獻(xiàn)血后多久可以運(yùn)動(dòng)，獻(xiàn)血后多長時(shí)間可劇烈運(yùn)動(dòng)

來源：整理時(shí)間：2022-12-11 18:43:39 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，獻(xiàn)血后多長時(shí)間可劇烈運(yùn)動(dòng)
2，獻(xiàn)血后多久可以健身
3，獻(xiàn)血后幾天可以劇烈運(yùn)動(dòng)
4，獻(xiàn)血后多久才可以運(yùn)動(dòng)
5，捐完血后多久可以運(yùn)動(dòng)
6，獻(xiàn)血以后多久能運(yùn)動(dòng) 比如慢跑30分鐘
7，獻(xiàn)血后幾天可以打籃球賽我上星期二獻(xiàn)的血
8，獻(xiàn)血后多久可以慢跑運(yùn)動(dòng)
9，獻(xiàn)血后多久不能劇烈運(yùn)動(dòng)
10，無償獻(xiàn)血后幾天能做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)

1，獻(xiàn)血后多長時(shí)間可劇烈運(yùn)動(dòng)

可以，沒問題的。

正確: 需要一周到二周的時(shí)間進(jìn)行條理就可以

獻(xiàn)血后多長時(shí)間可劇烈運(yùn)動(dòng)

2，獻(xiàn)血后多久可以健身

獻(xiàn)血以后建議在三個(gè)月之后再進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槟壳矮I(xiàn)血均是進(jìn)行全血的獻(xiàn)血，獻(xiàn)全血之后，血液當(dāng)中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板均需要一定的時(shí)間來恢復(fù)。其中血小板和白細(xì)胞的壽命比較短，紅細(xì)胞的壽命是最長的為120天，也就是三個(gè)月左右的時(shí)間。那么獻(xiàn)血以后大約會需要三個(gè)月左右的時(shí)間，紅細(xì)胞才會完全恢復(fù)正常。所以就建議在獻(xiàn)血以后，三個(gè)月之后再進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)。如果過早的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，患者的血細(xì)胞尚未完全恢復(fù)，那么有可能會出現(xiàn)乏力等一系列臨床癥狀。希望可以幫到你們，謝謝支持，加油！

獻(xiàn)血后多久可以健身

3，獻(xiàn)血后幾天可以劇烈運(yùn)動(dòng)

我覺得要休息三四天。多吃點(diǎn)補(bǔ)血的。但是也和各人體質(zhì)有關(guān)，我上次獻(xiàn)血，休了一星期??？？望采納謝謝您

一周內(nèi)。

第二天休息，第三天如果沒有不適可以運(yùn)動(dòng)了

一周之內(nèi)是不可以的。這個(gè)期間多吃花生。多喝大棗水。獻(xiàn)血后可能會發(fā)生頭暈惡心,都是正常的!不會影響健康。

獻(xiàn)血后幾天可以劇烈運(yùn)動(dòng)

4，獻(xiàn)血后多久才可以運(yùn)動(dòng)

獻(xiàn)血后2天內(nèi)不能從事重體力勞動(dòng)和劇烈體育運(yùn)動(dòng)。一般來說輸血后一周內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，三周左右可恢復(fù)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)水平。擴(kuò)展資料：獻(xiàn)血，內(nèi)地一般理解為無償獻(xiàn)血，港臺亦稱捐血，是指獻(xiàn)血者捐獻(xiàn)全血、血漿或血細(xì)胞成分，通常情況下獻(xiàn)血者不收取任何報(bào)酬，采供血機(jī)構(gòu)向獻(xiàn)血者贈送紀(jì)念品的過程。這些血液通常存儲在血庫中，由醫(yī)療單位、血站保管，以備需要者輸血時(shí)使用。與有償獻(xiàn)血相比，無償獻(xiàn)血的血液質(zhì)量可以得到保證，有利于受血者的健康和安全。有意獻(xiàn)血者可在各地區(qū)的固定、流動(dòng)的獻(xiàn)血站、獻(xiàn)血屋、獻(xiàn)血車完成無償獻(xiàn)血行為。采供血機(jī)構(gòu)會定期安排采血車到學(xué)校、單位、人流密集區(qū)，或配合有關(guān)機(jī)構(gòu)的活動(dòng)來征求獻(xiàn)血者。參考資料：百度百科——獻(xiàn)血

5，捐完血后多久可以運(yùn)動(dòng)

當(dāng)天最好不要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴遽樀牡胤竭€沒完全愈合，兩三天后就完全沒事了．

你可以在今天五月以后再次捐血.捐血時(shí)間隔多于六個(gè)月就可以了,記得捐血前吃點(diǎn)東西不要空腹,最好喝些牛奶,豆?jié){之類的.捐完血后多喝水.

