瑜伽平時要準備兩份墊子一份在家，一份戶外練習,正位瑜伽mat是一條線瑜伽mat，它不僅具有傳統瑜伽mat的一般功能，還能指導練習更加科學準確瑜伽pose,就是擴展的數據瑜伽mat，目前練習瑜伽mat時在墊子mat下面傳播,如何選擇瑜伽坐墊最合適。
如何選擇瑜伽坐墊最合適。1.先看對齊線，這是選擇墊子的重要細節標準。墊面上的直線可以引導練習者練習的更加正確和精確瑜伽體式。2.材料然后再看材料。目前市面上主流的瑜伽涼席材料一般分為PVC、天然橡膠、軟木、棉麻及混合材料瑜伽涼席。如果對乳膠過敏，要注意標簽上是否注明不含乳膠。3.便攜性最后還是要看便攜性。瑜伽平時要準備兩份墊子一份在家，一份戶外練習。家里的瑜伽 pad便攜性可以忽略，但是拿出來的墊子一定要便于攜帶。
國產瑜伽墊一般有以下兩種尺寸:1.61cmx173cm這種瑜伽墊適合身高158-170cm的練習者使用2.61cmx183cm這種瑜伽墊適合身高170cm以上的練習者使用。就是擴展的數據瑜伽 mat，目前練習瑜伽 mat時在墊子 mat下面傳播。正位瑜伽 mat是一條線瑜伽 mat，它不僅具有傳統瑜伽 mat的一般功能，還能指導練習更加科學準確瑜伽 pose。瑜伽地墊材料一般分為橡膠發泡、TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR 墊子等等。瑜伽該墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，無毒無味，防滑，回彈性強，抗撕裂能力強，是從業者的理想選擇。此外，瑜伽 pad能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、滑爽性、防滑性和人體皮膚親和性。而且還可以在上面進行一些其他的健身運動，適合兒童在野外玩耍和露營墊子
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