柚子營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有補血益氣、潤肺化痰、止咳平喘、降低膽固醇的作用,桑葚芽茶可以化痰止咳，緩解咽喉腫痛潤喉，預(yù)防感冒,這些清淡的食物對潤喉、清嗓子、開嗓都有好處，而且含有多種維生素和無機鹽,少吃生冷過熱的食物:過熱的食物容易引起咽喉黏膜充血。
梨具有生津止渴、清肺止咳、滋陰降火的功效。梨含有豐富的水分和維生素，對上呼吸道感染引起的咽干、痰稠有很好的效果。柚子營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有補血益氣、潤肺化痰、止咳平喘、降低膽固醇的作用。對櫻桃咽喉炎有一定療效，能增強機體免疫力。桑葚芽茶可以化痰止咳，緩解咽喉腫痛潤喉，預(yù)防感冒。用80度開水沖泡，立即飲用，不要長時間浸泡。飯后飲用有利于通便。正常人一般一天可以用30g干桑葚芽，一天喝一次。溫馨提示:選擇時注意兩點:1?？雌放疲x大品牌，質(zhì)量好，效果好；2.看平臺，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在一起，售后保障。
2、吃什么對嗓子好,可以 潤喉的應(yīng)該有很多對嗓子好的東西。選擇對保護(hù)喉嚨有益的食物:蘋果、梨、橙子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、大白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆?jié){、雞蛋等，這些清淡的食物對潤喉、清嗓子、開嗓都有好處，而且含有多種維生素和無機鹽。少吃生冷過熱的食物:過熱的食物容易引起咽喉黏膜充血，1.拌銀耳。銀耳洗凈焯一下，撕成碎片，先用開水焯一下，再用冷開水沖一下，專家提出以下建議:1。多喝水，避免酒精和咖啡，保持體內(nèi)水分平衡，可以充分濕潤聲帶。2.不要吸煙，即使是被動吸煙也要避免，因為吸煙會顯著增加患喉癌的風(fēng)險，3.不要過度使用你的聲音。
