堅果和巧克力是首選零食，主要是因為它們攜帶方便，能量高，體力不足時能快速補充，且富含飽和脂肪酸，有益健康,旅行時準備食物補充碳水化合物是必不可少的,它們不僅制作簡單，而且吃起來酥脆可口,1、自帶午餐，不僅味道可以隨意搭配，更重要的是干凈衛生，可以放心食用,在這里，自制的壽司可能不是最正宗的，但簡單、方便、營養,又美又好吃。
1、自帶午餐，不僅味道可以隨意搭配，更重要的是干凈衛生，可以放心食用。在這里，自制的壽司可能不是最正宗的，但簡單、方便、營養。\r\n \r\n 2。堅果和巧克力是首選零食，主要是因為它們攜帶方便，能量高，體力不足時能快速補充，且富含飽和脂肪酸，有益健康。\r\n \r\n 3。餅干特別適合小孩子帶出去玩。它們不僅制作簡單，而且吃起來酥脆可口。放在保鮮小盒子里，或者放在孩子的小口袋里。玩累了就來兩塊。\r\n \r\n 4。旅行時準備食物補充碳水化合物是必不可少的。上面已經推薦了干午餐和面包，當然也要有方便打包的稀粥和湯，牛奶和果汁飲料。
1。壽司，飯團，這個外面有海苔，里面有蟹柳，肉松或者其他配料。沒有孩子會拒絕。\r\n2。餅干。如果家里有烤箱，可以烤一些蛋撻和餅干。\r\n3 .小籠包。會蒸饅頭的媽媽可以做小動物形狀的饅頭，里面有黑芝麻餡或者一個咸蛋黃。又美又好吃。\r\n4。椒鹽排骨，最好選排骨。切的時候排骨比較大，方便孩子拿。這道菜味道不錯，小孩子基本都選擇吃。\r\n5。春卷讓不愛吃胡蘿卜的孩子無法拒絕，一口全吃了。
3、馬蹄糕是廣東廣州地區傳統糕類 美食,你知道在家該如何 自制嗎?碗中加水，放入菱角粉，攪拌均勻用篩子過篩，菱角切碎，放入鍋中煮，加入冰糖，攪拌均勻繼續煮。然后將煮好的姜汁倒入盤中，蒸20分鐘，切成小塊。
