現在醫生用胖的生得少，是因為有更好的一些幫助消化，調理胃腸功能的一些藥，比如媽咪愛等。作為一名長期健身者，我來回答一下你的問題首先，你問的是瘦子增肥，因為是一個復方的藥，因此用得相對少一些，肥這個概念，在健身方面一般是沒有加脂肪這個概念的，說的應該是增加肌肉，增長力量，從而使人的健康指數提升。
現在醫生用胖的生得少，是因為有更好的一些幫助消化，調理胃腸功能的一些藥，比如媽咪愛等。胖得生用于消化不良以及小兒營養障礙等，它雖然屬于小兒制劑，但它是一個復方制劑，每包含淀粉酶100毫克，胰酶100毫克，乳酶生100毫克。它為類白色或灰黃色粉末，味甜并且易吸潮，因為是一個復方的藥，因此用得相對少一些。
作為一名長期健身者，我來回答一下你的問題首先，你問的是瘦子增肥，這里有個設定，體重不高，肌肉不發達，脂肪也很少。然而肥這個概念，在健身方面一般是沒有加脂肪這個概念的，說的應該是增加肌肉，增長力量，從而使人的健康指數提升，其次，如何訓練的問題。一個人如果要增肌，就必須進行力量訓練，力量訓練是全身性的，幾個大肌肉群必須練，股四頭，背闊肌，胸肩，手，
我們針對這幾個位置進行力量訓練。第三，訓練的動作，股四頭，以深蹲，半蹲，剪蹲，腿舉為主，背闊以引體向上，肩后下拉等一系列變形動作為主，胸以臥推，飛鳥，肩以前后啞鈴平舉，上推為主。訓練的重量，一般來說，增股訓練用大重量，低次數訓練，能舉起4至6次的力量，是最適合你的黃金重量，每次四組至六組，是你的黃金組數。
這個原則一定要記住，千萬不要用小重量，一組做幾次，那樣會拉升肌肉的分離度，肌肉變成一絲一絲的。重量與組數是原則性的問題請謹記！第四，訓練的頻率，每周最好能達到三次或以上，每次最多訓練一個大部分，不要求多，如果工作實在忙，也要保持每周兩次的訓練，平時也可以做慢跑，只要慢跑的時間不是特別長，每次超過一個小時，是不會消耗肌肉的。
