注意事項午睡在安靜的環境中做，保持愉快的心情，不要著急，你會慢慢入睡的,如果你睡了不著，就閉上眼睛一會兒，實在不行就用中藥調理,2.二、中間午睡不著感覺可能是神經紊亂引起的,一般來說，我們中午都要午睡，這樣下午才能有精神工作和學習，但是有些人會覺得很適中午睡-1/，也不知道為什么。
想要擺脫失眠其實并不難。做好這些事情比吃藥更有用:1。先睡，再睡。失眠多由焦慮引起，睡眠不好會讓人無精打采，心煩意亂，從而形成惡性循環，甚至影響整個人的性格和脾氣。睡前把生活中不愉快的事情處理掉。2、食療是最好的安眠藥。生活中很多食物都有藥食同源的作用，就像南瓜利尿、香蕉通便一樣。也可以服用綿夢香，一種不含添加劑的天然食品。每天服用一小袋為一個療程，可以增強免疫力，改善睡眠質量。
2、中 午睡 不著覺的原因是什么一般來說，我們中午都要午睡，這樣下午才能有精神工作和學習，但是有些人會覺得很適中午睡-1/，也不知道為什么。下面我來給大家講講，1.第一，感覺午睡-1/我覺得可能是心腎不交引起的，可以吃點天王補心丸治療。2.二、中間午睡 不著感覺可能是神經紊亂引起的，此時可以服用安定藥，如服用谷維素、刺五加、安神補腦等。3.第三，每個人的體質和生活習慣不同，所以有的人中午一定要睡，有的人不午睡，所以不要給自己增加負擔，否則只會導致疲勞，如果你睡了不著，就閉上眼睛一會兒，實在不行就用中藥調理。注意事項午睡在安靜的環境中做，保持愉快的心情，不要著急，你會慢慢入睡的。
