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1，產后腰痛

婦女在懷孕后期和分娩時，人體的內分泌系統會發生一定程度的改變，使連接骨盆的韌帶松弛，這是為了容易分娩的一種自然作用。在產后，由于這種內分泌的改變尚未得到調整，骨盆還處于松弛狀態，而且分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛，因而加重腰椎的負擔，成為產婦機體自身容易產生腰痛的重要原因。患了產后腰痛，輕的可以自行調理，重的可以采用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療。內服消炎鎮痛藥物需慎重，因為有些藥物可以通過乳汁進入嬰兒體內，從而對嬰兒的健康造成潛在的威脅。因為懷孕時盆腔里的血液大量淤積,致使腰部承受壓力過大,大多數人在在懷孕時就會產生腰痛.產后腰部壓力減輕,也會產生腰痛,不過不嚴重,只要多注意休息,不要提過重的東西,時間長了,慢慢就會自己好的.如果實在痛得嚴重可以服用兩盒六味地黃丸.

產后腰痛

2，產后腰疼

產后腰痛的原因：一：產后形體恢復不好，骨盆前傾沒有改變，是懷孕腰痛的延續。感覺一下與懷孕腰痛時的癥狀是否相同，如果相同，且骨盆前傾比較嚴重，而又僵硬，就屬于這樣的情況。二：產后勞損。由于產后忙于照顧小孩，過于勞累，又沒有注意姿勢。特征：腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時候最重，活動后逐漸減輕。懷孕時增大的子宮造成體形改變，使孕婦的骨盆往前傾，重心往前移，為了把重心向后移以保持平衡，孕婦的腰椎便會過度前凸，這對腰椎來說負荷相當大，因此很容易出現腰痛的現象。可以試試倒走鍛煉，看看腰痛有無減輕，倒走時能夠強迫人體的重心后移，矯正骨盆前傾，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉，過多的運動量是會加重腰痛的，要量力而行，注意安全。倒走鍛煉不方便的話，可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，時間越長越好，可以感覺一下腰痛有無緩解，這和倒走鍛煉的效果是一樣的，更加安全，有利于堅持。倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，還可以穿一雙前高后低的形體訓練鞋（負跟鞋），穿著正常行走和倒走是一樣的，矯正骨盆前傾，矯正不合理姿勢，能夠鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對產后腰痛有康復的作用。平時要注意保持良好的姿勢，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，維持一個固定的姿勢超過20分鐘肌肉就開始緊繃，無論是什么姿勢維持太久都不好，而錯誤的姿勢是會加重腰酸背痛的。有腰痛不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都是會加重骨盆前傾，從而加重腰痛，高跟鞋會導致和加重腰痛大家都是知道的，中跟鞋、坡跟鞋和低跟鞋也是一樣的。

你好，產后一定要多注意保養，一定不要干重活和劇烈運動，因為生育后最容易產生腰間盤突出，女人在懷孕生育的過程中，椎骨和椎骨之間的間隙會逐漸變大，尤其是生育的時候尾椎會上翹，生育后是個恢復期，如果恢復的不好，一般會造成尾椎和第五節之間腰間盤突出如果有腰間盤突出，可以使用淘寶網上，天津的，陶氏腰間盤突出膏藥進行治療，

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3，產后腰痛怎么辦

可能是兩種情況造成的： 1 產后形體恢復不好，骨盆前傾沒有改變，是懷孕腰痛的延續。感覺一下與懷孕腰痛時的癥狀是否相同，如果相同，且骨盆前傾比較嚴重，而又僵硬，就屬于這樣的情況。 2 產后勞損。由于產后忙于照顧小孩，過于勞累，又沒有注意姿勢。特征：腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時候最重，活動后逐漸減輕。可以試試倒走，看看腰痛有無緩解，倒走時能夠強迫人體的重心后移到腳跟，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨于直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉，過多的運動量是會加重腰痛的，要量力而行，注意安全。倒走有作用的話，可以穿一雙前高后低的負跟鞋，穿著正常行走和倒走是一樣的，能夠矯正不合理姿勢，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，鞏固倒走鍛煉的效果，對產后腰痛有康復的作用。具體的功能和作用可以自己在家中做無實物試驗來體驗下：在家中赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，時間越長越好，可以感覺一下腰痛有無減輕。有腰痛，建議平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都是會加重骨盆前傾，加大腰椎前凸，加重腰痛，高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，維持一個固定的姿勢一旦超過了20分鐘肌肉就開始緊繃，無論是什么姿勢維持太久都不好，而錯誤的姿勢是會加重腰酸背痛的。不要過度勞累劇烈運動，不要睡過軟的床鋪。如果只是覺得痛而一動不動正是加重腰痛的原因，用正確的姿勢散散步也是對腰痛有好處的。在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀.

多數都是因為懷孕期間，腰椎受力過大引起的。方法可以副作用一些中藥，中藥不會傷害身體，也沒副作用。一般吃一到兩個療程陳氏天龍活骨王就會解除疼痛。像你必須要注意，產后腰疼不及時治療會引發腰椎病。

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