休息10～15分鐘即可做一般的活動(dòng)；但劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物者捐完血后，建議在24小時(shí)后，在扎針部位加壓5分鐘止血后，以免造成瘀血

6，獻(xiàn)血以后多久能運(yùn)動(dòng) 比如慢跑30分鐘

我國提倡公民無償獻(xiàn)血，獻(xiàn)血后人體會損失部分血細(xì)胞、部分血漿，所以獻(xiàn)血以后，在前三天之內(nèi)就避免活動(dòng)，好好休息，增強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些液體的成分，三天以后可以參加一些輕微的活動(dòng)，比如散步、騎車等等。如果是沒有明顯的不適，可以逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，比如快走、慢跑等等。一般獻(xiàn)血一周左右的時(shí)間，人體的白細(xì)胞、血小板數(shù)量就恢復(fù)到原來的水平，血漿中的白蛋白、無機(jī)離子以及免疫球蛋白也會恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平，但是紅細(xì)胞恢復(fù)時(shí)間較長，有時(shí)候需要三個(gè)月左右的時(shí)間。所以，輕度的獻(xiàn)血對人體沒有明顯影響，但是盡量要在一周以后參加運(yùn)動(dòng)。一般都是全血，也有成分血，獻(xiàn)血后血紅細(xì)胞會少，那么血液中的含氧量就低，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，一般2小時(shí)后可以活動(dòng)，但不能劇烈！血液其他成分在2天左右恢復(fù)！只有血紅細(xì)胞恢復(fù)的較慢，需要168天到180天，但是骨髓會以6到8倍的速度來造血，所以最多在一個(gè)月左右會全部恢復(fù)！總之一句話，獻(xiàn)血后2個(gè)小時(shí)可以活動(dòng)，但不能劇烈，2到3天可以運(yùn)動(dòng)，但要休息營養(yǎng)補(bǔ)充：優(yōu)質(zhì)蛋白和優(yōu)質(zhì)脂肪酸！如果急需快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),第一，捐血后五天是你身體在不斷新代謝血細(xì)胞，需要營養(yǎng)來提供的，所以要注意食物要豐富，如果你是一百米沖刺還可以，但是更大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)的話，就是不行的，那個(gè)消耗的是你的體力你身體的代謝。肝臟中儲藏的血量保證了正常獻(xiàn)血不會對人體產(chǎn)生很大影響。以我國標(biāo)準(zhǔn)獻(xiàn)血400ml（全血）為例，一般需要注意24小時(shí)之內(nèi)保護(hù)好創(chuàng)口，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，保證睡眠，多喝水，盡快恢復(fù)血容量。24小時(shí)后可以正常運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)全血200ml或成分血的就更不用擔(dān)心了。

7，獻(xiàn)血后幾天可以打籃球賽我上星期二獻(xiàn)的血

獻(xiàn)血后不宜急于運(yùn)動(dòng)，再好還是先補(bǔ)充一下營養(yǎng)再去打籃球.多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12等。比如瘦肉,牛奶,豆汁,豬肝之類的.一般在3-5天就可以完全恢復(fù).

正常人7天到15天

感覺沒什么差，主要是你打球會容易喘。

你好！一般獻(xiàn)血后2到3天身體就能恢復(fù)正常,在此期間要注意休息和盡量少活動(dòng)用力,避免加重?fù)p傷和慢性炎癥.可以了望采納記得給問豆??！

8，獻(xiàn)血后多久可以慢跑運(yùn)動(dòng)

