2、大棗:有補氣養(yǎng)血、健脾祛濕的作用；3、扁豆:煮的時候加點扁豆，也可以處理脾胃虛弱證,適用于脾胃虛弱，食欲不振，精神萎靡，易疲勞,有脾胃虛弱的人一定要注意調(diào)養(yǎng)，照顧好自己就好,脾胃虛弱屬脾虛證，患者表現(xiàn)為氣虛乏力、腹脹、納差、消化不良,要調(diào)節(jié)脾胃虛弱的現(xiàn)象，飲食是最好的辦法，所以脾胃虛弱你吃什么食物,脾胃虛弱吃什么食物3。

有脾胃 虛弱的人一定要注意調(diào)養(yǎng)，照顧好自己就好。一般脾胃-1/人容易食欲不振，尤其是夏天。如果不及時控制，人們很快就會營養(yǎng)不良，身體不好。要調(diào)節(jié)脾胃 虛弱的現(xiàn)象，飲食是最好的辦法，所以脾胃 虛弱你吃什么食物？脾胃 虛弱吃什么食物3。香菇味甘，性平。益胃氣，托痘疹。適用于脾胃 虛弱，食欲不振，精神萎靡，易疲勞。屬于頭發(fā)、麻疹和皮膚病，過敏性疾病不允許吃。4.棗味甘，性溫。具有補氣養(yǎng)血、健脾和胃、生津止渴、強身健體的作用。適用于脾胃 虛弱、食欲不佳、便溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦、睡眠不安者。孩子不宜生吃，熟食每次不宜過多，吃多了有助于濕熱，胃會過飽，損傷牙齒。7.鱔魚鱔魚具有健脾利濕、中和食欲、活血通絡(luò)、暖胃降氣等功效。對脾胃、水腫、潰瘍、支氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補作用，產(chǎn)后婦女燉的鱔魚湯可以補虛奶。

脾胃虛弱屬脾虛證，患者表現(xiàn)為氣虛乏力、腹脹、納差、消化不良。服用一些食療兩用的藥物，一般包括以下食物:1。山藥:具有健脾益氣的作用，可蒸、煮粥服用，也可與中藥同食，如人參、黨參、黃芪等。2、大棗:有補氣養(yǎng)血、健脾祛濕的作用；3、扁豆:煮的時候加點扁豆，也可以處理脾胃 虛弱證。

飲食建議:飲食宜溫，食物宜精、細、軟，如山藥、蘿卜、紅薯、南瓜等。1.平日可以用蓮藕適量，洗凈，用僵蠶10g煮熟，加紅糖做成蓮藕僵蠶湯，吃蓮藕喝湯，2.平日可用適量糯米、山藥，洗凈后放在一起煮粥，煮好后即可服用。飲食禁忌1，避免冷飲、冰淇淋等食物。2.盡量避免生冷食物，如螃蟹、蝸牛、貽貝、柿子、獼猴桃、甘蔗、香蕉、梨等，3.避免食用蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等有利于行氣消食、容易傷脾氣的食物。4.忌食高糖、高脂肪、易阻礙脾氣運化功能的食物，如鴨肉、豬肉、甲魚、牡蠣肉等，5、不吃辛辣食物，如辣椒、酒、咖啡等。其他注釋1，飲食要規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕腸胃負擔(dān)。如果熱量攝入不足，可以通過添加干瘦食材的餐食來補充，2.食物應(yīng)該是好的，壞的，軟的，爛的。烹飪方法多有蒸、煮、燉、燜、煨等，3.飯前少用腦，專心吃飯，飯后休息。