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1，人生和古典音樂一樣，快慢要講節奏。無論工作還是生活，需要有起伏和波瀾，不能平淡無奇。2，學習和干事業要認準大目標，符合時代潮流，需要快走。比如說革命時代滯后和變節的人，比如改革時代落后的人和事。可以舉例慈禧，汪精衛。3，前進的路上也要搞好調劑。比如追求現代化的同時還要豐富文化生活。稍事休息之后才能精神愉悅，更快前進。

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壓力效應很多研究發現，適度的壓力有利于我們保持良好的狀態，更加有助于挖掘我們的潛能，從而提高個人與社會的整體效率。比如運動員每到參加比賽，一定要將自己調整到感到適度的壓力，讓自己興奮，進入最佳的競技狀態，如果他不緊張、沒壓力感，則不利于出成績。再如考試時，適度的壓力能調動我們的大腦，讓我們興奮，考出好的成績。所以，適度的壓力對于促進社會發展、挖掘內在潛力資源，是有正面意義的。老船長的“壓力效應” 有一位經驗豐富的老船長，當他的貨輪卸貨后在浩瀚的大海上返航時，突然遭遇到了可怕的風暴。水手們驚慌失措，老船長果斷地命令水手們立刻打開貨艙，往里面灌水?！按L是不是瘋了，往船艙里灌水只會增加船的壓力，使船下沉，這不是自尋死路嗎？”一個年輕的水手嘟囔。看著船長嚴厲的臉色，水手們還是照做了。隨著貨艙里的水位越升越高，隨著船一寸一寸地下沉，依舊猛烈的狂風巨浪對船的威脅卻一點一點地減少，貨輪漸漸平穩了。船長望著松了一口氣的水手們說：“百萬噸的巨輪很少有被打翻的，被打翻的常常是根基輕的小船。船在負重的時候，是最安全的；空船時，則是最危險的。當然這種負重是要根據船的承載能力界定的，適當的壓力可以抵擋暴風驟雨的侵襲，但如果是船不能承受之重，它就會如你們擔心的那樣，消失在海面。” 這就是“壓力效應”。那些得過且過，沒有一點壓力，像風暴中沒有載貨的船，往往一場人生的狂風巨浪便會把他們打翻。而那些負荷過重的人，卻不是被風浪擊倒，而是自己沉寂于忙碌的生活。壓力要加得恰到好處在對待孩子的教育問題上，我們也要注意“壓力效應”。現實生活中，有些孩子一旦感到在校不順，家長就要到學校興師問罪，生怕孩子受到一點委屈。家長愛孩子的心情可以理解，但他們沒有意識到，孩子和成年人一樣，都是在摔打中獲得成長。日本人在孩子的成長過程中，還會人為地給孩子制造一些挫折與壓力，比如在嚴冬季節，讓孩子接受一個小時的冷水實驗，增強孩子的耐寒能力與體質，這同時也是磨煉孩子心理承受力的訓練。適當的壓力并非不是一件好事，比方現代人普遍感到的生存壓力，可以變成工作的動力，開發我們更大的潛能，推動個人與社會向前走。同樣，適當的壓力可以成為推動孩子學習的動力，但當壓力超出孩子所能承受的負荷時，壓力也會產生負作用。此時，學習對孩子來說已成為被動的行為，壓力越大，獨立思考能力尤其是創造力越弱。因此，加壓是一門藝術，施加壓力方法不當、發生偏差，不僅無助于學習，還將使孩子形成不良的習慣與心理傾向。壓力加得恰到好處才能產生好的效果。在孩子有潛力可挖卻因惰性或熱衷于其它活動不愿向深度拓展之時，就有必要對其施加壓力。人都有積極與惰性的一面，當兩者較量，惰性一面即將占上風時，及時施加壓力無疑效果最佳。而當壓力超出認識水平而成為一種負擔時，就要及時減輕壓力。對于家長來說，還應注意將外部環境的無形壓力“過濾”，引導孩子正確看待外部所施予的壓力，抵御消極影響，讓孩子感受到最合適的力度。因人而宜施加壓力另外，每個孩子都擁有與生俱來的天賦，家長在對孩子恰當加壓的同時，應想方設法盡可能地去發掘這些天賦。