第六，要適當(dāng)?shù)厍谙搭^，如果洗頭次數(shù)過少，導(dǎo)致頭部油脂分泌過多，也容易使大腦循環(huán)受到影響，導(dǎo)致脫發(fā)怎樣讓頭發(fā)長的濃密,另外vIp貴賓建議:要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝濃茶、濃咖啡，也避免飲烈酒，都能保持頭發(fā)稠密如何使自己的頭發(fā)變得濃密,如何使頭發(fā)烏黑濃密,其實(shí)頭發(fā)所需的營養(yǎng)和身體、皮膚是一樣的。

多吃核桃和黑木耳都是對(duì)頭發(fā)好的！~就是沒很明顯的作用，也能保證頭發(fā)的質(zhì)量一些小方法,不妨參考參考啦:1.大S在《娛樂百分百》里講過，促進(jìn)頭發(fā)生長的有效洗發(fā)成分是：海藻，海鹽和生姜。不過洗完頭發(fā)會(huì)比較干，所以一定要用護(hù)發(fā)素。2，把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭。3，用啤酒洗頭。4，搗碎生姜加入洗發(fā)精洗頭.5，充足的睡眠

第一，均衡飲食，多吃一些含鐵的食物，比如黃豆，黑豆，蛋類，肉類，奶類都是含鐵較高的食物。再比如花生，紅棗，黑米等都可以起到補(bǔ)鐵生發(fā)的作用。第二，可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┥軌蚧钛l(fā)，這是大家都知道的。第三，多吃含碘高的食物。比如海帶，紫菜，牡蠣，有生發(fā)的效果。第四，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┖问诪酰问诪跤胸S富的卵磷脂，它能夠促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長發(fā)育，也可以起到生發(fā)的作用。第五，要保持積極樂觀的心態(tài)，因?yàn)殚L期過度的緊張或者是抑郁也能導(dǎo)致脫發(fā)。第六，要適當(dāng)?shù)厍谙搭^，如果洗頭次數(shù)過少，導(dǎo)致頭部油脂分泌過多，也容易使大腦循環(huán)受到影響，導(dǎo)致脫發(fā)

其實(shí)頭發(fā)所需的營養(yǎng)和身體、皮膚是一樣的。所以說，一個(gè)人頭發(fā)濃密有光澤，皮膚一定晶瑩有彈性，身體也必然少病痛，所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開始掉落、枯干，就是身體出現(xiàn)了警訊，此時(shí)，該是檢查身體、補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候了。一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭發(fā)的生長，其實(shí)頭發(fā)所需的營養(yǎng)不只這些，維生素A如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭發(fā)，富含維生素C的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可助頭發(fā)生長。另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助于頭發(fā)黑色素的合成，含胱氨酸，被稱為頭發(fā)食品的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭發(fā)強(qiáng)韌健美，蛋白質(zhì)不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃，頭發(fā)健康，你就健康。另外vIp貴賓建議:要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝濃茶、濃咖啡，也避免飲烈酒，都能保持頭發(fā)稠。