5.練習擺臂,站在水中,下巴貼水,手掌呈鴨掌狀,兩臂伸直平行,手掌與手臂呈45度角,雙手做水下劃水動作,每劃180度向上至大腿根部,新手快速學習游泳的具體步驟如下:1.首先,你要克服對水的恐懼,新手快速學習游泳的具體步驟如下:1.首先,你要克服對水的恐懼。
新手快速學習游泳的具體步驟如下:1 .首先,你要克服對水的恐懼。不能因為喝了幾口水就放棄,有很多方法可以克服你的恐懼。入水前做適當的熱身運動,防止腿部抽筋,2.當你覺得自己的身體已經適應了水的環境,就可以練習憋氣了。3.練習漂浮,這三步是第二步的延續。4.練習擺動雙腿,5.練習擺臂,站在水中,下巴貼水,手掌呈鴨掌狀,兩臂伸直平行,手掌與手臂呈45度角,雙手做水下劃水動作,每劃180度向上至大腿根部。6.練習呼吸,前五個部分做完后,你已經可以在水中移動一段距離了。如果你想走得更遠,你必須學會呼吸。