(因病情便秘需要去正規(guī)醫(yī)院，不要自行處理)然后要保證充足的睡眠，合理飲食，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，特別是做揉腹和提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng),首先確認(rèn)不是疾病引起的，也就是說只是普通的便秘,所以-1調(diào)理要根據(jù)這個(gè)不同的證型來治療,便秘分為實(shí)密和虛密,虛秘可以是氣虛秘、陽虛秘、陰虛秘,真正的秘密可以是寒秘、熱秘、痰濕秘,注意便秘的飲食,調(diào)理便秘多管齊下。
便秘分為實(shí)密和虛密。真正的秘密可以是寒秘、熱秘、痰濕秘。虛秘可以是氣虛秘、陽虛秘、陰虛秘。所以-1調(diào)理要根據(jù)這個(gè)不同的證型來治療。注意便秘的飲食。盡量不要吃這些辛辣刺激，生冷的食物。多吃潤腸通便的食物，如杏仁、桃仁和一些堅(jiān)果，都有潤腸通便的作用。上述藥物應(yīng)根據(jù)其不同癥狀進(jìn)行治療。一些中成藥可以選擇馬人丸、壽惠通邊膠囊，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、 便秘到底該怎么 調(diào)理啊?便秘它和很多因素有關(guān)，比如睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)、心態(tài)等等。調(diào)理 便秘多管齊下，首先確認(rèn)不是疾病引起的，也就是說只是普通的便秘。(因病情便秘需要去正規(guī)醫(yī)院，不要自行處理)然后要保證充足的睡眠，合理飲食，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，特別是做揉腹和提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持愉快的心情。最后，只要你覺得舒服了，就馬上去上廁所。
