還可以多喝一些去火的茶，比如蒲公英茶、金銀花茶、蓮子心茶，都是去火的好茶,最好生吃,日常生活中，可以吃這些東西上火,能降火的東西主要有水、寒性食物和清熱去火的中藥,以下食物可用于去火:1,飲食方面，要想去火，就要多吃水果蔬菜,生吃，熟吃，泡水吃，各種吃法都有效,多吃可以快速降火。
飲食方面，要想去火，就要多吃水果蔬菜。蔬菜主要有大白菜、菊花、山藥、蘑菇、香菇、木耳、胡蘿卜、蓮藕等。這些都是寒性食物，有一定的去火作用。水果主要有西瓜、山竹、火龍果、梨等。這些水果也是寒性水果。多吃可以快速降火。還可以多喝一些去火的茶，比如蒲公英茶、金銀花茶、蓮子心茶，都是去火的好茶。盡量避免辛辣刺激性食物。
以下食物可用于去火:1。蘿卜:益氣和胃，對氣滯上火者可清熱化痰。綠蘿療效最好，紅皮白心次之，胡蘿卜沒效果。最好生吃。如果胃不舒服，可以做蘿卜湯。2.啤酒:有些人生氣的時候喜歡喝，更容易引發疾病。因為酒和食物裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。而啤酒不僅沒有這樣的副作用，還能刺激食欲，改變憤怒情緒。適量飲用有益健康。3、蓮藕:蓮藕能通氣，還能健脾胃，養心安神，也是佳品。用開水或粥煮蓮藕效果最好。4.山楂:山楂擅長行氣止痛，消食化積。適用于氣包食物所致的胸腹脹滿，對生氣引起的心動過速、心律失常也有一定療效。生吃，熟吃，泡水吃，各種吃法都有效。5、檳榔:檳榔可炒熟，能順氣和胃，止痛消食。日常生活中，可以吃這些東西上火。當然，最好能保持興奮和心情愉快，這樣上火的可能性就小了，心情愉快是很重要的因素。
3、吃什么東西比較降火能降火的東西主要有水、寒性食物和清熱去火的中藥。1.水，上火可能是喝水太少、出汗太多、環境過于干燥等因素造成的，可以通過多喝水來降火。2.冷食，寒性食物也能降火，如西瓜、番茄、苦瓜、黃瓜、綠豆、香蕉、海帶、柿子、蘋果、梨、白蘿卜等。但如果患者脾胃虛弱，吃太多寒性食物可能會出現腹瀉、腹痛等癥狀，需要結合個人的身體狀況來判斷食物的食用量。
