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1，中午睡不著是什么原因
2，這幾天中午老是睡不著覺怎么回事
3，中午睡不著覺
4，中午睡不著怎么辦
5，為什么中午總是睡不著
6，午睡睡不著怎么辦
7，中午老睡不著覺怎么辦

1，中午睡不著是什么原因

晚上睡太多了 /或者有心事，想著想著就睡不著了...

中午睡不著是什么原因

2，這幾天中午老是睡不著覺怎么回事

不是所有人都需要午睡的啊，就像有睡四個小時就很精神，有人睡了12也還是覺得困，有人不抽煙不喝酒卻不能長壽，有人既抽煙又喝酒也能長命百歲啊，個體差異了，不要太放在心上，呵呵~~~~中午休息就可以了，不一定要睡著，午睡時間長會影響晚間睡眠質(zhì)量。

這幾天中午老是睡不著覺怎么回事

3，中午睡不著覺

干脆不睡

你好，很高興能為你解答，中午一般睡一下覺的話對身體是很好的，可以有效的緩解各種壓力，如果是寶寶的話可以有助于寶寶的成長發(fā)育的啦，所以一定經(jīng)強制性的睡一覺，時間長短不要緊，但一定要睡的。

睡不著，哪怕你閉上眼睛，也能達到午睡的目的哦。

中午睡不著覺

4，中午睡不著怎么辦

那就別睡啊晚上一起睡我要是中午睡晚上不到1 2點都睡不著老年人除外，。，。。。

建議你`疲勞的時候`可以放一些節(jié)奏舒緩一點音樂. 思想跟著音樂漫漫的放松....... 我知道一種自我催眠的方法,非常管用....... 把你的思想慢慢放空 ...我說的空是請你保持正常的呼吸韻律, 盡量讓你的思想沉下去,你會體會到一種下沉的感覺.... 保持大約一兩分鐘左右,就可以進入輕度睡眠狀態(tài).... 我晚上睡不著的時候,經(jīng)常使用這個方法,非常好用....

中午從來沒睡過、

數(shù)山羊

5，為什么中午總是睡不著

那主要是個人的習(xí)慣問題,只要注意調(diào)節(jié),放松心情.慢慢的養(yǎng)成了習(xí)慣就會好的!要注意勞逸結(jié)合,飯后休息一會兒再睡,或則看一些閑書,聽聽輕音樂,都是有助于休息的.

中午想午睡，早晨必須起的早，吃的好，中午的時候不想睡也躺在床上1個小時，習(xí)慣成自然，慢慢的會到中午的時候就想睡覺。

沒有養(yǎng)成好的習(xí)慣，

中午睡不著覺．．．不過你應(yīng)該給自己養(yǎng)成習(xí)慣．．．每天到了中午睡覺的時候就放輕松．．．定時睡．．．．慢慢就會好的．．不應(yīng)該是高血壓的問題．．．估計是最近你可能有什么考試或者心事．．．所以有些緊張．．．放松些就會恢復(fù)的．．．

6，午睡睡不著怎么辦

嗯嗯，理解！但是樓主您要明白這樣一個事實，那就是午睡只是針對我們的暫時性休息、調(diào)整。并不是一個睡覺的過程。如果午睡過于充分，那么晚上睡覺又會產(chǎn)生不想睡，睡不著的毛病，大腦處于亢奮和開放的狀態(tài)，根本不能入睡好。如果您想在午睡的時候休息的好，我建議您嘗試著躺在床上，先呼吸下，讓自己放松，周圍的環(huán)境要保持在一定的安靜氛圍中，先睜眼幾分鐘，讓自己的眼鏡勞累！再睡不著，聽點音樂也可以助睡眠的。O(∩_∩)O~

。。。你。居然出現(xiàn)了這種問題。。。恩。。拿水桶套住自己的頭。。然后。。嘲墻壁。加速跑。。

很喜歡睡覺就早點睡啊。

睡不著就不睡，越是強迫自己越睡不著，等自己徹底想睡了再睡。

聽點輕音樂

7，中午老睡不著覺怎么辦

我原來也有這個情況。有兩個建議，一是你在每天同一時間都躺下，盡量深呼吸，想象一個比較舒適的環(huán)境，使心跳變慢。慢慢可能會好點，試幾天，生物鐘養(yǎng)成了就好了。二就是你每天睡覺前你可以看看語文的背誦文章，看著看著也許就困了。個人偏向第一種，盡量每天要同一時間，便于養(yǎng)成生物鐘。祝好運哦~

