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1，求心理健康的文章一篇

科學應對壓力保持心理健康樹立信心。消除心理壓力要樹立克服困難的信心，了解自己面臨的壓力所在，弄清自己的真正需要。回顧以往生活中類似的經歷和當時行之有效的解脫方法，借鑒他人的成功經驗，增強克服困難的信心。主動適應。把自己工作和生活中需解決的問題，排出先后順序，建立一份壓力日記，把自己應付每種壓力的方式及情緒反應形成文字，觀察自己的感受。盡量化解負面情緒，主動和戰友溝通。保持樂觀。無論在什么環境下，要熱愛生活，學會克制沖動。確立生活中小而具體的目標，同時不斷修正和樹立新的目標與追求。在挫折和壓力面前，自信和樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。精神轉移。轉移是解壓的良方，把對令人不快的某人某事的關注轉移到令自己賞心悅目的事物上去是宣泄負性心理的有效措施。有針對性地進行心理訓練，根據自己的興趣、愛好及特點，采取靜坐、運動、聽音樂、走進大自然等方式進行身心放松訓練。可以找親人、好友和領導傾訴煩惱，這也是一種情感的疏泄和痛苦的分擔過程。自我暗示。當感到心理壓力沉重時，要注意提醒自己，不要自亂陣腳，要穩定情緒，暗示自己辦法總會有的，困難是可以克服的。這有助于保持清醒頭腦，變壓力為前進的動力。要學會換個角度看問題，或許會有柳暗花明的新境界。適當放棄。精神長期高度緊張，會導致人體身心失衡，對一些確實無法解決的認識矛盾，尤其是感情矛盾，要學會適當放棄。

求心理健康的文章一篇

2，求一篇關于心理健康的作文

學校里很重視心理健康教育，作為班主任，不僅要經常開展心理健康教育方面的活動，而且要把心理健康教育和語文教學結合起來，所以我經常出一些作文題目讓孩子們表達自己的觀點，以便了解孩子們的內心。這次我看到19課《點金術》這個童話故事的主旨涉及到一個人對幸福的認識，就出了一個作文題目，叫《幸福在哪里》，而且學生學過同名的一首歌曲，我想他們個個是家里的寶貝，肯定有話可說。同學們的文章交上來了，有的寫到哪里去玩很快樂，有的寫和小朋友們一起很開心，有的寫跟爸爸媽媽在一起很幸福，有的寫收到老師的表揚很高興。但是也有一個同學寫到最后的結果是他最后還是不知道幸福在哪里，我看了這位同學的文章，內心充滿了酸楚，我想我們的確是要多關注孩子們的心理而不是僅僅關注學習。這個孩子是我們班一位非常出色的學生干部，是一個多才多藝、品學兼優的好學生，并且平時的表現是非常大方和爽朗的，他幾乎天天臉上都帶著快樂的微笑，對同學對老師也是充滿了熱情，雖然我知道他家庭的不幸，但是我從他平時的表現看以為他是走出了生活的陰影的，沒有想到他的內心竟然還有強烈的不安全感，極大程度地降低了他的幸福指數。下面就是他的作文。幸福在哪里？我自幼喪失了母親，我非常難過（那是我才只有四歲）。母親因生病而死，所以我在長大后，學習很不穩定，因為為了母親，我曾遇到兩件事情。第一件事情，每當我放學回家時，偶爾看見兩個人抱著一個小孩說：“我們出去玩玩好嗎？”“好。”那個孩子回答，于是他們便開著汽車走了。此時，我仿佛看見幸福之神隨他們去了，而我卻孤獨地回到家。一回到家，奶奶那慈祥的目光就朝我看來，我已不再感到孤獨，但一想到同學們都有父親母親的關懷和關愛，我又不禁嘆息道：“幸福在哪里呢？” 第二件事情。同學們都有父母，而我卻沒有哦母親，從小我吃的是奶粉，最多的愛也只有父愛。有一天，我到噴泉去玩，結果遇到一個小女孩，她說她家人養不起她了，結果忍心把她丟到了這里。我頓時傻眼了，難道天下會有忍心把孩子丟棄的父母嗎？“我從小父母雙亡，是奶奶爺爺吧我一手養大的……”小女孩含著淚水說著。聽了她的話，我連忙往家里跑去，心想爸爸會不會也把我丟棄呢？我越想越害怕，快步跑回家去。從今以后，我還是不知道幸福在哪里，真難過。根據以上的文字，我可以看出家庭的不幸是他沒有幸福感的主要原因，而和家長老師的溝通也是很重要的，通過分析，可以發現這個孩子是很能隱藏自己內心感受的人，他外表堅強樂觀，內心卻充滿了痛苦，他不愿意把自己的內心表現出來，就缺少了發泄以及交流以獲取幫組的機會，現在知道了這一切，我想，我應該和他好好溝通一下了。

