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1，睡不著吃什么藥好

如過以前沒吃過就先吃安定試試，每天睡覺前吃一粒，不行就換碌銷安定！

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2，睡不著覺吃什么藥效果比較好

如果伴隨頭疼，鼻塞，胸悶等要治療原發病，單純的睡不著覺，大都是有困擾的事，事情解決了自然就睡好了，實在睡不著可以喝10%水合氯醛15ml，代謝快，副作用小

是藥三分毒，你可以試試溫牛奶。如果是精神極度亢奮的狀態不吃藥不管用（極度亢奮說白了就是亢奮），能用鎮靜劑了。

睡前美食：香蕉、蜂蜜、溫奶、菊花茶等等。他們都是有鎮靜作用。

睡不著覺吃什么藥效果比較好

3，睡不著吃什么藥管用的

百合蓮子粥：取干百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。　　酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。　　甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時；紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。　　桑葚水：鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發、少白頭、耳鳴者食用。　　栗子紅棗燉烏雞：烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經不調。　　小米紅棗粥：小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調入蜂蜜睡前食用。中醫認為，脾胃功能不好，睡眠質量就差。小米、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。參考資料：中華中醫藥學會副研究員莊乾竹

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