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1，兩歲寶寶的食譜都有哪些啊

兩歲的寶寶一般的食物都可以吃了。我家寶寶就跟我們一樣吃飯。只是孩子太小不能吃生，冷，硬，辣的食物。油，鹽一定少放。

兩歲寶寶的食譜都有哪些啊

2，求2歲寶寶的健康食譜和做法

01 雞蛋蒸糕原料：雞蛋--1個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，洋蔥--1/5個，鹽--若干制法（1）將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下，然后切碎。（2）將雞蛋搗好之后加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。雞蛋粥原料：雞蛋--1/2個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干制法（1）將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。（2）將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。（3）煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調味

雞蛋--1個，

求2歲寶寶的健康食譜和做法

3，2歲寶寶日常食譜

一.青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果組成：青菜火腿蛋餅1個，餅干酸奶1杯，蘋果半個。做法：1.將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。2.鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。3.餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。解析：雞蛋除了維生素C之外，幾乎包含了所有的營養素，作為保持腦力及身體活力的食物，很適合于早餐食用。同時，蛋餅柔軟，味美適口;餅干酸奶酸甜開胃，自然受小寶寶的歡迎。二.果仁玉米粥+雞蛋肉松三文治做法：1.將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。2.將水放入鍋內，細玉米面用溫水調勻，水開后，將調好的玉米面放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米面糊糊，然后將少量白糖、葡萄干和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。3.準備雞蛋1個，黃瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松適量。4.雞蛋煎熟(煎時要少放油);黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，腌10分鐘，瀝干水分。5.在面包上撒一層肉松，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切。解析：花生、核桃仁、芝麻的營養價值很高，所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類，而且是內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質，極易被人體吸收。對寶寶的腦發育非常有好處。

2歲寶寶日常食譜

4，2歲的孩子該吃些什么

處在生長發育高峰期的寶寶需要均衡、充足的營養，適量、愉悅的運動。寶寶吃好、玩好才能睡好，身體發育才正常、健康。你家的寶寶2歲了,完全可以循序漸進添加飯食了.(注意:均衡、逐漸增加!而且,用鹽量一定要很低!) 我們家的男寶寶也是普通家庭的，在一歲四個月左右，我們是這樣安排寶寶食譜的,供你參考： ?早上7點左右（起床前）：牛奶(配方奶)一瓶 ?上午8點左右（起床后）：蒸雞蛋（加少許魚、鴿子、雞、豬肉或蔬菜） ?上午9點左右：戶外活動。 ?上午10點左右：水果泥（蘋果、梨……）和果汁兌水。 ?中午12點：菜肉干稀飯（或面試、混沌類）。 ?中午12——下午3點左右：午覺（不管寶寶怎樣“反抗”，堅持告訴他午覺一定要睡，寶寶能聽懂的，慢慢會養成習慣。） ?下午4點左右：喝水 ?下午4點半——5點半：戶外活動 ?下午6點左右：菜肉干稀飯（或面條、混沌類）。 ?晚飯后一定要安排戶外活動，20-30分鐘。 ?晚上：8點左右：洗澡后喝牛奶(配方奶)一瓶，然后睡覺。不到兩歲時，三餐已經跟大人一起吃,特別喜歡吃干飯——大人的飲食一定要均衡！兩歲5個多月，上幼兒園“寶寶班”，生活適應得很快。現在身體非常健康,智力發展也非常好.常規體檢,各項指標都是優良,接近高線

