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1，怎樣才能學會踢毽子
2，怎么踢好毽子

1，怎樣才能學會踢毽子

一、踢毽子的技巧： “膝若軸，腰如綿，縱身猿，著地燕。” 解釋：踢毽子時全身的肌肉都要放松，身體自然擺動；跳躍時，要像山猿般靈巧；落地時要像燕子般輕盈，才能把毽子踢好。二、踢毽子動作的指導要點： 1、選擇平坦的場地，避免風的干擾，空氣要流通，使肺部能吸收大量的新鮮空氣。 2.每個動作，先練習空踢，目的是培養學生動作的熟練度及身體的平衡感。 3.先從單腳踢開始，學完單腳踢的基本動作后，再練習連貫動作，要左右腳交互練習，以促進身體均衡發展。 4、踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點。 5、當毽子失去控制時，盡可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此訓練對毽子的接續性及流暢性，并訓練學生的耐力及步法的靈活。 6、身體躍起在半空中踢毽子時，注意當落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，并可避免腳踝受傷。 7、除花招動作特殊變換外，任何踢法務求毽子要直上直落。

怎樣才能學會踢毽子

2，怎么踢好毽子

毽子的四種踢法：　　一、腳內側踢，俗稱盤踢，用腳內側踢毽時，　　膝關節放松，小腿向上擺把腳放平，用腳內弓部位踢毽。　　二、腳外側踢，俗稱拐踢，要稍側身向體外側甩踢小腿，用腳外側踢毽。三、腳背部踢，俗稱繃踢，用腳背踢毽，一般用正腳背，要注意繃腳尖和抖動腳腕發力擊毽。其動作時大腿向前抬起，小腿向前擺，要在踢毽子的一瞬間，拉動踝關節猛地用力，將毽子勾起。　　四、用身體膝關節以上的部位踢毽，俗稱觸毽，又可分為大腿觸踢毽，腹部觸踢毽，胸部觸踢毽和頭部觸踢毽。無論身體哪個部位觸踢毽都要稍微向前去主動迎毽，并控制毽子落在自己的前方然后用腳將毽子擊出。　　能熟練掌握運用這四種踢法，這就是踢毽子的基本功。其實在練習的時候，還要注意的是注意力要集中，做到心神專一，能夠從長期的練習中準確地判斷毽球飛行的高度、速度以及落點，充分掌握好踢毽時的腳感和毽球的球性。不管踢毽子或者是毽球比賽，技術動作還有以下幾點要求：　　準：動作要準確，踢出的毽子到位要準，盡量不失誤或少失誤。　　穩：踢毽時身體的重心要穩，動作不慌不亂，做到“穩扎穩打”。　　脆：踢毽時動作要干凈利索，不要拖泥帶水。　　巧：踢毽時動作運用得靈巧，美觀大方，有觀賞性。古語有云“膝若軸，腰加綿，縱身猿，著地燕。”就是描寫了踢毽子的時候一種放松的狀態。其實不管運用何種踢法，掌握怎么樣的技巧，踢毽球最關鍵的還是練好基本功，并且平時要多加練習，“熟能生巧”就是對毽球最好的詮釋。

練習腳側踢,這是最容易控制的毽子的踢法. 如果不熟悉,建議多做腳踝側轉運動.

怎么踢好毽子