我曾經3次開車從深圳到山西，單程兩千公里，一個人開，分享下自己的經驗。在保證行車安全的情況下，望望車窗外的風景圖畫;6、帶一些辛辣食品、泡泡糖之類的糖果，一邊開車一邊咀嚼，能起點作用;7、帶一條濕毛巾，澆上礦泉水，時時擦把臉;8、困急眼了，不能再開下去了，找服務區休息一會，打個盹，活動活動身板，冷水洗洗臉;9、晚間開車更易犯困，長途行車最好找個旅館住一宿，白天開車。

1、開車跑高速經常犯困，大家有什么好方法解決嗎？

我也經常跑高速，最長開過23小時多，很危險，洗臉，唱歌，吃東西，掐臉，紅牛，咖啡，有辣味的食物，剝殼的食物，大聲放disco等，都無最佳效果！有次開車20多小時，半夜快天亮時，行車在隧道中做夢，撞上貨車，就那一秒的剎那，立馬嚇醒，貨車就在前方，我很幸運，條友們請勿嘗試，珍重，你的家人在等你安全抵達！從那以后，我只要犯困，就進服務區，手機多調幾個鬧鐘(防止睡過頭，導致車內一氧化碳中毒)，車窗開0.5厘米小逢(透氣，避免一氧化碳中毒，車窗別開太大，防止被盜)，睡15分鐘左右，可以管1-2小時！如果還是困，重復，最后，祝愿所有司機朋友們，遵守交通，安全駕駛，平安抵達！。

2、誰能總結一下，開車上高速，犯困都有什么辦法解決？

高速上開車，因為路上景物比較單調，同時因為車在行進過程中的震動，大腦會保護性的抑制，容易產生困倦的感覺，我曾經3次開車從深圳到山西，單程兩千公里，一個人開，分享下自己的經驗。長途開車，前一天盡量睡眠充足，為第二天的駕駛做好身體和心理準備。開車前做好規劃，適當早點出發，早上人頭腦清醒，適合開車。

戴手套開車，很多司機應該有種感覺，開車久了，手指尖和腳趾尖端，有刺痛或麻木的感覺。這是車輛行駛產生的震動對人體的影響，戴手套有助于緩沖震動，減低負面影響。交規規定4小時必須休息，我個人的經驗，1.5到2小時休息一次，在不感覺到累的時候就休息，這樣一直保持良好的狀態。如果你已經感覺到累了，這時再休息，效果就沒多次休息好，

在路上要保持有規律的喝水，如果缺水了，大腦狀態會容易犯困。對咖啡敏感的人可以喝咖啡，有助于保持清醒，到服務區，用冷水洗臉。下車拉伸肌肉，因為長時間保持駕駛動作，相應肌肉會緊張，大腦會抑制這些肌肉的使用，是一種保護機制，拉伸放松肌肉，會感覺狀態有所好轉，在車的后座上放低頭部位置，改善頭部血液循環（可以倒立）。

開車途中，可以吃一些桔子等酸甜水果，提供果糖能量，不建議吃碳水化合物如面包等，因為碳水化合物升糖快，反而容易抑制大腦的興奮性，如果有條件，副駕駛位有個人聊天比較好。如果一個人，可以聽音樂，但不要聽太舒緩的音樂，不要開夜車。飯后也要休息半個小時再開車，如果所有辦法都不管用，馬上到服務區，停車睡覺，安全第一。

3、總給領導開長途車，困了怎么解決？

單就這個問題的解決方案來說，只有一個，那就是盡快找地方停下休息，你可以主動給領導匯報，告訴領導你現在非常疲倦，請求在下一個服務區進行停車休息。作為領導，行車安全關系到他的生命安全，而且作為長途開車，在時間上并沒有這么緊急的要求，所以，領導應該不會有什么異議，當然，對于給領導開車的駕駛員來說，在出長途任務前，一定要做好充足的準備，最重要的就是要保證自己有充足的睡眠和休息，才能在執行駕駛任務時不出現疲倦的情況。

同時，開長途，最好準備相關的提神醒腦物品，例如：提神飲料，冷毛巾，口香糖，濃茶等等，一旦感覺自己疲倦甚至眼皮開始打架，馬上采取相關的措施，避免自己行使出現大問題，總之一句話，如果開長途困倦了，千萬不要因為擔心耽誤時間而強撐著繼續駕駛車輛，這樣非常容易出事。最好的辦法，還是直接給領導說明情況，然后找地方休息半小時，然后再繼續上路行駛，

4、高速長途開車犯困你們是如何應對的？