對具有各種語言優勢和技巧的孩子，其最好的學習方法是多聽多閱讀，并鼓勵他們用外語自由交談和寫作；對善于抽象思維、概念清楚、喜歡探索事物相互關系的邏輯運算型孩子，應多讓他們玩邏輯填字游戲，給他們講推理故事，對其提出的尋根究底的問題給予理性的解答；對喜歡親自參與各種活動、喜歡親自動手做事的整體動作型孩子，應讓他們參加各類富有創造性的活動，如參加戲劇活動并擔任角色，參加手工活動和體育運動；對有音樂藝術天賦的孩子，美妙的音樂、和諧的旋律對這些孩子最有益處，應讓他們上各種音樂課，觀摩各種音樂表演，參加各種音樂活動，獨唱也不失為一種方法。人生不可能沒有壓力。的確，想想并不曲折的人生道路，升學、就業、跳槽，我們人生的每一個足跡都是一次次施壓的結果。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活樂趣的時候，應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。生活本來就是豐富的，任何人的生活都不會一成不變，我們需要一帆風順的快樂，但也要接受挑戰和壓力帶給我們的磨煉。恰當給孩子加壓，是教育的一門藝術，老師和父母需細細思考好好琢磨。壓力效應大家都說“有壓力才有動力”。現實生活中，似乎提及壓力，人們的心就下意識的感到緊縮。壓力就真的百無一是嗎？有一位經驗豐富的老船長，當他的貨輪卸貨后在浩瀚的大海上返航時，突然遭遇到了可怕的風暴。水手們驚慌失措，老船長果斷地命令水手們立刻打開貨艙，往里面灌水?！按L是不是瘋了，往船艙里灌水只會增加船的壓力，使船下沉，這不是自尋死路嗎？”一個年輕的水手嘟囔。看著船長嚴厲的臉色，水手們還是照做了。隨著貨艙里的水位越升越高，隨著船一寸一寸地下沉，依舊猛烈的狂風巨浪對船的威脅卻一點一點地減少，貨輪漸漸平穩了。船長望著松了一口氣的水手們說：“百萬噸的巨輪很少有被打翻的，被打翻的常常是根基輕的小船。船在負重的時候，是最安全的；空船時，則是最危險的?！? 這就是“壓力效應”。事實上，沒任何壓力對我們的身心是沒有益處的。得過且過，做一天和尚撞一天鐘，人就會像風暴中沒有載貨的船，往往一場人生的狂風巨浪便會把我們打翻。美國一位科學家曾用兩只小老鼠做了一次實驗，他把兩只小老鼠放在一個仿真的自然環境中，并把其中一只小白鼠的壓力基因全部抽取出來。那只被抽走了壓力基因的小白鼠從一開始就生活在興奮之中，它的好奇心遠遠大于那只小灰鼠，它只用一天的時間把500平方米的全部空間都大搖大擺地觀察了一遍。那只未被抽取壓力基因的小灰鼠走路或覓食時總是小心翼翼，用了近四天時間才把整個仿真空間全部熟悉?；依鲜笞罡咧慌郎狭耸⒂惺澄锏哪莻€僅高2米的吊籃。而小白鼠在仿真空間的第三天，因為沒有任何壓力而爬上了那個高達13米的假山，在試驗能不能通過一個小石塊時一下子摔了下來，死了?；依鲜笠驗橛幸欢ǖ膲毫Γ幪幹斏餍⌒?，沒有出現任何意外。它甚至開始為自己積蓄過冬的糧食。在試驗十幾天后，它鮮活地出來了。我們常因為自己的慵懶而埋怨周圍的競爭太過激烈，或因自己某方面能力不夠而強調自己的壓力太大。事實上沒有了壓力，我們也會像那只小白鼠一樣，從我們實際上能夠平衡度過的高處摔下來，犧牲。因為人如果在沒有一點壓力的狀態下，是很容易分心、大意，直至失去斗志、變得懶惰，災難也隨之而來。所以，保持斗志與韌性的最佳方法就是讓自己時刻處于一種適當的壓力當中。在適度的心理壓力之下，我們能夠保持較好的覺醒狀態，智力活動處于較高的水平，可以更好地處理生活中的各種事件。同學們或許有這樣的經驗，考前復習效率最高，考場作文速度會比平時快，運動會上，你飛奔的速度時常超乎你的預計……那是因為，壓力可以將人變得更優秀，在壓力環境下，人的潛能往往會得到最好的發揮。每個人的行為都會受到觀念的影響。面對壓力，與其抱怨，不如接納，讓自己在與壓力的共舞中成長，化壓力為助力，變挫折為養分，你抗壓的力量將由此誕生！

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