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1，吃什么補腎壯陽

麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子都是，男根長長網上還有更多，自己去查一下。不過補腎的話我建議還是服用一些見效快的藥物，但一定要沒有副作用，食物壯陽的效果都是微乎其微的。藏秘三鞭雄戰組合不錯，沒有副作用，對治療早泄陽痿都有很好的功效，還能增大

迪塔時尚壯陽湯補腎壯陽，效果非常好的。

吃陽食

韭菜餅

鞭、

韭菜

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2，想知道吃什么能壯陽補精

要壯陽補精，它其實是補腎的兩個方向，一個是補腎壯陽，另一個是補腎填精，所以還不完全一樣，哪一些可以補腎壯陽呢？有巴戟天、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、葫蘆巴、杜仲、川斷、骨碎補、補骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、鎖陽、韭菜子、陽起石，這些藥物都是中藥常用的補腎壯陽的藥物，把這些藥物組合起來再進行配伍，就可以做成中成藥，也有補腎壯陽的作用，比如經典的右歸膠囊就是專門補腎陽的，現代的方子比如復方玄駒膠囊，有補腎壯陽的作用，還有活血的作用。對于腎陽虛引起的勃起不好、乏力、精力差、腰膝酸軟、欲望比較低或者早泄都有比較好的效果，還有一些方子，比如金匱腎氣丸、金鎖固精丸、桂附地黃丸也有補腎壯陽的作用。補腎填精主要補的是腎中之精，有補陰的意思，最常用的一個方子是五子衍宗丸，它是補腎填精的，枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子五味藥組合起來，可以補腎填精、改善精子的質量，也有治療腎精虧虛的作用。

這個不難，平時可以吃益生谷的妥金壯陽補精，也可以多吃牡蠣、生蠔、牛羊肉等食物，對這個有幫助。

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3，男人吃什么可以壯陽

可以吃雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。1、雞蛋：雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用于腎虛陽痿者食用。4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。5、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。6、淡菜：淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效，適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。7、狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有安五臟、輕身益氣，益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補五勞七傷、補血等功效。狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性溫熱，多食可上火，凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用。8、枸杞：枸杞有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。9、松子：松子是重要的補腎壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。

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