肩；拍后三指則改為自然彎屈托住拍底．　　二、橫拍握拍法　　橫拍攻擊型（包括快攻和弧圈兩種）和防守型（包括削、攻結合）的握拍方法基本相同。但可分為淺握和深握兩種。　　淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。這兩種握法，正手攻球時食指要用點力，也可將食指往上移動一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時，拇指要用點力，也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球時，手指基本不動。　　淺握的優點是握拍較松，手腕靈活，對臺內球的處理方法較多，既可用拉，也可用”撇”、“擺短”等方法回擊。進攻時，對低球起板較容易。左右結合較靈活協調。削球、搓球，發球時，搞旋轉變化動作小，對方不易判斷，缺點是攻擊時，上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上，因而發力略受影響。削球時，因手腕較活，拍形不易固定，特別是削弧圈球較難控制。　　深握的優點是握拍較緊，拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉、兇，扣殺球比較有力．弧圈球比較好控制，加轉削球有力，旋轉強。缺點是由于握法緊，手腕不夠靈活．對攻時左右結合的靈活性稍差一些．處理臺內球比較困難．正手貼身球比較難打．削球時對中路靠右的短球比較難處理．削轉與不轉球動作差別較明顯，易被對方識破．　　新發球規則的操作技巧　　國際乒聯在國際正式比賽中采用新的發球規則，也就是人們關心的無遮擋發球。其中的意思是，在運動員發球時，球與球拍接觸的一瞬間，擊球點與兩側網柱連線所形成的虛擬三角形之內和一定高度的上方不能有任何遮擋物，并且其中一個裁判員要能看清運動員的擊球點。通過對這一規則的字面理解，經過中國隊一段時間的實踐摸索，初步感到要能在對原有發球不破壞其結構的基礎上，發出符合規則的球，在以下幾方面要加以注意。　　1、拋球手在擊球點下方。原來運動員的發球，擊球點多在拋球手的上方或與拋球手基本上在同一個水平面上，造成拋球手擋住擊球點，在前方和裁判員的位置根本無法看到擊球狀態。對這一動作，要滿足新規則的要求，在拋球后，拋球手要盡快離開擊球點的前方。實踐中感到，拋球手放在擊球點的下方比移到其它地方，發球要自然一些。　　2、拋球路線不能過斜，過后。目前，運動員發球往往容易向身體內側斜后上方拋球。這樣，便于發力，發出高質量的旋轉球，但是，這也造成身體對擊球點的遮擋，特別是側身發球。在新規則要求的操作中，拋球則不能太往后，一般在身體垂直軸附近容易讓人看清。當然，像多數后手發球和下蹲發球，把擊球點放在身體正面，那看得將是非常清楚的。　　3、身體位置與球臺端線夾角小于180度。如果在發球時，兩腳的站位與球臺端線的夾角在180度附近，那么無論如何在現有常規發球的狀態下，都是難以讓人看得見擊球點的。最好是兩腳站住在發球前就與球臺端線保持一種銳角狀態，這樣在發球時，上身對擊球點遮擋的概率就會小許多，保險系數也就大多了。　　4、身體不要過于前傾。發球時，身體前傾過大，甚至有的運動員的上身與臺面幾乎在一個水平面上，就特別容易造成肩部由于來不及移動，遮住擊球點。所以，在發球時，上身要直起來一些，略前傾，上身與下身的夾角至少要大于100度，才能較大限度地保證讓人看清擊球點。　　5、擊球點適當下移。擊球點靠上，容易使胸部由于轉體不及時，擋住擊球點。發球時，擊球點最好在腹部高度。這樣，由于受到轉體對擊球點清晰度的影響相對較小，發球時的擊球點容易讓人看得見。

