foot抽筋或者calf抽筋啊，如果foot抽筋，有很多種可能,如果是游泳抽筋，很難使用以上兩種鎮痛操作,所以游泳的時候抽筋，可以用手往身體方向拉腳趾,治療腳趾的方法有很多抽筋:一、通過運動，常見的運動是由臥位改為坐位，伸直抽筋的腿，雙手緊緊握住前腳掌，忍受劇烈疼痛，將抽筋的腿向外側旋轉。
foot 抽筋或者calf 抽筋啊，如果foot 抽筋，有很多種可能。比如我以前受過傷，現在感冒不活血，可能是缺鈣。建議一個冬天多喝牛奶，吃一些補鈣的食物。還有一種就是早上起來下床，然后多活動一下腳和腳踝。
2、腳指 抽筋了怎么辦治療腳趾的方法有很多抽筋:一、通過運動，常見的運動是由臥位改為坐位，伸直抽筋的腿，雙手緊緊握住前腳掌，忍受劇烈疼痛，將抽筋的腿向外側旋轉。旋轉時動作要連貫，旋轉要一口氣完成，中間不要停頓，旋轉時，如果是左腿按逆時針，如果是右腿按順時針。第二，按壓小腿腓腸肌頭神經根，膝關節內側兩側有一個地方是腓腸肌頭附著點，通向腓腸肌的神經根干就在這里。小腿抽筋的時候，用大拇指感受兩側堅硬突出的肌肉主根，然后用力按壓，主導興奮的神經就會平靜下來，抽筋停下來，疼痛就會消失。以上兩種方法見效很快，如果是游泳抽筋，很難使用以上兩種鎮痛操作。所以游泳的時候抽筋，可以用手往身體方向拉腳趾。