雖然沒有硬性規(guī)定，但是最好一周后吧?；蛘吒鶕?jù)自己的情況，覺得乏力癥狀完全消失了，即可。

正常情況下，獻(xiàn)血是很安全的。但是對于跑者來說，比如即將參加馬拉松等賽事，獻(xiàn)血這件事就需要認(rèn)真考慮了。因?yàn)槿梭w是通過紅血球中的血紅蛋白吸收氧氣，然后把氧氣傳送給肌肉和其他器官。獻(xiàn)血后紅細(xì)胞的減少會使身體各部分器官得不到足夠的氧氣，細(xì)胞的各項(xiàng)生命功能無法正常發(fā)揮，比如獻(xiàn)血后頭暈主要就是腦部沒有得到足夠的氧氣。同時(shí)獻(xiàn)血后，腎臟細(xì)胞會向血流分泌紅細(xì)胞生成素，這就是向骨髓發(fā)出信號，讓造血干細(xì)胞多生產(chǎn)紅血球。這個(gè)過程需要一定的時(shí)間，一般來說水和無機(jī)鹽的話，2小時(shí)就可以恢復(fù)；其他大多數(shù)物質(zhì)2天也恢復(fù)的差不多了；恢復(fù)最慢的是紅細(xì)胞，因?yàn)樗膲勖?00~120天，明顯丟失的時(shí)候骨髓會用6~8倍的速度來造血，不超過1個(gè)月也可以恢復(fù)完畢。一般來說輸血后一周內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，三周左右可恢復(fù)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)水平。

9，獻(xiàn)血后多久不能劇烈運(yùn)動(dòng)

獻(xiàn)血后,兩天內(nèi)避免做劇烈運(yùn)動(dòng),當(dāng)天即可洗澡,當(dāng)天即可吃辣.但是為了健康還是盡量避免辛辣油膩的飲食.獻(xiàn)血后的營養(yǎng)補(bǔ)充一般以增加造血所必須的各種營養(yǎng)物質(zhì)為宜.造血的原料主要包括：蛋白質(zhì),鐵,葉酸和維生素B12等.含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物有：奶內(nèi),瘦肉,蛋類,豆制品等.含有鐵較多的食物有：動(dòng)物肝臟,海蜇,蝦,芝麻,海帶,黑木耳,紫菜,香菇,豌豆,大棗,桂圓等,另外,炒菜時(shí)可有鐵鍋較好.含葉酸較多的食物有：動(dòng)物肝臟如豬肝,腎,牛肉等.含維生素B12較多的食物有：動(dòng)物肝臟,豬或羊腎,腐乳等.總之,獻(xiàn)血后不必特別地吃什么東西,只要吃得科學(xué)合理,有營養(yǎng)價(jià)值,可口,舒服,適量,就能在短時(shí)間里,恢復(fù)失去的那部分血液.所以不用擔(dān)心,像平常一樣就行了.獻(xiàn)血后，人體的造血組織會自動(dòng)加速造血，一般經(jīng)過半個(gè)月就能恢復(fù)到原來的水平，另外，獻(xiàn)血后適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)是必要的

獻(xiàn)血后最好是適當(dāng)休息。按規(guī)定，獻(xiàn)血后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，畢竟獻(xiàn)血后身體會有不適。第二天一般就沒事了。

10，無償獻(xiàn)血后幾天能做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)

哈哈，這個(gè)嘛，要看個(gè)人情況啦。我今年大一，記得去年上午獻(xiàn)血400毫升后，下午要測試1600，有同學(xué)申請緩測的，然后我就果斷挑戰(zhàn)了一下，1600果斷跑過了，但是你不知道，很累啊。我有點(diǎn)瘦，以前體質(zhì)不好，現(xiàn)在好點(diǎn)了。總之獻(xiàn)血后，一個(gè)星期內(nèi)，人會感覺到特別累的，為了恢復(fù)快的話，建議一個(gè)星期內(nèi)盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。哈哈謝謝采納

你好！哈哈，這個(gè)嘛，要看個(gè)人情況啦。我今年大一，記得去年上午獻(xiàn)血400毫升后，下午要測試1600，有同學(xué)申請緩測的，然后我就果斷挑戰(zhàn)了一下，1600果斷跑過了，但是你不知道，很累啊。我有點(diǎn)瘦，以前體質(zhì)不好，現(xiàn)在好點(diǎn)了。總之獻(xiàn)血后，一個(gè)星期內(nèi)，人會感覺到特別累的，為了恢復(fù)快的話，建議一個(gè)星期內(nèi)盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。哈哈謝謝采納記得給問豆??！

不是很清楚兩三天吧！

應(yīng)該是3天，身體已經(jīng)恢復(fù)過來了。

補(bǔ)充足夠的水分的情況下，吃過一餐飯之后就可以，大概最多4小時(shí)吧。

你好，無償獻(xiàn)血后10~15天才可以做大強(qiáng)度的體育鍛煉，我是從醫(yī)學(xué)的角度上告訴你，不要相信經(jīng)驗(yàn)，每個(gè)人體質(zhì)不同，所以經(jīng)驗(yàn)不等于是和每個(gè)人。

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