營養點評:蓮子百合瘦肉是一種常見的中醫食療,薏苡仁適量請點擊進入圖片說明蓮子適量請點擊進入圖片說明銀耳1輔料-1-0/蓮子百合湯的方法1,蓮子百合瘦肉湯材料:干蓮子50g，百合20g，瘦肉100g,保健功效銀耳:潤肺成分銀耳半克食物蓮子一把克食物銀耳蓮子。
棗百合 銀耳該湯具有滋陰美容、清洗腸胃、幫助減肥、祛除面部黃褐斑、雀斑等功效。以下是大棗-2銀耳湯的具體做法:準備材料:銀耳200g、冰糖適量、百合大棗適量、1。會準備。2.紅棗洗凈，撈出備用。3.百合洗凈浸泡10分鐘。4.將銀耳的根部去掉，撕成小塊，放入電飯鍋加水煮20分鐘。5.20分鐘后加入紅棗，百合，繼續煮1小時。6.1小時后加入冰糖攪拌即可食用。
棗百合 銀耳該湯具有滋陰美容、清洗腸胃、幫助減肥、祛除面部黃褐斑、雀斑等功效。以下是大棗-2銀耳湯的具體做法:準備材料:銀耳200g、冰糖適量、百合大棗適量、1。會準備。
保健功效銀耳:潤肺成分銀耳半克食物蓮子一把克食物銀耳蓮子。-2/紅棗配礦泉水2。慢煮3。慢煮一小時。如何用手機看這道菜的小技巧？提前將食材浸泡20分鐘。薏苡仁適量請點擊進入圖片說明蓮子適量請點擊進入圖片說明銀耳1輔料-1 -0/蓮子百合湯的方法1。洗薏米和蓮子。
4、 蓮子 百合湯做法蓮子百合瘦肉湯材料:干蓮子50g，百合20g，瘦肉100g。做法:1，提前用熱水泡至膨脹，去。2.百合去除雜質，洗凈；3.瘦肉洗凈切塊，沸水鍋焯血水撈出，4.將蓮子、姜、百合、瘦肉放入瓦罐中，加入適量的水和料酒，大火燒開，再小火燉兩個小時，最后加鹽。可以用一些枸杞裝飾一下，營養點評:蓮子 百合瘦肉是一種常見的中醫食療。肉湯有潤肺安神、美容養心、益腎益氣、健脾胃的作用，補腎增加蛋白質的攝入。提示:愛吃糖的人要注意了蓮子和百合都含有一定量的淀粉，在體內會轉化為葡萄糖，吃多了血糖會升高，一定要注意量好！秋季氣候比較干燥，糖友可以適量喝一些清淡的湯，最好安排在飯前。
