因為鐵是血液中的微量元素，所以動物血液中鐵的含量很高，如豬血、鴨血等,貧血要注意飲食調理,貧血可以服用含阿膠的鐵之元片補鐵補血治療,單一補鐵或者補血比較慢,建議選擇一些效果較好的補鐵劑，如鐵之元片，含有阿膠和乳酸亞鐵，通過補鐵可以快速補血，對改善面色蒼白、頭暈乏力有很好的效果,對于貧血、氣血兩虛的女性，食補效果不明顯。
食物中鐵一般以無機鹽和有機鹽的形式存在，其中動物性食物主要以無機鹽的形式存在。人體吸收食物中鐵的無機鹽后，大部分鐵以離子的形式存在。因為鐵是血液中的微量元素，所以動物血液中鐵的含量很高，如豬血、鴨血等。，而且動物肝臟含鐵量也很高。作為一種蔬菜，菠菜含鐵量最高。
2、 補血吃什么好女性經期失血會造成鐵元素大量流失，導致頭暈、乏力、體質虛弱、面色蒼白或萎黃、心悸、睡眠不好、手腳冰涼等。補血首先要補鐵，多吃補鐵食物，如豬肝、瘦肉、黑木耳、羊肉、紅棗、黑木耳、豆腐等，對于貧血、氣血兩虛的女性，食補效果不明顯。單一補鐵或者補血比較慢，建議選擇一些效果較好的補鐵劑，如鐵之元片，含有阿膠和乳酸亞鐵，通過補鐵可以快速補血，對改善面色蒼白、頭暈乏力有很好的效果。另外，要少喝濃茶、咖啡，多參加鍛煉，增強體力和造血功能，貧血可以服用含阿膠的鐵之元片補鐵補血治療。安全無副作用，口感好，吸收利用率高，能快速補充人體所缺少的鐵、蛋白質等元素，提高人體血液活性，改善貧血癥狀。貧血要注意飲食調理，高蛋白飲食，如瘦肉、魚、蝦、蛋，以及鐵含量高的大棗、豬肝、木耳等，有利于補充缺鐵。祝你貧血早日康復，點擊左上方◆體恒健◆了解更多。
