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1，小米玉米粥怎么做

先把小米和玉米磨成面，然后把這兩樣東西在鍋里面炒，放上芝麻等。做飯時，放進超熟的小米玉米粥，還有豆腐條條，和蔥，鹽

水燒開后直接煮！

小米玉米粥材料：小米------150克玉米碎----80克小米玉米粥的做法 1、準備小米和玉米碎。 2、將小米和玉米碎淘洗干凈。 3、將小米和玉米碎放鍋內，加水。 4、將鍋放爐上開大火煮。 5、煮開后，轉小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠。 6、營養的小米玉米出鍋了，按自已的喜好放進冰糖，開喝吧。

小米玉米粥怎么做

2，玉米小米粥的做法步驟圖玉米小米粥怎么做

南瓜玉米小米粥的做法切一片生姜，放好。小米洗好泡著。把南瓜去皮去籽，洗好切小塊。半個玉米或者一個玉米掰成粒。這個看你想要玉米味濃一點可以調整一下用量。把南瓜塊，玉米粒，生姜放在攪拌機弄碎，之后跟小米一起放進鍋。大火煮沸，沸后繼續大火煮10分鐘轉小火20分鐘。

主料玉米50g小米20g輔料水適量步驟小米玉米粥的做法步驟11.準備好小米淘干凈小米玉米粥的做法步驟22.把淘好的小米倒入開水中小米玉米粥的做法步驟33.準備好玉米粒小米玉米粥的做法步驟44.把淘好的玉米粒倒入小米中小米玉米粥的做法步驟55.熬制粘稠即可小米玉米粥的做法步驟66.盛入碗中食用

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3，一天喝小米玉米粥可以嗎

你好早上喝一碗玉米粥，能夠讓人精力充沛。玉米粥曾被康熙寫進御膳房的食譜。玉米中不但含有碳水化玉米中谷氨酸的含量較高，腦組織只能氧化谷氨酸，故谷氨酸可以為大腦提供能量，有效促進腦細胞的代謝。因此常喝玉米粥可起到健腦提神的功效。晚上更適合喝小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠質量。小米含有豐富的色氨酸，它能促進大腦細胞分泌出一種使人昏然欲睡的神經遞質——五羥色氨，使人的大腦活動受到暫時的抑制，因此每晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛。小米可單獨熬粥，也可添加大棗、紅豆、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。老人不宜喝粥

或許可以。

一天喝小米玉米粥可以嗎

4，小米玉米粥煮多長時間比較好小米粥的功效

你好。2歲左右的寶寶是可以正常的飲食了。媽媽是可以以小米粥做為主食，玉米粥偶爾的服用一次也是有利于寶寶的健康成長。生活上也是需要讓寶寶多吃蔬菜和水果。相對來說小米粥的營養價值更高一些。祝寶寶健康成長

電飯鍋煮小米粥，首先是鍋蓋不能蓋嚴，要偏開一道縫隙，否則煮的米油都會溢出來；再就是一次加足水；如果是好米，開鍋半小時就好了。煮一碗小米粥約需一兩小米，三碗水即可。最好加幾粒蜜棗，小米粥會更香甜爽口。

