選擇枕頭，可以選擇健康枕，也可以選擇有弧度的記憶枕，但是一定要貼合，就是枕頭床和頭頸部要貼合，沒有掛的地方,如果你想買舒適的枕頭，品牌的選擇不是關鍵，重點還是要在材質的選擇上,這種枕頭最好有一定的硬度和厚度,枕頭的好壞不僅影響睡眠質量，還會影響頸椎的健康，所以說枕頭健康非常重要。
如果你想買舒適的枕頭，品牌的選擇不是關鍵，重點還是要在材質的選擇上。下面是一些有用的枕頭材料供你參考:0棉:又稱無溫度記憶棉，能充分吸收和分散頭部、頸部和肩部的壓力。羽絨:輕盈柔軟蓬松，富有彈性，保暖效果好，長期使用不會變形。天然乳膠:具有天然抗菌防螨效果，回彈性好，質地柔軟，支撐性好，經久耐用，不易塌陷。
每個人都離不開睡眠。枕頭的好壞不僅影響睡眠質量，還會影響頸椎的健康，所以說枕頭健康非常重要。
3、哪個牌子的頸枕比較好用?-0/可以分為很多種:第一種是自駕游時使用的U型枕。這種枕頭最好有一定的硬度和厚度，自駕游時，使用U型枕可以使頸椎直立放松，不至于使頸椎過于左右彎曲，更適合自己的頸椎枕。最好不要用太軟太薄的U型枕，會失去對頸椎的固定和保護，第二個圓柱形頸枕，平時休息或感覺頸部疲勞平躺時，會放在頸部的枕頭上，恢復頸椎的正常彎曲狀態。如果一個姿勢長時間對著電腦，肯定對頸椎不好，選擇枕頭，可以選擇健康枕，也可以選擇有弧度的記憶枕，但是一定要貼合，就是枕頭床和頭頸部要貼合，沒有掛的地方。一般來說，枕頭不能太高也不能太軟，否則容易導致背部和兩側肌肉痙攣，被反復拉扯，如果第二天你感覺更舒服，這樣最好。用枕頭兩邊略高，中間略窄，有足夠的寬度。
