它的吃法主要有瑪卡打粉泡水喝，可以抗疲勞，改善男性性功能和女性月經(jīng)不調(diào)，改善睡眠質(zhì)量，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)大腦記憶，緩解焦慮等諸多功效瑪咖的功效,3.壯陽(yáng)功效：瑪咖可用于提高男性陽(yáng)痿、早泄等癥狀瑪卡有什么功效瑪卡的好處,1、馬卡是一種一年生草本植物，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益肺生津、提高睡眠、增強(qiáng)記憶、活躍精子的功效。

1、馬卡是一種一年生草本植物，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益肺生津、提高睡眠、增強(qiáng)記憶、活躍精子的功效。對(duì)于疲勞、貧血、失眠多夢(mèng)、焦慮、更年期綜合癥、風(fēng)濕、抑郁以及記憶力減退等癥有很好的治療作用。2、瑪卡中含有的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和提升機(jī)體抗病能力的作用。另外，瑪卡排具有調(diào)節(jié)血壓、降低血脂、增強(qiáng)心臟功能的作用

1.降血脂功效：瑪咖中含有豐富的亞油酸，有利于減少體內(nèi)膽固醇的含量，從而降低血脂，可有效預(yù)防高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化，從而保護(hù)心腦血管。2.提高睡眠質(zhì)量的功效：瑪咖中含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可有效緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量，可用于治療失眠多夢(mèng)等癥狀。3.壯陽(yáng)功效：瑪咖可用于提高男性陽(yáng)痿、早泄等癥狀

瑪卡是主要產(chǎn)于南美安第斯山脈和中國(guó)云南麗江的一種十字花科植物，它是一種純天然的食品，富含營(yíng)養(yǎng)，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益肺生津等功效。可用于治療少精、性功能障礙、不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、更年期等癥狀。它的吃法主要有瑪卡打粉泡水喝，可以抗疲勞，改善男性性功能和女性月經(jīng)不調(diào)，改善睡眠質(zhì)量，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)大腦記憶，緩解焦慮等諸多功效

1、抗疲勞、改善性功能、增強(qiáng)記憶力。2、瑪卡是產(chǎn)自南美洲安第斯山脈的一種植物，它在南美的使用歷史已經(jīng)有5800多年，傳統(tǒng)上用于強(qiáng)壯身體，提高生育力，抗抑郁，抗貧血等，有南美人參的美譽(yù)。3、瑪卡抗疲勞的有效成分，包括氨基酸，礦物質(zhì)鋅和牛磺酸，這些天然植物在抗疲勞上具有明顯的效果，4、瑪卡還含有豐富的蛋白質(zhì)，多糖，還有獨(dú)特的生物活性物質(zhì)，對(duì)改善性功能，提高精液質(zhì)量也有很重要的調(diào)控作用。另外，瑪卡對(duì)改善更年期綜合征，增強(qiáng)記憶力，提高睡眠質(zhì)量也非常有幫助，它的服用方法比較方便，像切片泡水，泡酒，熬粥，燉湯，都可以很好的發(fā)揮它的功。