5，小米和玉米一起熬粥好嗎

怎么不好啊，粗糧細糧放在一起，絕配啊，兩種糧食可以互補，對人很有益的

小米和玉米一起熬粥好

和分開煮是一樣的反正沒壞處

可以，現代人都吃得細吃得精，但這並不意味著吃得健康(健康食品)。 “細”、“粗”都要吃一點，這樣才是最有營養的吃法。“粗糧(粗糧食品)”是一個很廣泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食，那些沒經過精細加工的糧食，也算做粗糧之列。而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被看成“細糧”。 1。薏米推薦理由：薏米含有豐富的亞油(油食品)酸、維生素(維生素食品)，容易消化(消化食品)吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有很好的效果。藥用價值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容(美容食品)食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。薏米吃法：薏米蓮子百合粥，是用薏米、去心蓮子、百合、粳米等燉成的，先將薏米、蓮子、百合煮爛，再與粳米一起煮成粥，然後用適量的蜂蜜(蜂蜜食品)調味即可，具有潤肺止瀉，健膚美容作用。用薏米、白果一起煮湯，再用適量冰糖調味，就可以做成薏米白果湯。 2。玉米推薦理由：玉米是很多人非常喜歡的食品，美味可口，營養價值高。它含纖維素特別高，而纖維素(纖維素食品)可加速腸道蠕動，降低膽固醇吸收，預防冠心病。此外，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，對于減肥(減肥食品)非常有利。玉米吃法：玉米既可以做菜，又可直接作為零食。菜肴中常見的有玉米燉排骨、玉米炒青豆等。作為休閑(休閑食品)小吃就有爆米花、玉米烙等，或者煮熟了直接吃。 3。小米推薦理由：小米又稱粟米，含有多種維生素、氨基酸(氨基酸食品)、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，尤其是胡蘿蔔素和維生素B1的含量更加高。對老弱病人和産婦來說，是最理想不過的滋補品。小米吃法：小米最常見的做法是熬粥，可以與各種粗糧搭配，做成不同風味的粥，有著很好的營養和藥用功效。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。如南瓜小米粥，使用的材料有小米、水、南瓜等。先將南瓜切成2厘米厚的塊，小米浸泡半小時後鋪上南瓜，用電飯鍋燜熟即可。由于南瓜水分比較多，烹調時注意不要放入過多的水，這種粥可以緩解人緊張的工作壓力(壓力食品)。

這個要看各人口味啦。山珍海味也有人不喜歡地。

小米和玉米一起熬粥好

6，小米玉米粥怎么做

小米粥的作用不亞于開胃菜.《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”.而中醫亦講小米“和胃溫中”,認為小米味甘咸,有清熱解渴,健胃除濕,和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養胃,具有健胃消食,防止反胃,嘔吐的功效.并且小米含鐵量特高.小米的營養價值很高，含蛋白質9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。中國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。由于小米不需精制，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高于大米。除了豐富的鐵質外，小米也有蛋白質，復合維他命B、鈣質、鉀、纖維等等。因為小米性質是堿性的，所以烹煮時，不需要加太多的鹽或干脆不用鹽煮。小米的淀粉含量高（約70%），是一種能量食物。和其他谷物一樣，小米中鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12含量很低。玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄并把有害物質帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質，它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。黃斑是位于視網膜中心部位、掌控視力的組織。經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米由于老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候，出現了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。而葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線，保持黃斑的健康(健康食品)。但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，白玉米中卻沒有。經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米。玉米中含有多種抗癌因子玉米中含有多種抗癌因子，如谷胱甘肽、葉黃素和玉米黃質、微量元素硒和鎂等。谷胱甘肽能用自身的“手銬”銬住致癌物質，使其失去活性并通過消化道排出體外，它又是一種強力的抗氧化劑，可以加速老化的自由基失去作用，是人體內最有效的抗癌物;玉米中還含有硒和鎂，硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡;而鎂，一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能使體內的廢物盡快排出體外，從而起到預防癌的作用;而玉米中的葉黃素還能夠預防大腸癌、皮膚癌、肺癌和子宮癌，玉米黃質則能夠預防皮膚癌和肺癌。玉米中含有豐富的煙酸，煙酸是葡萄糖耐量因子的組成物，是可增強胰島素作用的營養素。小米玉米粥，簡單的用料，簡單的做法，卻是不簡單的營養！養胃清腸的黃金搭檔---小米玉米粥材料：小米------150克玉米碎----80克小米玉米粥的做法1、準備小米和玉米碎。2、將小米和玉米碎淘洗干凈。3、將小米和玉米碎放鍋內，加水。4、將鍋放爐上開大火煮。5、煮開后，轉小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠。6、營養的小米玉米出鍋了，按自已的喜好放進冰糖，開喝吧。