小米粥雞蛋羹掛面湯之類的

5，2歲寶寶食譜

這里有早教光盤免費贈送： http://fersodre.3322.org/raev/ 適合2歲寶寶看的，完全免費，不用支付任何費用就可以領取春季食譜早餐：雞蛋軟餅 25克大米紅豆粥 25-50克雞蛋軟餅是將面與雞蛋和成面糊，待平底鍋熱后放入少許油，將面糊倒入，攤成薄餅，待成微黃即可。此餅松軟適口、營養豐富中餐：燴油菜豆腐軟飯 50克油菜、菠菜都含有豐富鐵質，與含蛋白質較多的豆腐，豬肉一起食用，有利于鐵質的吸收午點：山藥薏豆腐 50克山藥薏米粥具有調理胃脾的功能，常吃可促進小兒食欲和消化吸收功能晚餐：豬肉菠菜餡水餃 50克夏季食譜早餐：兩澀卷 25克牛奶 100毫升兩色卷是用白面作皮，玉米面作餡做成的小卷子，黃白相間，很易引起孩子的食欲。玉米粉含有較多的粗纖維，同時含熱能也較高，并有通便作用中餐：香菇炒菜花、黃瓜湯軟飯 25克菜花所含有豐富的維生素C是骨骼、牙齒、微血管及結締組織細胞合成的必需物質，還可促進鐵的吸收，對兒童極為重要午點：大米綠豆稀粥 50克晚餐：西紅柿雞蛋鹵面 50克秋季食譜早餐：蛋羹 25克果醬面卷 25克中餐：香菇炒豆腐末軟飯 50克香菇由于價格較貴，常被當作調味品。含有的蛋白質較蔬菜高，并含有多種微量元素；與香菇同屬菌類的口蘑含有豐富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和鈣是構成骨骼的主要成分，并參與細胞膜的形成午點：糯米藕糯米藕是將藕切成約6厘米左右長的段，將泡過的糯米填入藕孔中，然后放到鍋里蒸到爛熟，吃時灑上少許紅糖晚餐：豬肉冬瓜餡小餃子 25克小米粥 25-50克冬季食譜早餐：千層餅 25克豆漿 100-150克中餐：魚肉蛋羹軟飯 50克每日為小兒提供足量的蛋白質是至關重要的。蛋白質的營養價值主要看它的質與量是否適合人體各項生命活動的需要。含蛋白質較多且較易被人利用的食物有肉類，包括魚類、奶類、蛋類午點：紅豆粥 50克豆類是植物性食物中含蛋白質較高的，另外花生、核桃也含有較多蛋白質晚餐：豬肉白菜包子 50克蘿卜湯食譜來源：360度媽媽網

你可以給寶寶做南瓜粥，水果泥，蔬菜泥之類的，建議你買幾本專業的嬰兒食譜書，參考借鑒一下

6，合適2歲寶寶吃得食譜

一）各種糕類食譜 01 雞蛋蒸糕原料：雞蛋--1個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，洋蔥--1/5個，鹽--若干制法（1）將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下，然后切碎。（2）將雞蛋搗好之后加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。 02 魚肉蒸糕原料：魚肉--1/2塊，洋蔥--1/6個，雞蛋--1個，鹽--若干制法（1）將魚肉切成適當大小，加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。（2）把拌好的材料捏成有趣的動物形狀，放在鍋里蒸十分鐘。 03 線魚炒飯原料：米飯--1/4碗，線魚（罐頭）--1/5盒，胡蘿卜、卷心菜、洋蔥--若干，黃油--若干制法（1）將胡蘿卜、卷心菜、洋蔥用開水焯一下后切碎。（2）在鍋里涂好黃油，放入（1）和線魚炒制。（3）蔬菜炒制一定程度后加米飯及清湯。（4）關火燜2-3分鐘。 04 餛飩原料：豬肉--20克，干香菇--1個，餛飩皮--2片，肉湯--2杯，韭菜、醬油-- 若干制法（1）將豬肉精肉切碎，泡開的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做餡。（2）用餛飩皮包好，放在肉湯里煮，并用醬油調味。（3）煮熟之后取出，冷卻并切成小塊。 05 湯面原料：熟面條--1/2小碗，黃瓜--1/8個，醬油--若干制法（1）將黃瓜切成細絲。（2）清湯煮沸后放少量鹽調味。（3）將煮好的面條和黃瓜盛入碗里，潑上（2）。 06 醬茄子原料：茄子--1/3個，沙拉醬、白糖、醬油--若干制法（1）將茄子去皮切成小塊，用油炒一下。（2）在炒好的茄子里加入清湯煮爛，加醬油、白糖調味。（二）各種粥類食譜 07 蔬菜牛肉粥原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜洋蔥--1/5個，鹽--若干制法（1）準備牛肉精肉并磨碎。（2）將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。（3）將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調味。 08 豆腐粥原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干制法（1）將豆腐切成小塊。（2）將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。（3）煮至粘稠時加入適量的鹽調味。 09 雞蛋粥原料：雞蛋--1/2個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干制法（1）將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。（2）將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。（3）煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調味。 10 蔬菜魚肉粥原料：魚白肉--30克，胡蘿卜--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗制法（1）將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。（2）將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。（3）將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。（4）煮至粘稠時放入醬油調味。其實還有很多,最主要的是要讓寶寶消化的.