1、午飯多吃一點就容易睡著了。我就是這樣。2、心情放松，聽一點輕音樂（不要激烈的、流行的、要安靜的百度的mp3里面就有），要注意把聲音調(diào)的小小的，最好是在聽不見和剛能聽見之間的那種程度。慢慢的就睡著了。3、把床弄得干凈舒服暖和一點，坐著打盹的話就沒有辦法了。4、實在睡不著的話也不要勉強自己，去有綠地的地方走走，眼睛向遠處看看，點點緩解疲勞的眼藥水，想些開心的事情。不一定非要睡著阿，我每天中午看一個動畫片，也很開心呢：）<br>來源 <a target="_blank">http://www.shop991.com/</a>

失眠，要安眠？他有辦法！失眠，安眠，催゛情゛產(chǎn)゛-品゛╈゛?゛===1゛3゛9===5゛2゛9===0゛8゛1゛0゛——常見的有硬件之間不兼容，軟件之間不兼容，內(nèi)存條接觸不良等，都可能出現(xiàn)電腦藍屏故障的發(fā)生。下面我們來分條分析出現(xiàn)電腦藍屏現(xiàn)象的原因與解決辦法。方案一：電腦超頻過度引起電腦藍屏我們可以從軟、硬兩方面來解釋藍屏現(xiàn)象產(chǎn)生的原因。從硬件方面來說，超頻過度是導(dǎo)致藍屏的一個主要原因。過度超頻，由于進行了超載運算，造成內(nèi)部運算過多，使cpu過熱，從而導(dǎo)致系統(tǒng)運算錯誤。如果既想超頻，又不想出現(xiàn)藍屏，只有做好散熱措施了，換個強力風(fēng)扇，再加上一些硅膠之類的散熱材料會好許多。另外，適量超頻或干脆不超頻也是解決的辦法之一。要穩(wěn)定還是要更高的速度就看你自己的抉擇了。不過對于我們多數(shù)朋友來說一般都不會進行超頻操作，所以這點對多數(shù)朋友不實用。方案二：內(nèi)存條接觸不良或內(nèi)存損壞導(dǎo)致電腦藍屏在實際的工作中筆者遇見最多的電腦藍屏現(xiàn)象就是內(nèi)存條接觸不良(主要是由于電腦內(nèi)部灰塵太多導(dǎo)致，老電腦常發(fā)生)以及硬盤故障導(dǎo)致的電腦藍屏居多。當(dāng)然遇到電腦內(nèi)存條出現(xiàn)故障也會出現(xiàn)電腦藍屏現(xiàn)象。解決辦法：由于多數(shù)是由內(nèi)存引起的藍屏故障都是由于內(nèi)部灰塵過多或者接觸不良導(dǎo)致，所以解決辦法也非常的簡單，只需要打開電腦機箱，將內(nèi)存條拔出，清理下插槽以及搽干凈內(nèi)存條金手指后再裝回去，一般問題都可以解決。如果問題沒有解決，確定是內(nèi)存故障，更換內(nèi)存條即可解決問題。方案三：硬盤出現(xiàn)故障導(dǎo)致電腦藍屏硬盤出現(xiàn)問題也經(jīng)常會導(dǎo)致電腦藍屏，比如硬盤出現(xiàn)壞道，電腦讀取數(shù)據(jù)錯誤導(dǎo)致了藍屏現(xiàn)象，因為硬盤和內(nèi)存一樣，承載一些數(shù)據(jù)的存取操作，如果存取/讀取系統(tǒng)文件所在的區(qū)域出現(xiàn)壞道，也會造成系統(tǒng)無法正常運行，導(dǎo)致系統(tǒng)崩潰，導(dǎo)致電腦藍屏。解決辦法：檢測硬盤壞道情況，如果硬盤出現(xiàn)大量壞道，建議備份數(shù)據(jù)更換硬盤。如果出現(xiàn)壞到比較少，建議備份數(shù)據(jù)，重新格式化分區(qū)磁盤，懂電腦硬盤的朋友還可以將壞到硬盤區(qū)進行隔離操作。之后再重新安裝系統(tǒng)即可解決問題。方案四：安裝的軟件存在不兼導(dǎo)致電腦藍屏如果電腦開始使用的好好的，某天安裝了某某軟件后不久頻繁出現(xiàn)電腦藍屏故障，這種問題多數(shù)出現(xiàn)軟件不兼容的情況，不過這種電腦軟件不兼容的情況一般也很少發(fā)生。