如何戒煙最快最有效的小偏方指導:戒煙方法很多，有哪些戒煙的偏方？如何戒煙？從而戒煙；或者你感冒了沒有抽煙欲望的時候戒煙。(2)、戒煙十大最佳方法戒煙方法1，消除緊張:緊張的工作環境是你吸煙的主要原因嗎？戒煙因人而異，有的人很容易放棄，有的人很努力也無法放棄，以下是我精心收集的方法，希望對你有所幫助:1，戒煙從現在開始，徹底戒煙或者逐漸減少吸煙的次數。

Guidance:戒煙方法很多，以下十二種方法戒煙方法。(1)故意過量吸煙(一天抽兩包左右)使人厭惡煙味，從而戒煙；或者你感冒了沒有抽煙欲望的時候戒煙。(2)想象自己抽煙，同時想象惡心的東西(比如你煙盒或香煙上的痰漬等。).(3)把戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如果可能的話，嘗試添加新的內容。

根據香煙的價格，計算可以買到多少包香煙。每天把用來買煙的錢存到“聚寶盆”里。每個月數錢一次。(5)和朋友打個“賭”，保證戒煙。當然，你要用自己的煙錢作為“賭注”。(6)不要整支買煙。()

戒煙四式招數有效●第一式——深呼十次；當你想抽煙的時候，深深地吸氣，然后慢慢地吐出來。戒煙依靠意志力，盲目壓抑吸煙的欲望，必然是相當辛苦的；其實，對抗吸煙欲望最有效的方法，除了靠意志力，就是在想吸煙的時候深呼吸10到14次，咀嚼胡蘿卜或黃瓜條，滿足自己長期吸煙行為養成的嘴部欲望和手部欲望。●第二種——喝一杯涼水；可以潤喉，有效抑制吸煙欲望。

通過多喝水、多小便、多運動、多出汗，可以快速排除體內的尼古丁等有害物質。●第三種類型——活動；伸展四肢，做擴胸運動，原地跳躍。戒煙在早期，除了渴望吸煙之外，你還容易情緒不穩定，精神退化，注意力不集中。記得隨時拉伸鍛煉肌肉。●第四種——用水洗臉；我頓時覺得神清氣爽，精神一下子就來了。建議不需要化妝的男性，在情緒低落的時候，立即用冷水洗臉，保證馬上精神煥發。

戒煙因人而異，有的人輕易戒掉，有的人即使努力也戒不掉。以下是我精心收集的方法，希望對你有所幫助:1。戒煙從現在開始，徹底-。2.扔掉吸煙用具，如打火機、煙灰缸和香煙，以減少你的“條件反射”。3.堅決拒絕香煙的誘惑，時刻提醒自己再抽一支煙就足以讓戒煙的計劃化為烏有。

4.飯后喝水、吃水果或散步，以擺脫飯后抽根煙的想法。研究表明，在戒煙開頭多喝果汁有助于戒掉尼古丁癮。5.當煙癮來臨時，應立即深呼吸，或嚼無糖口香糖，避免用零食代替香煙，否則血糖升高，身體超重。6.告訴別人你有戒煙，不給你煙，不要在你面前抽煙。7.寫下你的理由戒煙，比如為了自己的健康，為了家人，為了省錢等等。隨身攜帶，煙癮發作時拿出來警示自己。

Tip 1:在隨身攜帶的小鏡子上貼一張自己膚色黝黑、牙齒發黃的照片。看到它可能會讓你冒煙的手縮回來。技巧二:把買煙的錢存到存錢罐里一個月或者一年，用這些錢獎勵自己，買一件漂亮的衣服，買一些奢侈品或者換一種方式享受生活。技巧三:找點東西(除了食物)占手。試著在業余時間做點什么，比如手工藝、家居維修、園藝，甚至填字游戲。

想象一下沒有煙草你的生活會更好，不要去關注它有多難戒煙。技巧五:把你所有的煙頭收集在一個大的透明玻璃瓶里，每天看著它們，培養你對吸煙的厭惡感。提示6:不要攜帶煙草及其對應物，放在不容易拿到的地方。扔掉所有煙草、打火機和其他吸煙用具。在家里和工作場所創造一個干凈清新的無煙環境。

戒煙配方1。買250g南瓜藤，洗凈切碎，然后搗碎取汁，加適量紅糖，開水沖服。戒煙食譜2。買地龍12g，魚腥草12g，遠志15g，然后加500ml水，煎到250ml，放涼。早上空腹喝一次，就可以開始你的旅程了。戒煙偏方三:白樹莓、白醋、糖、陳皮。方法是:將白樹莓切成條或絲，再加入少許白糖、白醋、陳皮，拌勻即可食用。這個要長期吃，不然我覺得效果可能會大打折扣。這個方法已經有人自己做過了。還有的戒煙30年以上戒煙食譜4、戒煙飲料:取維生素C 5片(100 mg)粉碎，將維生素C粉放入茶杯中，同時加入少許白糖和涼開水，攪拌后飲用，可保持兩小時左右不吸煙。

十佳戒煙方法1。消除緊張:緊張的工作是你吸煙的主要原因嗎？如果有，帶走身邊所有的煙具，改變工作環境和程序。在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，休息幾次，戶外運動幾分鐘。2.體重問題:在戒煙之后，體重經常明顯增加，一般增加58斤。吸煙者戒煙會降低人體新陳代謝的基本速度，吃更多的食物而不是吸煙，所以吸煙者戒煙會在短時間內體重增加幾公斤，但可以通過加強體育鍛煉來應對體重的增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。

另外，多喝水，保持胃里空空如也。3.加強戒煙意識:明確目標改變與吸煙有關的工作環境和舊習慣，戒煙人們會主動想到戒煙的決心，有這個意識，就是戒煙過幾天味道和氣味會變好。4.尋找替代品:在戒煙之后的主要任務之一就是在誘惑下尋找不抽煙的替代品:玩一些讓手忙腳亂的把戲，通過刷牙讓嘴里有不想抽煙的味道，或者通過激動人心的對話轉移注意力。