7，適合2周歲以內孩子的食譜

嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質35～40克，需要量較大。由于嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物，首選質地軟、易消化的食物。鑒于此，嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。烹調時應將食物切碎、燒爛，可用煮、燉、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。

農村比較窮，那就早上吃牛奶.包子.或豆漿.雞蛋早上的營養最重要，不要因為家里窮，大概舍得。

1、秋季：　　推薦食譜：　　早餐：蛋羹 25克　果醬面卷 25克　　中餐：香菇炒豆腐末　軟飯 50克　　午點：糯米藕　　晚餐：豬肉冬瓜餡小餃子 25克　小米粥 25-50克　　香菇由于價格較貴，常被當作調味品。它含有的蛋白質較一般蔬菜高，并含有多種微量元素；與香菇同屬菌類的口蘑含有豐富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和鈣是構成骨骼的主要成分，并參與細胞膜的形成。　　糯米藕是將藕切成約6厘米左右長的段，將泡過的糯米填入藕孔中，然后放到鍋里蒸到爛熟，吃時灑上少許紅糖。　　2、冬季：　　推薦食譜：　　早餐：千層餅 25克　豆漿 100-150克　　中餐：魚肉蛋羹　軟飯 50克　　午點：紅豆粥 50克　　晚餐：豬肉白菜包子 50克　蘿卜湯　　每日為小兒提供足量的蛋白質是至關重要的。蛋白質的營養價值主要看它的質與量是否適合人體各項生命活動的需要。含蛋白質較多且較易被人利用的食物有肉類，包括魚類、奶類、蛋類。豆類是植物性食物中含蛋白質較高的，另外花生、核桃也含有較多蛋白質。　　3、春季：　　推薦食譜：　　早餐：雞蛋軟餅 25克　大米紅豆粥 25-50克　　中餐：燴油菜豆腐　軟飯 50克　　午點：山藥薏豆腐 50克　　晚餐：豬肉菠菜餡水餃 50克　　雞蛋軟餅是將面與雞蛋和成面糊，待平底鍋熱后放入少許油，將面糊倒入，攤成薄餅，待成微黃即可。此餅松軟適口、營養豐富。油菜、菠菜都含有豐富鐵質，與含蛋白質較多的豆腐，豬肉一起食用，有利于鐵質的吸收。　　山藥薏米粥具有調理胃脾的功能，常吃可促進小兒食欲和消化吸收功能。　　4、夏季：　　推薦食譜：　　早餐：兩澀卷 25克　牛奶 100毫升　　中餐：香菇炒菜花、黃瓜湯　軟飯 25克　　午點：大米綠豆稀粥 50克　　晚餐：西紅柿雞蛋鹵面 50克　　兩色卷是用白面作皮，玉米面作餡做成的小卷子，黃白相間，很易引起孩子的食欲。玉米粉含有較多的粗纖維，同時含熱能也較高，并有通便作用。菜花所含有豐富的維生素C是骨骼、牙齒、微血管及結締組織細胞合成的必需物質，還可促進鐵的吸收，對兒童極為重要。

早餐：牛奶、肉菜粥上午餐：蘋果、雞肝、雞蛋羹午餐：水餃、雞蛋湯午點：蛋糕、果汁晚餐：骨頭湯爛米飯、糖拌西紅柿、胡蘿卜湯參考食譜2 早餐：綠豆粥、肉松上午餐：豆漿、豆沙包午餐：軟米飯、冬瓜丸子、紫菜湯午點：梅棗松糕、梨晚餐：雞肉煨面，里面有青菜