2.把煮好的鵪鶉雞蛋拿起來晾涼,從價值上來說，營養和雞蛋、鴨蛋、鴿子蛋沒有特別大的區別,6.倒入鵪鶉雞蛋，翻炒均勻,一、糖醋鵪鶉雞蛋需要食材:鵪鶉雞蛋500g番茄醬白糖醋淀粉制作方法:1,3.鵪鶉將雞蛋剝殼備用,一個小小的雞蛋幾乎包含了生命鵪鶉蛋，也叫鵪鶉蛋，鵪鶉蛋。
每百克鵪鶉雞蛋含有72.9克水、12.3克蛋白質、12.3克脂肪、1.5克碳水化合物、72毫克鈣、238毫克磷、2.9毫克鐵、1000國際單位維生素A、B10.11毫克維生素B、B20.86毫克維生素B。
鵪鶉雞蛋可以為身體補充大量的營養物質，還可以補益五臟，達到強筋壯骨的目的。鵪鶉雞蛋中還含有無機鹽、氨基酸等。人體所需。從價值上來說，營養和雞蛋、鴨蛋、鴿子蛋沒有特別大的區別。它們富含優質蛋白質、卵磷脂，以及人體所需的一切維生素和礦物質。一個小小的雞蛋幾乎包含了生命鵪鶉蛋，也叫鵪鶉蛋，鵪鶉蛋。鵪鶉雞蛋被認為是“動物中的人參”。常食是滋補食療品。
3、 鵪鶉蛋有什么 營養?怎么做最好吃?鵪鶉雞蛋也是一種動物性食物，其中很大一部分碳水化合物、蛋白質和脂肪類物質進入體內后會產生能量，為人體生命活動提供基本能量。一、糖醋鵪鶉雞蛋需要食材:鵪鶉雞蛋500g番茄醬白糖醋淀粉制作方法:1，鵪鶉雞蛋用自來水沖洗干凈，然后倒入鍋中煮開。2.把煮好的鵪鶉雞蛋拿起來晾涼，3.鵪鶉將雞蛋剝殼備用。4.將油倒入鍋中，將雞蛋鵪鶉煎至油溫七成熱，取出，5.鍋里留一點底油，用番茄醬炒，加入糖、淀粉、醋和適量的水，一起攪拌成漿狀。6.倒入鵪鶉雞蛋，翻炒均勻。