5，乒乓球的知識

關于選木拍選擇木拍前，你要先確定自己的握拍方式。橫拍一般適合身材高大、移動范圍較大、偏力量型的選手；而直拍則對反應快、變化多、身體靈活的選手更為適用。從材質上看，目前市場上的拍面材質有：復合板、全木板、軟木加碳纖維、全木加碳纖維、全木加鈦纖維等。而拍面的木板又分為若干層，乒乓器材專賣店的銷售人員宋先生告訴記者：“現在的拍面板層一般從三層到十幾層不等，也有獨板的，不過數量較少，價格也比較貴，人們常用的以五層的居多。”至于拍柄則有輕重之分，“頭沉柄輕的適于進攻型選手，頭輕柄沉的適于防守型選手，而重心居中的則適宜全面的打法。現在市場上不僅有空心的拍柄，而且還出現了可調節重心的拍柄，它對于初學者特別是那些還沒有固定打法的人們來說，倒是個很好的選擇。” 關于選膠皮除了較便宜的球拍是成品拍外，一般都要另外為球拍挑選膠皮。膠皮有正膠、反膠、長膠之分，它的選擇與打法是密不可分的。“正膠顆粒朝外，顆粒高度與直徑比不超過1比1，它擊球較穩且速度快，也能造成一定的旋轉，而不易吃轉兒，適合近臺快攻型的打法。反膠顆粒朝內，光面朝外，粘性較大，摩擦大，容易造成較強的旋轉，適合打弧圈和削球的選手，也是目前最為常用的一種膠皮。長膠也是顆粒朝外，不過它的顆粒較長而且柔軟，旋轉變化怪異，一般依靠來球決定回球的旋轉強度，并產生相反旋轉，使對手很難適應，使用者要有全面的技術且打法多變。“初學者還是應該選擇反膠或者正膠這類常規的膠皮”宋先生介紹說。關于選海綿最后要說的是海綿，海綿要考察的主要是硬度和厚度。“海綿的厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之間，硬度則在30度到50度之間。一般海綿越硬越厚，彈性就越大，擊球速度快，不過也不是說越硬越厚就越好，那樣不但球拍過于沉重，而且彈性過大也不易于控制。初學者建議選擇厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反膠海綿或者硬度在35度左右的正膠海綿。不過，目前市面上銷售的絕大部分都是海綿與膠皮已經粘好的套膠，型號匹配又方便，而且一般銷售人員會在售出時提供免費粘貼服務。”

