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1，記憶力如何有效練習

多做記憶的鍛煉，時間長了就有效果；如你多讀、多看、多寫，都可以有效的提高記憶。

記憶力如何有效練習

2，如何快速鍛煉記憶

記憶力可以通過訓練得到提高. 暗示法———積極。許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示. 強記法———限時。在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。回憶法———精細。我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，并盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法人在什么時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。

如何快速鍛煉記憶

3，怎樣訓練提高記憶力

利用朗讀和背誦打開神秘的記憶回路每天的朗讀對英語學習是很重要的.每天讀課本時要發出聲音,爭取能夠背下來.堅持這樣努力下去,記憶力就一定會發生變化.過了3個月,你會突然發現一條和以前在不相同的記憶回路打開了. 讓我們從大腦生理學的角度來看一下這個現象.大腦的表層腦中存在著淺層能力回路和學習回路,深層腦中存在著深層回路和學習回路.人們一般使用的是淺層能力回路和學習回路,深層腦中的能力回路和學習回路一直被關閉著.可以說,產生這種現象的一個原因是由于人們不知如何打開深層能力回路和學習回路的方法吧. 大腦細胞受到刺激以后就開始成長.當受到新刺激時,從腦細胞中會伸出新的軸索 (芽)和周圍已經存在的芽連接到一起,這樣就打開了新的神經回路.反復和持續是打開優質回路的必要條件.每天的重復次數越多,回路就會變得越寬,從而形成一種優質傳遞回路. 聽的訓練也是如此:每天聽的越多,打開的說話回路就越好,越寬.如果堅持每天進行30 分鐘朗讀練習,你以后說的英語就能夠和你現在讀的時候的節奏,聲調和速度非常接近.你有沒有想過要想能夠說出英語,有必要參加英語會話培訓班呢其實沒有必要.堅持每天朗讀,最終你就能說出英語來. 朗讀與背誦訓練方法: 1.每天出聲朗讀英語,英語的節奏就會逐漸滲透到你的身體深處.只有練習朗讀才能夠掌握英語的節奏,聽和說才成為可能; 2.每天出聲朗讀也是一種說的練習,它能夠培養你的"英語腦",使你能夠按照朗讀時的節奏和速度說出英語來; 3.不斷練習朗讀,你會在某個時刻發現自己已經打開了完全不同的新的超記憶回路. 然后你就會擁有超級記憶,甚至不需要再過6個星期. 這就是為世人所不知的學習法秘訣.打開超記憶回路的鑰匙實際上就是每天朗讀,一天也不要漏掉.請你明白:堅持每天大聲朗讀就能夠打開超記憶回路,一旦這個回路打開了, 你的能力就會發生變化.超記憶回路不是表層腦中的淺層能力回路和學習回路,而是深層腦中的能力回路和學習回路.

怎樣訓練提高記憶力