(因病情便秘需要去正規(guī)醫(yī)院，不要自行處理)然后要保證充足的睡眠，合理飲食，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，特別是做揉腹和提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng),首先確認(rèn)不是疾病引起的，也就是說只是普通的便秘,所以-1調(diào)理要根據(jù)這個(gè)不同的證型來治療,便秘分為實(shí)密和虛密,虛秘可以是氣虛秘、陽虛秘、陰虛秘,真正的秘密可以是寒秘、熱秘、痰濕秘,注意便秘的飲食,調(diào)理便秘多管齊下。1、便秘該怎么調(diào)理?便秘分為實(shí)密和虛密。真正的秘密可以是寒秘、熱秘、痰濕秘。虛秘可以是氣虛秘、陽虛秘、陰虛秘。所以-1調(diào)理要根據(jù)這...