買狂飆二，大概200左右。而且粘性持久

6，乒乓球理論知識

下闡述乒乓球取勝五大要素運用的具體方法。 1.打好弧線由于球網關系，乒乓球運行必須以一定的弧線形式表現出來。怎樣才能打出適當有效的弧線呢？（1）調整好球拍的用力方向 1）當來球反彈后比網低時，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當增高，避免下網。如：拉加轉弧圈球、放高球。 2）來球反彈后比網高時，球拍的用力方向應向前偏下方發力，使球的飛行弧度適當減小，避免出界。如：打半高球、加力推球。（2）調整好球拍的拍面角度 1）方向相同情況下，如果拍面略前傾，會使球的飛行弧線的高度降低；反之拍面后仰則會使球的飛行弧線的高度增加。 2）在打出距離相同的情況下，如果拍面前傾，再向前用力的同時，要增大向上用力，以使球的飛行弧線適當增高，才能使球打到預定的落點上；反之球拍稍后仰時，在向前用力的同時，要增大向下的用力，以使球的飛行弧線適當降低，才能使球打到預定的落點上。（3）調整好發力大小 1）向相同情況下，擊球力量大，球速快，回擊球的飛行弧線會相應增高，打出距離也會增長。反之，發力小，球速慢，回球的弧線會相應降低，打出距離也會縮短。 2）在打出距離相同情況下，擊球時發力越大，球速越快，球的飛行弧度則越低；反之擊球力量小，球速慢，球的飛行弧線則增高。（4）打好弧線的方法攻球制造弧線的方法主要有如下幾種: 1）在來球反彈后近網且高的情況下，對回球的弧線要求不高，進攻中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。2）在來球反彈后近網遠且高的情況下，要注意給球一個適當的弧度，并注意縮短打出距離。進攻時擊球的中上部，向前稍上的方向發力，并略帶一點摩擦，保證出球命中。 3）再來球反彈后距網遠且低的情況下，攻球時除了擊球的中部或中部稍偏上外，用力方向進行前上方，并可以增加一些摩擦和擊球力量，保證擊球命中。 4）在來球距網近而且低的情況下，擊球時擊球的中部或稍偏中下部位，向前上方發力，并可以增加一些摩擦的動作，并減少發力，避免球出界。 5）在來球具有較強上旋的情況下，攻球時應打球的中上部位，并向前或向下方用力，適當增加一些擊球的力量，避免球出界。 6）在來球具有較強下旋的情況下，攻球時擊球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下網。搓（削）球制造弧線的方法有如下幾種： 1）來球反彈后近網且高的情況下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方發力。使球落到對方球臺上。 2）在來球反彈后遠網且高的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，向前下用力壓球，才不致使球出界。 3）在來球反彈后遠網且低的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，并向前方發力送球，避免球下網。 4）在來球反彈后近網且低的情況下，搓（削）球時，擊球的中下部位，向前方用力，力量不易過大，避免球下網或出界。 5）在來球具有較強的旋轉時，搓（削）球時，擊球的中下或下部，向前方用力送球，避免下網。 2．提高速度乒乓球比賽中“快”是制勝的重要法寶之一，怎樣才能使球速快起來呢？（1）了解提高速度的原理 1）還擊球前所需要的時間：從球從臺面彈起，至運行到運動員球拍回擊出球瞬間止。 2）還擊球后球在空中飛行的時間：這段時間是指從球離開球拍的一瞬間起，到球落到對方球臺瞬間止。提高擊球速度就是要設法縮短還擊前所需要的時間和還擊球后球在空中飛行的時間。（2）提高擊球速度的方法 1）擊球時，站位盡可能K近球臺，以縮短回球時間所需的時間。 2）擊球時，盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時間。 3. 加強旋轉速度和旋轉已經成為乒乓球技術發展中兩個重要問題，誰能把兩者結合好，誰就能在比賽中處于優勢地位。如何才能制造出強烈的旋轉球呢？（1）了解旋轉產生的原因 1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉就越強，反之則弱。 2）在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉則越強，反之則弱。 3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉越強，反之則弱。 4）球拍部位愈K下部則半徑越大，觸球點的線速度也越大，旋轉也越強。（2）加強旋轉的方法 1）擊球時，盡可能加大作用于球的力矩。 2）用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強球的旋轉。 3）改進球拍性能，適當增大膠皮的摩擦系數。 4. 增大力量擊球力量是加大球的速度和旋轉的基礎，怎樣才能增大擊球的力量呢？（1）了解增大擊球力量的原理 1）在速度增加在先的情況下，加速距離越長，球拍所能達到的瞬時速度越快，力量也越大，反之則弱。 2）加快揮拍速度，因為在加速距離相同情況下，如果加快揮拍速度，則擊球力量大，反之則小。 3）使擊球點盡可能遠離身體，使擊球動作半徑長一些。當轉速一定時，半徑越長，速度越快，力量則越大，反之則小。（2）增大擊球力量的方法 1）擊球前，使擊球點適當遠離身體，并保證有一個適當的加速揮拍的距離。 2）擊球前，肌肉要是當放松，便于拉長的肌肉在擊球時快速收縮。 3）擊球時，要使揮拍速度達到最快，使力量充分作用于球體上。 4）提高手臂及全身的速度力量素質。 5.控制落點乒乓球的落點是戰術變化的主要內容，提高落點控制和落點變化能力，要在基本技術的練習內容中，突出落點的練習，久而久之，就能對球的落點進行較有效的控制，也就意味著可以依據戰術變化落點