我覺得調養緩解經期疼痛是很有必要的，不僅僅是你的經期來了，平時也要學會調養,安琪的痛經貼一直在用，效果不錯，但是現在月經規律,之前去大理旅游的時候買的，吃了感覺還挺好的,二、由于月經期間經血流失，如果經血過多，可以吃一些含鐵的食物，如羊肉或豬肝等,在月經、月經期間，要吃一些有營養的食物和補氣血的食物。
在月經、月經期間，要吃一些有營養的食物和補氣血的食物。同時，你的飲食不能太刺激，要清淡。第一，有些女性在月經期間身體會比較虛弱，可以吃一些雞蛋、雞肉和富含蛋白質的食物來補充身體所需的能量。二、由于月經期間經血流失，如果經血過多，可以吃一些含鐵的食物，如羊肉或豬肝等。第三，有些女性可能會出現經期不適的癥狀。這個時候，他們應該吃一些清淡的食物，不要太辛辣的食物，也不要喝酒。可以適當喝一些清淡的湯。
2、來大姨媽時吃什么好我覺得調養緩解經期疼痛是很有必要的，不僅僅是你的經期來了，平時也要學會調養。我通常吃一些棗，有同學在甘肅開棗基地，我買一個就是一整箱，一家人可以一起吃。偶爾可以煮點湯滋補一下，睡覺前會喝點大理的玫瑰紅糖，之前去大理旅游的時候買的，吃了感覺還挺好的。完了我就讓店家給我快遞，我一直堅持喝。總比男人把錢花在抽煙喝酒上強，一般早上工作忙的時候是喝不了的。平時晚上喝一點就睡覺，對睡眠質量調節有一定作用，安琪的痛經貼一直在用，效果不錯，但是現在月經規律。雖然來的時候感覺有點痛不舒服，但是很正常，不需要痛經貼，以上是我的分享。同意的話可以試試，不要吐出來。希望能幫到大家。
