它的吃法主要有瑪卡打粉泡水喝，可以抗疲勞，改善男性性功能和女性月經不調，改善睡眠質量，改善血液循環，加強大腦記憶，緩解焦慮等諸多功效瑪咖的功效,3.壯陽功效：瑪咖可用于提高男性陽痿、早泄等癥狀瑪卡有什么功效瑪卡的好處,1、馬卡是一種一年生草本植物，具有補腎壯陽、益肺生津、提高睡眠、增強記憶、活躍精子的功效。
1、馬卡是一種一年生草本植物，具有補腎壯陽、益肺生津、提高睡眠、增強記憶、活躍精子的功效。對于疲勞、貧血、失眠多夢、焦慮、更年期綜合癥、風濕、抑郁以及記憶力減退等癥有很好的治療作用。2、瑪卡中含有的蛋白質、氨基酸、鐵、鋅等營養成分，有增強免疫系統和提升機體抗病能力的作用。另外，瑪卡排具有調節血壓、降低血脂、增強心臟功能的作用
1.降血脂功效：瑪咖中含有豐富的亞油酸，有利于減少體內膽固醇的含量，從而降低血脂，可有效預防高血脂、高血壓、動脈硬化，從而保護心腦血管。2.提高睡眠質量的功效：瑪咖中含有豐富的鐵、蛋白質、氨基酸等營養物質，可有效緩解疲勞，從而改善睡眠質量，可用于治療失眠多夢等癥狀。3.壯陽功效：瑪咖可用于提高男性陽痿、早泄等癥狀
瑪卡是主要產于南美安第斯山脈和中國云南麗江的一種十字花科植物，它是一種純天然的食品，富含營養，具有補腎壯陽、益肺生津等功效。可用于治療少精、性功能障礙、不孕不育、月經不調、乳腺增生、更年期等癥狀。它的吃法主要有瑪卡打粉泡水喝，可以抗疲勞，改善男性性功能和女性月經不調，改善睡眠質量，改善血液循環，加強大腦記憶，緩解焦慮等諸多功效
4、瑪卡的作用與功效與作用瑪卡的好處1、抗疲勞、改善性功能、增強記憶力。2、瑪卡是產自南美洲安第斯山脈的一種植物，它在南美的使用歷史已經有5800多年，傳統上用于強壯身體，提高生育力，抗抑郁，抗貧血等，有南美人參的美譽。3、瑪卡抗疲勞的有效成分，包括氨基酸，礦物質鋅和牛磺酸，這些天然植物在抗疲勞上具有明顯的效果，4、瑪卡還含有豐富的蛋白質，多糖，還有獨特的生物活性物質，對改善性功能，提高精液質量也有很重要的調控作用。另外，瑪卡對改善更年期綜合征，增強記憶力，提高睡眠質量也非常有幫助，它的服用方法比較方便，像切片泡水，泡酒，熬粥，燉湯，都可以很好的發揮它的功。
