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1，快三步舞的基本步法

1、左旋轉前進步。第一拍男進左腳，女退右腳，當重心移至前腳掌時，開始左旋轉。第二拍在基本完成180度左轉時，男退右腳，女進左腳。2、右旋轉前進步。第一拍男進右腳，女退左腳，當重心移至前腳掌時，開始右旋轉。第二拍在基本完成180度右轉時，男退左腳，女進右腳。3、原地躊躇步。第一拍男進右腳，女退左腳，當重心移至前腳掌時，開始右旋轉。第二拍男女另一腳在重心腳旁邊地，但不要轉移重心。

快三步舞的基本步法

2，三步舞的基本步法

三步踩的基本步法是先將右腳向前邁出一步，左腳隨后跟上，左腳腳尖微微抬起，然后左腳向后倒退，右腳跟著向后倒退，右腳向后倒退的時候，腳尖微微抬起，重復此步驟將動作串聯起來。三步踩在跳的時候，手的位置也非常重要，有高中低三個手位，注意右手在橫放的時候手心向下，大拇指也向下，具體的動作是先將手臂向前伸出，然后向右橫放，橫放的過程中，要將手掌順勢向下，大拇指朝下，然后將手臂放下。三步踩在跳的時候，還有一種步法就是先將左腳向斜方向伸出，然后右腳順勢向前，以左腳為中心，向后轉彎，將腳踩實之后，右手手臂橫放放在中手位，最后將手臂放下。女步和上面的步伐是相反的，在跳的時候，要跟緊男搭檔。擴展資料：注意事項：要下定決心學習慢三步舞。不能別人一說這不好那不好，就不學了，那樣永遠學不會慢三舞步。注意看看視頻，可以在網絡上看看基本要求。弄懂慢三步的規律，由三步構成，第一步正好在重音上邁步，第二步繼續邁步，音樂在次重音上，第三步要并上腳。也可以找那種公園里活動的地方，很多地方白天也有很多跳交誼舞的，可以觀察別人跳三步的特點，怎樣走步，怎樣配合的，也跟著走走跳。參考資料來源：百度百科-三步舞

三步舞的基本步法

3，快三舞步的基本步法

1) 左旋轉前進步第一拍男進左腳，女退右腳，當重心移至前腳掌時，開始左旋轉。第二拍在基本完成180度左轉時，男退右腳，女進左腳。第三拍男左腳并向右腳，女右腳并向左腳。第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做，循環迸行。在練習中，應注意重心的集中，并稍帶傾斜，舞伴盡量在微貼狀態下旋轉。2) 右旋轉前進步第一拍男進右腳，女退左腳，當重心移至前腳掌時，開始右旋轉。第二拍在基本完成180度右轉時，男退左腳，女進右腳。第三拍男右腳并向左腳，女左腳并向右腳。第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做，循環進行。右旋轉前進步是舞廳中人們最習慣跳的快三舞步。3) 原地躊躇步在自娛場合中，有時轉累了想休息一下怎么辦?可采用原地躊躇的方法。快華爾茲的原地躊躇，一般采用西步躊躇的方式：第一拍男進左腳(或右腳)，女退右腳(或左腳)。第二拍男女另一腳在重心腳旁點地，但不要轉移重心。第三拍保持點地腳的位置，最后一瞬間落下腳跟。第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做。如果你的重心穩定能力較強，也可以做一步躊躇。第一拍男進左腳(或右腳)，女退右腳(或左腳)。第二三拍男女另一腳保持前后張開的開放式形態。第四五六拍男女將身體重心移到另一腳，兩腳保持前后開放式形態。原地躊躇步既可以不改變方向，也可以在躊躇中轉動。但進左退右式躊躇步只能繼續接左旋轉步，進右退左式躊躇步只能繼續接右旋轉步。只要不違背這一規律，左右轉身的角度可隨自便。

快三舞步的基本步法