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1，山藥紅棗粥怎么做

山藥紅棗粥的材料: 主料：粳米100克，薏米75克，輔料：山藥(干)50克，荸薺25克，棗（干）10克，調料：白砂糖20克山藥紅棗粥的做法: 1.糯米、薏仁分別淘洗干凈，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝干水分； 2.荸薺、山藥去皮，洗凈，分別搗成粉末； 3.紅棗去核，洗凈備用； 4.薏仁、糯米下入鍋內，加入適量冷水，置旺火上煮至米粒開花； 5.將紅棗下入鍋內，轉小火熬煮成粥； 6.待糯米軟爛時，邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內，約煮20分鐘； 7.將荸薺粉和白糖入鍋攪勻，即可盛起食用。

山藥紅棗粥怎么做

2，紅棗和山藥可以一起煮粥嗎

可以。如果常將紅棗、山藥、大米、小米一起煮粥喝，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的幾率呢

紅棗相宜：牛奶、核桃；相克：海蟹、蝦皮。山藥和紅棗還能做出可口的菜肴。山藥五寶甜湯原料：山藥200克蓮子150克百合10克銀耳，桂圓肉各15克紅棗8枚調料：冰糖80克做法：1.山藥去皮，洗凈，切成滾刀塊；蓮子去除芯；百合去蒂，洗凈；銀耳洗凈撕成小朵；桂圓肉洗凈；紅棗去核洗凈備用。 .2.鍋中加水，放入山藥，蓮子，百合，桂圓，蓮子，紅棗，大火燒開后轉小火慢煲10分鐘，再加入冰糖續煲35分鐘，即可食用。

可以的。建脾益腎

益脾胃，安神補血，挺好

紅棗和山藥可以一起煮粥,很好的呀

當然可以，補血益氣，平補肺脾腎

可以

紅棗和山藥可以一起煮粥嗎

3，紅棗山藥稀飯怎么做

用料紅棗適量山藥適量水適量面粉適量紅棗山藥稀飯的做法紅棗洗凈切開，山藥去皮洗凈切塊。湯鍋添水，放入山藥塊、紅棗大火燒開轉中火煮熟。煮山藥的同時，取少量面粉放碗里。加少量水用筷子攪成無疙瘩的稠糊。再兌水稀釋。山藥煮熟后，轉中火邊往鍋里倒面糊邊用筷子快速攪拌均勻，煮開轉小火熬二分鐘。(切記不可離人、用勺攪著、防溢鍋)。秋日的早上，喝碗紅棗山藥稀飯，身上暖暖的開啟一天的幸福生活！搭配上黃金南瓜小餐包、蒜泥皮凍營養更豐富。

紅棗中含量豐富的環磷酸腺苷、兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效，故紅棗是極佳的營養滋補品。紅棗的藥用功效可分為以下幾種： 1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。 2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。 3.養血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。 4、減少老年斑：紅棗中所含的維生素c是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產生。 5、保肝護肝：紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對肝炎患者養脾護肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程，對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。

紅棗山藥稀飯怎么做

4，山藥和紅棗能一起煮稀飯嗎

山藥和紅棗當然可以一起煮稀飯，山藥紅棗粥具有補血益氣、潤肺、健腎，美容養顏的功效，它還可以用來輔助治療子宮脫墜，肺氣腫等疾病，是一種藥膳。擴展資料：山藥紅棗粥的具體做法：山藥紅棗粥的做法很簡單。一、準備好山藥、紅棗和大米。山藥削皮清洗干凈，切成段備用。二、將洗好的大米、紅棗浸泡在水里30分鐘，然后把切好的山藥放入鍋中，大火煮沸后調成文火煮25到30分鐘。三、最后根據個人喜好加入冰糖待糖融化攪拌均勻并可以食用。特別提示：大米山藥紅棗粥是屬于日常飲食中十分常見的美食，不僅味道口感香甜軟糯，其中也富含多種營養元素和多種維生素，經常食用山藥和紅棗可以起到保健身體和補血的功效，但是食用大米山藥紅棗粥也有一些禁忌，一般女性在生理期間不宜食用。參考資料：山藥紅棗粥-百度百科

可以的這兩種食材都是藥食同源的食物，就是即是藥也是食物所以可以一起煮粥的沒有問題。

山藥和紅棗是可以一起煮稀飯的，山藥和紅棗都是溫補性的食物，常吃可以對身體有溫補效果。

你好，山藥有健脾的作用，紅棗有補血的作用。你好，山藥和紅棗可以一起煮粥，這兩種藥有健脾補血的作用。可以放心的服用。

您好！可以的，山藥：山藥含有皂甙、黏液質、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病后康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。棗（干）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏松、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。