t25健身操，一個18歲的女孩去跳一些強度比較高的健身操比如T25XHIT這

來源：整理時間：2023-04-06 15:48:54 編輯：好學習手機版

1，一個18歲的女孩去跳一些強度比較高的健身操比如T25XHIT這

我覺得練T25是沒有任何問題的，鍛煉是好事他們怕把身材練變了我覺得大可放心軍事訓練特種兵的強度大嗎不也什么問題都沒有啊既然你還是喜歡就去做吧我支持你頭幾天新聞不還有一個美女特種兵嗎多漂亮啊又美麗又結實

想跳就去跳吧，沒有年齡限制的。

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2，像t25啊鄭多燕啊這類的瘦身健身操還有哪些比較好推薦一下問

外國的pump it up 和趙奕然減肥操

我現在血壓高，血糖高膽固醇高，還有脂肪肝健康也受到了威脅，為了生命必須要減肥！⊙減肥雖然難，但是我有萱萱去脂法，在網上可以找到，堅持每天泡腳就可以減肥，神奇吧！#(必勝)

多運動就是好的

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3，經期可以做T25健身操嗎

嗒嗒嗒，看到親親的疑問，Miss護就火速飛奔過來了。俗話說“生命在于運動”，更何況保持完美身材的妹紙來說，在這特殊的日子里，也是可以適當的運動一下噠。但要注意訓練的運動強度不能過大喲～所以，親親所跳的健身操，運動量要適當減少哦。在這姨媽期里適當的運動，也可以達到減肥健身的效果。因為各位妹紙在姨媽期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然后在月經的最后2天和月經后的一周被大家成為“減肥福利期”，而且在這段時間里我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以妹紙們注意了，只要利用好這個時期，就能讓減肥這個女人終生的事業更上一層樓。雖然來大姨媽時可以適當運動調理身體，不過假如運動不當，也會給身體造成非常大的傷害。在姨媽期間運動，親親可以參考一下這幾點哦。 1.運動量減少：最好能參加平時經常練習的一些運動項目，如體操、慢跑、乒乓球、打拳、投籃等運動。 2.鍛煉時間縮短，速度放慢，以讓運動量減少，起到肌肉放松的效果。 3.防止參加劇烈與震動太大的運動：姨媽期間，如跳遠、跳高、百米賽跑還有踢足球等運動不宜參加，也不宜做俯臥撐、啞鈴等會讓腹壓增加的力量性鍛練，防止經期流血太多或者是子宮位置改變。相信親親一定可以在姨媽期間保持曼妙的身材，祝好～

不可以

經期最好不要做運動

經期避免做劇烈運動和對腹腔造成壓力的運動

不可以

經期可以做T25健身操嗎