求一篇關于心理健康的作文

3，關于心理健康的文章

1、獨立性和依賴性的矛盾　　青春期的少年在心理特點上最突出的表現是出現成人感，由此而增強了少年的獨立意識。如他們漸漸地在生活上不愿受父母過多的照顧或干預，否則心理便產生厭煩的情緒；對一些事物是非曲直的判斷，不愿意聽從父母的意見，并有強烈的表現自己意見的愿望；對一些傳統的、權威的結論持異議，往往會提出過激的批評之詞。但由于其社會經驗、生活經驗的不足，經常碰壁，又不得不從父母那尋找方法、途徑或幫助，再加上經濟上不能獨立，父母的權威作用又強迫他去依賴父母　　2、成人感與幼稚感的矛盾　　青春期少年的心理特點突出表現是出現成人感---認為自己已經成熟，長成大人了。因而在一些行為活動、思維認識、社會交往等方面，表現出成人的樣式。在心理，渴望別人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年齡不足，社會經驗和生活經驗及知識的局限性，在思想和行為上往往盲目性較大，易做傻事、蠢事，帶有明顯的小孩子氣、幼稚性。　　3、開放性與封閉性的矛盾　　青春期的少年需要與同齡人，特別是與異性、與父母平等交往，他們渴望他人和自己一樣彼此間敞開心靈來相待。但由于每個人的性格、想法不一，使他們的這種渴求找不到釋放的對象，只好訴說在日記里。這些日記寫下的心里話，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想讓他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。　　4、渴求感與壓抑感的矛盾　　青春期的少年由于性的發育和成熟，出現了與異性交往的渴求。比如喜歡接近異性，想了解性知識，喜歡在異性面前表現自己，甚至出現朦朧的愛情念頭等。但由于學校、家長和社會輿論的約束、限制，使青春期的少年在情感和性的認識上存在著既非常渴求又不好意思表現的壓抑的矛盾狀態。　　5、自制性和沖動性的矛盾　　青春期的少年在心理獨立性、成人感出現的同時，自覺性和自制性也得到了加強，在與他人的交往中，他們主觀上希望自己能隨時自覺地遵守規則，力盡義務，但客觀上又往往難以較好地控制自己的情感，有時會魯莽行事，使自己陷入既想自制，但又易沖動的矛盾之中。　　青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，是一個自然過程。父母要注意尊重與信任孩子，多與孩子交流感情，了解他的心理，協助孩子把自己的生活安排得充實且有意義。　　三、家長如何應對　　應該說，青少年出現的各種變化是青春期生理、心理發展的必然結果，是青少年由不成熟向成熟轉化過程中的正常表現。如果孩子有類似的“問題”，作為家長應該保持平和的心態，用積極的態度、科學的知識、正確的方法引導孩子。　　★要理解、接納孩子。孩子出現的一系列身心變化，孩子自己也是始料不及、難以控制的，此時特別需要父母的理解和接納。千萬不要看到孩子的某些變化，或者發現孩子的反常行為就大呼小叫、驚慌失措，更不要打罵訓斥，橫加指責。否則，只會加劇孩子的逆反心理，增加與父母的隔閡。　　★做孩子的朋友。青春期孩子的最大愿望就是渴望尊重、渴望獨立，希望別人把他們當成大人，平等相待。這就要求家長要轉變角色和教育觀念，改變居高臨下、命令式的單向教育為平等、探討式的雙向教育。從單純關心孩子的生活起居轉變到指導孩子的發展和成長，努力成為孩子的良師益友。據調查，90％以上的青少年有了苦惱后不是向父母和老師訴說，而是找朋友傾訴。那些順利、平穩度過青春期的孩子，大多具有良好的家庭氣氛與和諧的母子關系。　　四、青春期心理健康的七大體現　　青春期是從童年到成年的過渡時期，在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉移等。青少年的心理是否健康，主要體現在以下七個方面：　　與別人相似人與人之間都彼此相似。當聽到月亮時，聯想到太陽或星星，都是正常的反應。但聯想到死亡，就讓人難以理解。這種情況出現多了，就應注意他的心理狀態是否正常。如果一個人的想法、言語舉止、嗜好、服飾等，與別人相差太大，則他的心理可能不夠健康。　　與年齡相符人的行為是隨著身心的發育而變化的。各種年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應是精力充沛，活躍好動。而少年老成的學生，從心理衛生的角度來看，實際上是不大健康的。　　　　樂觀進取情緒愉快表示心理健康。樂觀的人，對任何事物都積極進取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應，而不會長期沉陷于憂愁苦悶之中。相反，多愁善感、情緒經常憂郁的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。　　適度的反應每個人對事物的反應速度與程度都不相同。但差別不會太大。如反應偏于極端，他的心理就不健康。如學生因考試失敗而一時不悅，是正常的現象；但若他為此而幾天不吃飯，甚至有輕生的意念，就可能是心理不健康的。當然，對考試失敗無動于衷的學生，心理也未必健康。

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