解決辦法：如果確定開始之前電腦用的好好的，安裝某軟件后經(jīng)常出現(xiàn)電腦藍屏故障，那么可以采用卸載掉后來安裝的軟件試試，若問題解決一般是軟件不兼容導(dǎo)致的電腦藍屏，若問題沒有解決則可能是其他原因?qū)е碌碾娔X藍屏。方案五：電腦中病毒導(dǎo)致的電腦藍屏故障如今病毒木馬種類越來越多，傳播途徑多種多樣，防不勝防，有些病毒木馬感染系統(tǒng)文件，造成系統(tǒng)文件錯誤，或?qū)е孪到y(tǒng)資源耗盡，也可能造成藍屏現(xiàn)象的發(fā)生，所以如果大家發(fā)現(xiàn)電腦藍屏請仔細想想是不是去過一些不良軟件和下載了一些垃圾網(wǎng)站上的程序運行。解決辦法：發(fā)現(xiàn)電腦出現(xiàn)藍屏現(xiàn)象，下次重新啟動電腦后可進行殺毒操作，建議選用目前主流的殺毒軟件查殺，如果遇到惡意病毒，建議系統(tǒng)還原或者重新安裝系統(tǒng)。方案六：電腦溫度過高導(dǎo)致電腦藍屏電腦內(nèi)部硬件溫度過高也是電腦藍屏現(xiàn)象發(fā)生比較常見的一種原因，這種情況多數(shù)出現(xiàn)在炎熱的夏天，cpu溫度過高導(dǎo)致的居多，有時候電腦出現(xiàn)藍屏后我們打開機箱，如果感覺內(nèi)部溫度很高，則很可能是溫度過高導(dǎo)致，溫度過高主要以cpu與顯卡，硬盤等做重要參考。解決辦法：發(fā)現(xiàn)電腦藍屏而電腦內(nèi)部溫度很高，這時我們可以檢測下硬件的溫度，電腦硬件溫度檢測方法：如果發(fā)現(xiàn)比如有cpu，顯卡，或硬盤溫度特別高，那么很可能就是散熱不良導(dǎo)致電腦藍屏，解決辦法，如果是cpu或顯卡溫度引起，那么開機看cpu風(fēng)扇和顯卡風(fēng)扇是否正常轉(zhuǎn)動，正常的話建議加強主機散熱，比如添加機箱散熱等，如果是硬盤溫度過高，則可能有硬盤故障，需要更換。方案七：其他原因?qū)е碌碾娔X藍屏其他原因方面，比如電腦電源出現(xiàn)故障，導(dǎo)致供電不正常，導(dǎo)致經(jīng)常死機等，還有的是電腦硬件不兼容，這種情況多數(shù)出現(xiàn)在新購買的組裝電腦上，遇到這種情況大家可以在網(wǎng)上搜索相關(guān)硬件信息，購買組裝電腦竟然去選擇搭配均衡，兼容性好的硬件搭配，總之出現(xiàn)電腦藍屏故障的原因有很多，以上是一些比較常見的原因和解決辦法。解決電腦藍屏故障的方法：解決電腦藍屏故障的方法和多數(shù)電腦故障方法一樣，主要是根據(jù)以上可能出現(xiàn)的故障原因去分析解決問題，一般的方法是先軟件后硬件去排除，這里說說筆者的一般思路，如下：出現(xiàn)電腦藍屏故障的原因不明顯，首先查看電腦硬件溫度是都正常，清理電腦主機內(nèi)部的灰塵，特別是內(nèi)存條清理一定要仔細;問題沒有解決再使用殺毒軟件對電腦進行全盤掃描，如果軟件方法解決不了，可以嘗試看看是不是硬件故障，如內(nèi)存條，或硬盤有問題等。

你好！失眠不但奪走健康，加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、記憶力減退、頭痛、影響工作、學(xué)習(xí)和生活，機體免疫力下降并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。治療失眠目前有西藥療法、物理療法、中醫(yī)腦神經(jīng)平衡療法，建議及時就醫(yī)，檢查選取適合自己的療法，祝你早日康復(fù)

不要瞎想

其實，中午不一定要睡著，如果真的睡不著，就在床上閉眼躺十幾分鐘，這樣也能達到休息的目的！沒準，也躺著躺著就困了！還有就是，晚上一定要早睡，早睡早起才有好身體！